Насморк. Страница 17

Как быстро вылечить грипп, простуду, насморк (17 стр.)

Голодание – очень эффективное средство в борьбе с болезнями, в дополнении с уринотерапией становится мощным лечением практически любых заболеваний.

– приучайте себя к моче, почувствуйте себя готовыми к ее приему в период голодания

– за два дня до голодания нужно сократить количество потребляемого белка и животной пищи, особенно жирного и жареного. Большое количество фруктов и сырых овощей помогает очистить кишечник и делает начало голодания более легким и управляемым. В этот период можно увеличивать количество принимаемой пищи.

Настоящее голодание: прием только мочи и воды. Соберите среднюю порцию мочи и выпейте ее. Затем нужно выпить чистой воды. Как только начнется настоящее голодание и моча начинает выделяться довольно часто нужно запивать ее полностью. Последнюю мочу дня нужно выбросить для того, чтобы хорошо выспаться и отдохнуть, чтобы восстановить все процессы организма. Если на каком-то этапе появится тошнота, прекратите практику до тех пор, когда тошнота не исчезнет, а затем приступайте к ней. Продолжительность голодания зависит от тяжести заболевания. Некоторым рекомендуется голодать неделями под наблюдением врача. Необходимо следить за самочувствием, чтобы все системы организма работали нормально. Старайтесь избегать крайностей. Лучше предпринять несколько коротких голоданий в течение более продолжительного времени, чем напряженное длительное голодание. Рекомендуется в период голодания применять массаж с втиранием в кожу старой мочи.

– После голодания следует проявлять большую осторожность в возобновлении нормальной диеты, адаптационный период должен быть не менее недели.

Лучший способ выхода из голодания: прекратить вечерний прием мочи и воды. Через час выпить стакан апельсинового или лимонного сока, стакан сока из черного винограда или слегка подсоленный бульон из фасоли. В полдень следующего дня можно снова впить виноградный сок или что-нибудь из ранее предложенного.

Вечером можно съесть какой-либо сочный фрукт. На третий день можно съесть чечевичный суп, а вечером варенные овощи с рисом. И так постепенно вы должны восстановить свою привычную диету, за исключением старых привычек.

Для многих полное голодание на моче и воде очень трудно и невозможно, поэтому есть другой альтернативный путь голодания с одноразовым приемом пищи. Рекомендуется есть пищу между 17–18 часами. Остальные правила как и при полном голодании.

– Есть можно легкое блюдо (состоящее их трех лепешек – без дрожжей), или небольшого количества риса с варенными овощами, или свежих овощей и фруктов.

– В течение часа до и после еды, ни моча, ни какая другая жидкость не должны приниматься. А затем вновь приступайте к уринотерапии. Такой режим можно применять длительное время, особенно при лечении.

Моча является противоинфекционным средством и ее используют для дезинфекции наружных ран: порезов, укусов, ожогах, грибковых поражениях. Накладывают примочки из мочи и при ушибах, отеках, опухолях. Поэкспериментируйте сами: когда вас укусит насекомое, на место укуса приложите тампон, пропитанный мочой. Если эта процедура принесет вам облегчение – в вас вселится вера в чудодейственную целительную силу уринотерапии.

Для смазывания кожи (например, в период голоданий), проведение массажей лучше использовать старую мочу (в отличие от свежей, которой дезинфицируют ранки). Армстронг рекомендует брать мочу выдержки 5–7 дней, в старой моче высвобождается больше аммиака, что помогает быстрому поглощению мочи через кожу.

Среднее количество мочи для смазывания равно приблизительно 1/4 литра. Для этих целей мочу необходимо собрать, хранят ее в пронумерованных бутылках с притертыми пробками, чтобы туда не попали насекомые или пыль. Перед употреблением, особенно в холодную пору, мочу желательно подогреть, это можно делать, опустив бутылку с мочой в теплую воду, потом теплую воду можно постепенно заменять более горячей. Половину мочи, необходимой для процедуры, вылить в приготовленную емкость и смазать половину тела. Стекающие ручейки нужно вытирать (так как они уже в себе содержат грязь). А другую частью мочи можно вбивать, осторожно похлопывая подушечками пальцев. Если смазывание проводится раз в день, то его продолжительность достигает 2 часов (время уходит на поглаживание частей тела, похлопывания, втирания). Если процедура проводится два раза в день, то ее длительность может достигать 1 часа 15 минут.

Если лечение начато со смазывания мочой, то выздоровление обеспечено (ввиду бактерицидности мочи микробы в ней не размножаются). Иногда после смазывания мочой на 4–5 день у людей появляются прыщи, волдыри – это яды, которые содержались в организме и стали выходить на поверхность. Не нужно лечить эти кожные высыпания с помощью лекарства. Продолжайте процедуры смазывания мочой.

Даже такие кожные заболевания как псориаз и экзема проходят на вторую-третью недели после втирания мочи. Но другие заболевания, особенно тяжелые, нужно длительно лечить, используя голодание на моче и воде. Когда человек длительно болеет и ему нужна очистка организма, ему показан такой вид голодания на моче и воде.

После одного-двух смазываний необходимо принять ванну с теплой водой, но не используя мыло. Даже используя принцип уринового голодания, нельзя добиться окончательного эффекта, если не совершать смазывание водой.

– При накладывании повязок смоченных уриной к больным местам, при инфекционных глазных заболеваниях, надо учитывать следующие побочные эффекты

– при начальном наружном применении урины, места могут покраснеть и чесаться (это может происходить на 5–6 день), но этот отрицательный эффект происходит при дальнейшем применении метода уринотерапии.

– у некоторых людей по всему телу могут быть высыпания в виде мелких прыщиков. Это знак очищения организма от ядов. В таком случае нельзя бросать курс смазывания, наоборот действовать нужно более энергично, чтобы прыщики вскрылись и урина попала внутрь.

После этого через пару часов рекомендуется прием теплой ванны без мыла. Через несколько дней высыпание исчезнет.

– Яды, находящиеся в организме, могут выходить и посредством рвоты, жидкого стула. Лечащемуся человеку не нужно впадать в панику, а наоборот следует спокойно продолжать свое лечение, организм сам очистится от шлаков.

– необходимо отменить все лечебные процедуры, внутреннее лекарство за 4 дня до начала курса лечения уринотерапией. Также и во время этого лечения применение лекарств не допускается.

Читать еще:  Порошки от простуды и гриппа список

– при пониженном давлении и слабом сердце необходимо применять альтернативное голодание.

– после излечения старайтесь вести правильный здоровый образ жизни. Ваш организм чист, дайте ему шанс долго оставаться здоровым.

Уринотерапией успешно и быстро вылечивается простуда, грипп, кашель.

Насморк (17 стр.)

Карабинеры выталкивали за дверь журналистов с фотоаппаратами, пожарные в касках бежали в другую сторону, никто не обратил на нас внимания. Полицейский, с которым я говорил, немного владел английским. Я сказал, что мы были в душе, но он не стал слушать, велел нам подняться по эскалатору “B” в европейскую секцию, где собирают всех пассажиров. Мы пошли к эскалатору, но, едва лестница заслонила нас, я свернул в боковой коридор. Шум остался позади. Мы вошли в пустой зал для выдачи багажа. За бесшумно бегущими транспортерами выстроились кабины с телефонами-автоматами. Я взял Аннабель в кабину и набрал номер Рэнди. Вырвал его из объятий сна. В желтом свете лампочки, прикрыв ладонью раковину трубки, рассказал ему, что случилось. Он прервал меня только раз, будто решив, что ослышался, а потом из трубки доносилось только тяжелое дыхание, словно он утратил дар речи.

– Ты слушаешь? – спросил я, кончив рассказ.

– Парень! – сказал Рэнди. И повторил еще раз: – Парень!

Ничего больше я от него не услышал.

Тогда я приступил к главному. Он должен вытянуть Феннера из посольства и тотчас приехать вместе с ним. Это надо сделать побыстрее: ведь мы застряли между двумя кордонами полиции. Аэропорт оцеплен, но Феннер как-нибудь проберется. Девочка со мной. Мы ждем в левом крыле здания, у телефонных кабин, возле багажного транспортера Е-10. Если нас там не окажется, значит, мы в зале европейской секции или, скорее всего, в префектуре. Я попросил его коротко все повторить. Взглянул на девочку, ожидая увидеть улыбку или хотя бы успокоение на ее лице, поскольку все так удачно сошло, но она по-прежнему казалась какой-то оцепеневшей. Лишь когда я отворачивался, она украдкой косилась на меня. Словно ждала чего-то. Между кабинами был мягкий диван. Мы сели на него. Поодаль сквозь стеклянные стены просматривался подъезд аэропорта. Одна за другой прибывали машины технической помощи. Из глубины здания доносился женский визг. Чтобы не молчать, я спросил девочку о родителях, об экскурсии, провожал ли ее кто-нибудь, но она отвечала как-то невпопад, односложно, не захотела даже назвать свой адрес в Клермоне, что меня уже немного разозлило. Часы показывали сорок минут второго. После разговора с Рэнди прошло более получаса. Люди в спецовках рысцой пронеслись через зал ожидания, волоча нечто похожее на электросварочный аппарат, в нашу сторону они даже не взглянули, Снова послышались шаги. Вдоль кабин шел техник с наушниками, прикладывая диск миноискателя к каждой двери. При виде нас он остановился. За ним появились двое полицейских. И они задержались перед нами.

– Что вы тут делаете?

– Ждем, – ответил я чистую правду.

Один из карабинеров побежал куда-то и вернулся с высоким человеком в штатском. На повторный вопрос я ответил, что мы ждем представителя американского посольства. Штатский пожелал увидеть мои документы. Когда я вынимал бумажник, техник показал на кабину, рядом с которой мы сидели. Ее стекла изнутри запотели – от нашей одежды, пока я разговаривал по телефону, шел пар. Они вытаращили на нас глаза. Карабинер коснулся моих брюк.

– Да! – радостно подтвердил я. – Хоть выжми!

Они наставили на нас дула автоматов.

– Ничего не бойся, – сказал я Аннабель.

Штатский вынул из кармана наручники. Без всяких предисловий он приковал меня к себе, а девчонкой занялся полицейский. Она смотрела на меня как-то дико. Штатский поднес к губам рацию, болтавшуюся через плечо, и забормотал по-итальянски так быстро, что я не понял ни слова. Ответ обрадовал его. Нас повели боковым проходом, где к шествию присоединились три других карабинера. Эскалатор бездействовал. Мы сошли по широкой лестнице в зал регистрации.

Читать онлайн “Насморк” – RuLit – Страница 17

Последние три случая оказались горячими следами: они привели к новым жертвам с похожей судьбой. Снова это были одинокие мужчины, на пороге подступающей старости, но среди них оказались не только американцы. Один из них, Ивар Олаф Лейге, был инженером из Мальме. Другой, Карл Хайнц Шиммельрейтер, – австрийцем, родом из Граца. Третий, Джеймс Бригг, выдававший себя за писателя, был сценаристом, пробавлялся случайными заработками. Он прибыл из Вашингтона через Париж, где искал подходы к издательству “Олимпия Пресс”, выпускающему эротическую и порнографическую литературу. В Неаполе поселился в итальянской семье, сдавшей ему комнату. Хозяева не знали о нем ничего, кроме того, что он сам сообщил, въезжая, а именно, что он собирается изучать “отбросы общества”. Для них оказалось новостью, что Бригг посещал водолечебницу. На пятый день он не вернулся ночевать. И бесследно исчез. Прежде чем уведомить полицию, хозяева, стремясь выяснить платежеспособность жильца, запасным ключом открыли его комнату и убедились, что вместе с Бриггом исчезли его вещи. Остался только пустой чемодан. Тогда они вспомнили, что жилец каждый день выходил с туго набитым портфелем, а возвращался с пустым. Поскольку эта семья пользовалась прекрасной репутацией и давно сдавала комнаты, ее показания приняли на веру. Бригг был лысеющим, атлетического сложения мужчиной, со шрамом на лице – след зашитой заячьей губы. Семьи у него, видимо, не было, во всяком случае, обнаружить ее не удалось. Парижский издатель показал, что Бригг предложил ему издать книгу о закулисных махинациях на выборах мисс Красоты в Америке. Издатель отверг это предложение как малоинтересное. Все сказанное походило на правду. Показания хозяев квартиры не удалось ни подтвердить, ни опровергнуть. Бригг как в воду канул. Попытки обнаружить его в среде проституток, сутенеров и наркоманов результатов не дали. Итак, случай с Бриггом, в сущности, относился к числу сомнительных и, как ни странно, был включен в досье лишь потому, что Бригг страдал сенным насморком.

Читать еще:  Чем лечить бронхит и кашель у взрослого

Зато судьба шведа и австрийца никаких сомнений не вызывала. Лейге, многолетний член гималайского клуба, покоритель “семитысячников” Непала, приехал в Неаполь после развода с женой. Жил он в гостинице “Рим”, в центре города, в море не купался, на пляж не ходил, а только загорал в солярии, посещал музеи и принимал сероводородные ванны. Поздним вечером девятнадцатого мая он выехал в Рим, хотя до этого собирался провести в Неаполе все лето. В Риме, оставив багаж в машине, отправился в Колизей, взобрался на самый верх и бросился оттуда. Он разбился насмерть. Судебная экспертиза сделала вывод, что это было самоубийство или несчастный случай, вызванный внезапным умопомрачением. Швед, статный блондин, выглядел моложе своих лет. Он тщательно следил за своей внешностью и заботился о здоровье. Каждый день в шесть утра играл в теннис, не пил и не курил, одним словом, во что бы то ни стало хотел быть в форме. С женой он разошелся незадолго до смерти. Но брак был расторгнут при обоюдном согласии, из-за несходства характеров. Это обстоятельство, установленное шведской полицией, исключало как причину самоубийства депрессию после расторжения многолетнего брака. Шведская полиция также сообщила, что супруги давно уже жили врозь и обратились в суд, чтобы придать юридическую силу фактическому положению вещей.

История австрийца Шиммельрейтера оказалась более запутанной. В Неаполе он находился с половины зимы, сероводородные ванны стал принимать в апреле. До конца месяца он утверждал, что ванны ему на пользу, и продлил абонемент на май. Неделю спустя он перестал спать, сделался раздражительным и ворчливым, жаловался, что кто-то роется в его чемоданах, что пропали запасные очки в золотой оправе, а когда они нашлись за диваном, заявил, что их туда подкинули. До этого, однако, он успел подружиться с хозяйкой-итальянкой небольшого пансионата, в котором жил, и благодаря этому о его жизни в Неаполе удалось узнать довольно подробно. Десятого мая Шиммельрейтер споткнулся на лестнице и с разбитой коленкой слег в постель. Как ни странно, в эти дни он стал поспокойнее, между ним и хозяйкой снова установились наилучшие отношения, до того испорченные его раздражительностью. После прекращения болей в коленном суставе австриец возобновил посещение водолечебницы – его продолжал донимать ревматизм. И вот спустя два дня он поднял ночью на ноги весь пансионат, истошно взывая о помощи. Разбил рукой зеркало, за которым якобы кто-то скрывался, и бежал через окно. Зеркало висело на стене, и спрятаться за ним никто, конечно, не мог. Не зная, как справиться с чрезвычайно возбужденным Шиммельрейтером, хозяйка вызвала знакомого врача, и тот обнаружил у австрийца предынфарктное состояние, которое иногда случается при нарушениях психики, – так, во всяком случае, утверждал врач. Хозяйка настояла на отправке австрийца в больницу, что и было сделано. Покидая пансионат, он разбил зеркало в ванной и еще одно, на лестнице, пока у него не отняли трость, которой он орудовал. В больнице он вел себя неспокойно, плакал, пытался спрятаться под кровать да еще постоянно терял сознание от приступов удушья – он был астматиком. Студенту-медику, проходившему практику в больнице, он по секрету сообщил, что в лечебнице братьев Витторини его дважды пытался отравить, подсыпая в ванну яд, служитель несомненно агент израильской разведки. Практикант усомнился, вносить ли эти слова в историю болезни. А ординатор счел их явным признаком мании преследования на почве склеротического слабоумия. В конце мая Шиммельрейтер умер от прогрессирующего отека легких. Семьи у него не оказалось, и его похоронили в Неаполе за счет города – пребывание в больнице исчерпало его скромные финансы.

Этот случай выделялся из всей серии тем, что Шиммельрейтер в отличие от остальных жертв не был состоятельным человеком. Следствие установило, что в годы войны он служил писарем в концлагере Маутхаузен, а после поражения Германии предстал перед судом, но был оправдан, так как большинство свидетелей, прежних заключенных, не подтвердили его вины. Некоторые, правда, заявляли, что слышали, будто он избивал узников, но эти показания сочли недостаточными.

Хотя между ухудшением его здоровья и посещением лечебницы братьев Витторини угадывалась причинная связь, утверждения Шиммельрейтера, что его отравили, признали беспочвенными: нет яда, который при растворении в воде воздействует на мозг. Служитель, которого покойный заподозрил, оказался не евреем, а итальянцем с Сицилии и с израильской разведкой не имел ничего общего. Так что и в этом случае уголовную подоплеку смерти установить не удалось.

Как вылечить насморк

  • 05.10.2016 “> “> “>

Зима без соплей — что свадьба без невесты. Почти каждый из нас болеет насморком несколько раз в год, но при этом часто не знает, как вылечить насморк правильно — быстро и без опасных осложнений.

Если отбросить в сторону все мифы, семейные предания типа «моя бабушка лечила насморк смесью чеснока, стирального порошка и святой воды и прожила до 100 лет», а так же попытки маркетологов от медицины впарить нам очередной бесполезный фуфломицин, то стратегия лечения насморка становится простой, как таблица умножения, и эффективной, как меч в руках самурая.

Первое и главное, что нужно знать про лечение насморка, это гениальная в своей очевидности истина:

Лучшее лекарство от насморка — это сопли

Да, именно они. Сопли одновременно увлажняют, защищают и лечат поражённые слизистые оболочки носа. Из этого вытекает следующая мысль:

C соплями нужно не бороться, а сотрудничать

Сопли — это не та вещь, которой можно наслаждаться. И иметь их много, как вы понимаете, не самоцель, но для начала нужно добиться того, чтобы у вас были «правильные» сопли.

Правильные сопли — это жидкие сопли

Жидкие сопли борются с воспалением, удаляют из его очага продукты распада и практически не мешают нормальному дыханию — не закладывают нос.

Проблемы начинаются тогда, когда сопли начинают загустевать. Вместо того, чтобы естественным путём незаметно стечь в гортань, они застаиваются, теряют свои антивирусные свойства, перестают бороться с насморком и перекрывают носовое дыхание.

В результате дышать приходится ртом, не приспособленные к этому слизистые бронхов пересыхают и становятся уязвимыми для инфекции — привет, кашель!

Читать еще:  Болит горло и насморк при беременности

Не имея возможности стечь в гортань, сопли ищут себе новые пути — и находят их. Попадая в гайморовы пазухи, синусы и евстахиевы трубы (канал, соединяющий среднее ухо с глоткой), они приносят туда вирус и могут вызвать гайморит, синусит и воспаление среднего уха, которые чреваты самыми неприятными последствиями.

Чтобы сопли оставались жидкими, их нужно растворить

Если честно, раньше я никогда не увлажнял слизистые — это ведь кажется слишком простым и поэтому бесполезным занятием. Пока до меня не дошло, зачем именно это нужно делать, я напрасно издевался над своим организмом, а насморк затягивался надолго.

Увлажнять слизистые действительно очень просто:

  1. Нужно больше пить, чтобы организм не экономил жидкость на сопли;
  2. Воздух дома при работающем центральном отоплении почти всегда слишком сухой, поэтому купите специальный увлажнитель, повесьте на батарею мокрую тряпку или каждые пару часов разбрызгивайте воду из пульверизатора для цветов;
  3. Если два предыдущих варианта не помогают, слизистые носа нужно несколько раз в день увлажнять физиологическим раствором (закапывать его в нос по несколько капель).

Физиологическй раствор — это 1 чайная ложка поваренной соли на литр кипячёной воды

Можно сделать его самостоятельно, можно купить в аптеке за копейки, можно купить дорогущий Аквамарис, в котором вместо обычной соли — морская и есть удобный распылитель, но результат от этого не изменится. Насморку всё равно, сколько вы потратите денег на его лечение.

Спреи с антибиотиками при насморке, вызванном ОРВИ (острой респираторной вирусной инфекцией) в лучшем случае абсолютно бесполезны — вирусы им не убить

В худшем случае вы получите аллергию или устойчивый к антибиотикам штамм бактерий в собственной носоглотке. Антибиотики эффективны только при бактериальном рините, который обычно развивается после вирусного, но и в этом случае их практически бесполезно применять местно — придётся пить таблетки.

Если вы всё сделали правильно и ваши слизистые достаточно увлажнены, то организм будет успешно бороться с вирусной инфекцией, вырабатывая к ней собственные антитела.

С четвёртого дня болезни концентрация антител в организме станет достаточной, чтобы начать убивать вирус. Ни одно из существующих лекарств не справится с ним лучше, чем выработанные вашим организмом антитела, нацеленные именно на этот конкретный вирус.

Гомеопатия, «иммуномодуляторы», оксолиновая мазь, бальзам «звёздочка», луковый/свекольный/любой сок с чем угодно, арбидол, водка с перцем и вообще всё, что придёт вам в голову — НЕ РАБОТАЕТ вне зависимости от цены, рекламных обещаний или рассказов вашей бабушки. И постарайтесь не сжечь слизистые во время ваших экспериментов!

На седьмой день организм должен справиться с насморком сам

Повышенная температура (до 38,5 градусов) оптимальна для вырабоки организмом иммуноглобулинов и помогает организму быстрее справляться с болезнью, поэтому пока она не станет слишком высокой, сбивать её не нужно.

На этом можно было бы закончить, если бы не «волшебные» сосудосуживающие капли, которые мгновенно прекращают выделение соплей и создают иллюзию побеждённого насморка.

Сосудосуживающие капли не лечат, а просто снимают симптом на короткое время

Воспаление никуда не денется, слизистые под воздействием капель начнут пересыхать и болезнь продолжит распространение с риском перерасти в хронический недуг и обрасти осложнениями.

Организм привыкает к каплям и с каждым разом они действуют всё слабее. После 5-7 дней их непрерывного использования может оказаться, что вирус давно пропал, а нос без капель всё равно не дышит из-за отёка слизистой.

Если вовремя прекратить их использование, то через 12-16 дней отёк пройдёт и всё вернётся в норму. Или не вернётся — как повезёт.

Однажды я просидел на каплях две недели — было много работы, заниматься собой некогда, ходить по офису с соплями не хотелось, а иррациональная вера в волшебные капельки была слишком сильна, чтобы задуматься о том, что же я делаю.

Закончилось всё несколькими неделями мучений и визитом к ЛОРу, а хронического гайморита удалось избежать лишь чудом. Впрочем, полезный урок я из этого извлёк.

Сосудосуживающие капли НЕОБХОДИМО использовать только в четырёх случаях

  1. Острая боль в ухе. Да, именно в ухе. Она означает, что сопли закупорили евстахиеву трубу, нужно срочно её разблокировать и бежать к врачу. Срочно. На кону — воспаление среднего уха.
  2. Нос не дышит вообще, высморкаться невозможно. Нужно его разблокировать, чтобы сберечь слизистые бронхов от пересыхания и дальнейшего распространения болезни.
  3. Нос хоть и плохо, но дышит, а дыхание ртом — затруднено (круп, астма или любая другая причина). Затруднённое дыхание — это опасно, поэтому нужно капать.
  4. Нос хоть и плохо, но дышит, но температура выше 38,5 градусов. Высокая температура сильнее сушит слизистые бронхов, нужно их поберечь.

Во всех остальных случаях нужно не капать в нос сосудосуживающие капли, а сморкаться.

Сморкаться нужно правильно, не загоняя сопли под давлением в пазухи

Лучше всего втягивать воздух (вместе со всем содержимым носа) в себя. Да, придётся сплёвывать. Да, это не очень приятно. Зато безопасно. Если сморкаться с заложенным носом, то желательно с двумя открытыми ноздрями, чтобы не создавать дополнительное давление в пазухах. В крайнем случае можно осторожно прикрыть одну ноздрю, а лучше — надавить пальцем рядом с ней.

Если высморкаться не получается, увлажняем слизистые физраствором. Если нос забит и физраствор не проходит, см. выше — используем сосудосуживающие капли и вновь возвращаемся к физраствору.

Если насморк не прошёл за 7 дней — идите к врачу

Причиной насморка может быть не только ОРВИ, а искривление носовой перегородки, аллергия, бактериальная или даже грибковая инфекция, побочное действие лекарств, нарушение регуляции тонуса сосудов носовой полости, атрофия слизистой носа, заболевания щитовидной железы и ещё чёрт знает что.

Пусть с этим разбирается специалист. Хороший специалист. Будьте здоровы и обязательно поделитесь этим с близкими.

P.S. Я не врач, поэтому буду очень благодарен комментариям специалистов: всё ли верно? Не забыл ли я что-нибудь важное?

Если вы заметили ошибку, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector