Простуда. Страница 8

Читать онлайн “Простуда” автора Луковкин Кир – RuLit – Страница 8

— Молодой человек, у вас что, глаз нету?!

— Дай тебе бог здоровья, сынок…

— А вы не подскажете, как попасть на площадь Тургенева?

Одновременно в его голове разгорался бурный процесс генерации мыслей. Структуры возникали в мозгу, воздвигали сами себя в хрупкие замки теорий и с хрустальным звоном рушились, не пройдя проверку верификацией. Круговорот мыслей был настолько стремительным, что у Хохлова слегка нарушилась координация, и пришлось присесть на скамью. Саню неотрывно преследовало ощущение, что его голова превратилась в бурлящий котел. Пара особо устойчивых теорий сохранились, и, атакуемые контртеориями, ощетинились абсолютными аргументами. Они были настолько элегантно, красиво выполнены, и так гармонично выглядели в визуальном плане, что Саша решил непременно запечатлеть их на бумаге, как только вернется. Ему понадобится несколько красок и листов десять плотной бумаги, сущие мелочи. Другая структура хорошо бы себя воплотила в звуковой форме, и Саня твердо решил записать ее в нотах. Что-то подсказывало ему, что сделать это надо непременно. Второстепенные он отодвинул на второй план, а одну, очень страшную, решил сейчас же забыть. Воплоти он ее — на любом носителе, в любой форме, — человечество ждет неминуемая гибель.

А затем, наползая, как гигантская улитка, Хохлова медленно одолел парализующий страх. Ему стало жутко — от той силы, которую сейчас воплощал собственный, продолжающий исступленно работать разум, так как он понимал: до предела возможностей еще очень далеко. Все равно что тащиться на спортивном автомобиле со скоростью двадцать километров в час, хотя можно легко разогнаться до двухсот. Мир раскрывался перед ним, как тропический цветок невиданной красоты. Быть может, такое же почувствовал Коперник, когда обнаружил, что Солнце не центр мироздания, что таких солнц миллиарды в пространстве, и вокруг каждого, возможно, крутится похожая на нашу планета?!

Эта мысль тумаком ударила его в висок. Воздвигнув себя на ноги, Хохлов побрел домой. Вся его энергия вдруг куда-то испарилась, словно высосанная черной дырой.

…Спустя три дня он сидел в муниципальной поликлинике перед дверью терапевта и прилежно ждал своей очереди, надеясь, что на этот раз визит — последний. Три дня показались ему тремя долгими десятилетиями заточения в башне посреди мирового океана, и это не смотря на постоянные переговоры с Вовкой, болтовню с Юлькой и наветы матушки. В учреждении шел ремонт, рабочие таскали ведра с известью, белая взвесь стояла в воздухе, отчего Хохлова одолевал предательский кашель. Из разряда тех явлений, которые случаются в самые неподходящие моменты жизни: например, когда ты произносишь речь, и зверски чешется спина, а почесать ее никак нельзя.

Зажав рот платком, он делал вид, что читает газету. А сам подводил итоги.

Накануне вечером в НИИ с вымышленного адреса была направлена небольшая статья, в которой Саня изложил некоторые свои соображения по поводу зарождения вещества во Вселенной. Он привел пару новых формул на основе уравнений и один график. Этого было вполне достаточно.

Ребята из одной знакомой психоделической рок-группы получили конверт с общей тетрадкой, в ней были изложены некоторые гаммы и около трех десятков универсальных мелодий, которые можно было сыграть на любом инструменте. Более, чем достаточно.

Один малоизвестный бородатый математик, проверяя электронную почту, получил текстовый файл всего из одного листочка. На листке четырнадцатым шрифтом была расписана теорема, которая заканчивалась лаконичным равенством. Равенство открывало два пути развития алгебраических знаний. Достаточней некуда. Особенно для сорокалетнего мужика, до сих пор живущего с мамой.

Редактор толстого литературного журнала сегодня утром обнаружит под дверью кабинета лист со стихотворением. Четыре строфы. И этого — достаточно.

— Заходите! — крикнула терапевт, и Саня рванул в кабинет, как спринтер со старта. Пора подводить горизонтальную черту.

Терапевт сегодня была в хорошем настроении. И по этому случаю, даже решилась побеседовать с пациентом чуть подольше.

— Как ваше самочувствие в целом?

Саня сглотнул ком, сложил платок и кашлянул в кулак.

— В целом удовлетворительное. Температуры нет. Чувствую себя нормально. Могу работать. Но кашель и чихание мучают до сих пор.

— Как бы в хронический не перешло. Не хватало аллергии… или еще какого-нибудь осложнения, — терапевт методично выводила загогулины в его медицинской карточке, — А знаете, отчего все это? От неправильного образа жизни. Спортом надо заниматься, Александр Иванович. Бросать курить. Пить витамины. Обливаться холодной водичкой. Так говорите, жара нет?

Простуда. Страница 8

Эксперты рассказали о трех мифах, которые стоит забыть, чтобы не заболеть простудой и быстро вылечиться. Специалисты-медики поведали о существующих мифах относительно простудных заболеваний, которые только вредят человеку.

Так, многие считают любое простудное заболевание началом вирусного заболевания, гриппа. На самом деле это не соответствует действительности, грипп никоим образом не связан с обычными недугами по типу простуды.

10 способов уберечь ребенка от гриппа и простуды

В межсезонье вероятность простудиться или заразиться очень высока. Переохлаждение, грипп, снижение иммунитета из-за редких прогулок зимой и другие сложности увеличивают шансы заболеть. И надо выработать схему противодействия этим обстоятельствам.

Одежда не по погоде, шарф, не прикрывающий шею, мокрые ноги – вот факторы, способные привести к простуде или гриппу. В этом случае виноваты невнимательность родителей или воспитателей, торопливость, забывчивость.

Как быстрее всего вылечить простуду?

Простуда, народное обозначение ОРВИ и ОРЗ — неприятное заболевание, которое сбивает нас с рабочего ритма и приносит с собой различные неприятные симптомы. Сегодня поговорим о том, как вылечиться быстро и качественно. Всё, написанное ниже, представляет из себя жизненный опыт автора.

Что такое простуда?

Как уже говорилось выше, простудой в народе называют ОРВИ и ОРЗ (можете считать этих ребят обозначением одного и того же — вирусной инфекции).

Эффективные иммуномодуляторы при простуде и гриппе

Наверно, в мире нет ни одного человека, который хотя бы раз в жизни не болел бы простудой – ОРВИ или гриппом. Этим заболеваниям подвержен каждый, однако некоторые люди легко переносят их, почти не замечая и быстро выздоравливая, для других же период болезни превращается в настоящую пытку. Чем же обусловлены эти отличия?

Читать еще:  При первых признаках простуды

Все дело в состоянии иммунной системы каждого конкретного человека. Люди, обладающие крепким иммунитетом, без труда выдерживают «натиск» инфекции.

Как предотвратить простуду?

Как не разболеться?

Если у вас начинается простуда и вы хотите ее остановить, помните о том, что вовсе не достаточно выпить волшебное лекарство и продолжать обычную повседневную жизнь. Чтобы действительно остановить развитие простуды, важно принять профилактические меры и дать своему организму полный покой — именно это позволит ему аккумулировать энергию для выздоровления.

Профилактика простудных заболеваний и гриппа

С наступлением осени на улице устанавливается сырая и холодная погода. А это зачастую приводит к респираторным заболеваниям и гриппу. В качестве медицинской профилактики врачи детских поликлиник, детских дошкольных учреждений и школ предлагают вакцинацию против гриппа.

В связи с тем, что это заболевание в последнее время принимает осложненные формы и грозит удручающими последствиями, в некоторых случаях даже летальным исходом, целесообразно согласиться на эту прививку.

Медики напомнили, как отличить грипп от простуды

К каким выводам пришли австрийские ученые.

Очень многие не знают о разнице между гриппом и острыми респираторными вирусными заболеваниями (ОРВИ). Это подтвердили австрийские ученые, которые провели в трех странах (Австрии, Бельгии и Хорватии) исследование, показавшее, что люди склонны заблуждаться и не различать эти заболевания.

7 симптомов простуды, перетекающей в пневмонию

Всем известны симптомы простуды – боль в голове, лихорадка, бессилие, ломота – все они не позволяют вести привычный образ жизни. Если не лечиться должным образом и не соблюдать постельный режим, то простуда может обернуться серьёзными осложнениями. Одним из таких осложнений может быть пневмония. Обратите внимание на следующие симптомы, которые указывают на то, что вам нужно срочно обратиться к врачу:

Повышенная температура несколько дней подряд. Когда ваша температура достигает отметки в 38 градусов уже несколько дней, и её тяжело сбить – это указывает на наличие в организме воспалительного процесса.

Как правильно кашлять и чихать, чтобы не заразить других

Стоит ли паниковать, если на вас чихнули в метро? Как кашлять так, чтобы никого не заразить? Отвечаем на самые актуальные вопросы в сезон простуд.
Всегда ли инфекция передаётся при чихании
Рената Петросян, главный врач клиники «Чайка» в Крылатском:

— При чихании и кашле человек, заболевший ОРВИ, выделяет много вирусов в окружающую среду. Однако эти вирусы нестойкие и довольно быстро погибают (особенно на улице). В помещении, где тепло и влажно, они будут жить дольше.

Как питаться при простуде?

Вирус простуды живёт в организме около недели, после чего иммунная система вырабатывает к нему антитела. Этот процесс бесполезно ускорять таблетками: можно лишь не мешать организму бороться. Поможет обильное питье, здоровая пища и отдых. Рассказываем, что нужно есть, чтобы быстрее избавиться от симптомов.
Правильно ли голодать, чтобы не «кормить лихорадку»?

Существует такой опасный миф: мол, нужно не есть, чтобы вирус не набрался сил. Это опасно, ведь питательные вещества необходимы иммунитету, чтобы бороться с инфекцией.

Простуда. Как защитить иммунитет? (8 стр.)

Теплую воду следует немного подсолить, чтобы не было раздражения слизистой носа. Со временем, по мере адаптации можно пользоваться обыкновенной теплой водой. Хотя лично я и по сей день добавляю в теплую воду соль (на 200 граммов воды добавить соль на кончике чайной ложки).

Для промывания носоглотки одну ноздрю зажимают пальцем, нос погружают в чашку с водой, через открытую ноздрю втягивают воду, которую затем следует вывести обычным сморканием или сплевыванием. Можно воду вводить через одну ноздрю, а выводить либо через нее же, либо через другую, либо вообще через рот.

Желательно эту процедуру не делать перед выходом на улицу, хотя повторять ее можно по несколько раз за день. Если есть терпение и желание, то можно для этой цели использовать раствор трав, который следует предварительно процедить.

Следует помнить, что промывание носоглотки имеет противопоказания. В частности, промывания противопоказаны при остром отите или обострении хронического отита, при опухолях полости носа и носоглотки, при частых носовых кровотечениях. Также не рекомендуется промывание носа детям до 4 лет.

Помимо промываний есть смысл проводить гимнастику для мышц горла, от которых они очень быстро набирают тонус. У меня на эту процедуру всегда уходило не больше двух минут. В последнее время ею не пользуюсь – пропала необходимость. Но все равно, когда чувствую неприятные ощущения в горле, нет-нет, да и обращаюсь вновь за помощью к этим упражнениям.

Итак, в проведении гимнастики для мышц горла различают две позы:

1. Прямая поза. Сидя на краю кровати, следует максимально вытянуть язык, глаза свести к переносице, выдержать несколько секунд и начать все сначала.

2. Обратная поза. Кончиком языка надо постараться достать задние отделы твердого нёба.

Все довольно просто, главное, чтобы появилось желание. Эти два упражнения я доводил до двадцати подходов. Хотя сразу делать столько повторов не рекомендую, потому что могут сильно заболеть мышцы горла. Для элементарной тренировки этих мышц вполне достаточно трех-четырех подходов.

Простуда поясницы – понятие больше народное, нежели медицинское – такого диагноза не существует. Во время гриппа или простуды деятельность иммунной системы резко активизируется. В кровь выделяются цитоксины (интерферон, интерлейкин, трансформирующие факторы, колониестимулирующие факторы и др. соединения), от количества которых будет зависеть температурная реакция у человека. То есть повышение температуры говорит о том, что организм борется с размножением болезнетворных возбудителей.

Почему при простуде, гриппе болят мышцы, страдает спина? Дело в том, что вирус простуды или гриппа, попадая в организм человека, начинает продуцировать чуждый организму токсин, от которого начинают страдать очень многие органы и ткани, включая мышечную ткань. Поэтому мышцы «ломит», тяжело двигаться, «отнимается» спина, тяжело повернуть головой.

Читать еще:  Амоксициллин при отите

Простуда поясницы – это не изолированное поражение мышц поясничной области, а симптом возникшей простуды или гриппа.

Токсины, вырабатываемые вирусом простуды или гриппа, избирательно воздействуют на целый ряд органов и систем организма: сердечно-сосудистую, эндокринную систему, органов дыхания, а также мочевыделительную систему. Вот почему при простуде, сопровождающейся затянувшимися болями в поясничной области, нередко может скрываться поражение почек.

Но надо знать о том, что за диагнозом «простуда поясницы» может скрываться мышечная блокада межпозвонковых дисков (остеохондроз). Всякое нагревание области пораженных дисков приводит к расширению кровеносных сосудов, удлинению блокированных мышц, ослаблению компрессии тканей и мнимому облегчению. Но как только действие тепла прекращается, мышцы вновь укорачиваются, но уже при увеличенном отеке тканей. И боль возвращается, усиливаясь.

Поэтому не стоит принимать теплую ванну (особенно при повышенной температуре), париться, прикладывать горячую грелку, если вы и до простуды уже страдали болями в пояснице – вам станет хуже.

При простуде поясницы не старайтесь долго отлеживаться в постели – от дефицита движений мышцы и суставы «застаиваются», и это служит причиной непрекращающейся боли.

Не лежите на «жесткой» постели, щите, полу – многие ошибочно считают, что при болях в спине необходимо спать на твердой поверхности, но это в большинстве случаев неприемлемо: физиологические изгибы позвоночника должны сохраняться даже во сне. Известна масса примеров, когда у людей возникает обострение заболевания во время такого спартанского сна на плоской жесткой поверхности.

Попробуйте лежа в постели принять позу «эмбриона» – подтяните колени к груди, опустите голову на грудь.

Встаньте с постели. Поделайте вращения тазом сначала в одну, затем в другую сторону. Очень часто после выполнения этого упражнения уменьшается боль в пояснице – снижается мышечный спазм глубоких мышц.

Но если боль в пояснице будет сопровождаться высокой температурой – не занимайтесь самолечением, вызовите врача на дом. Ведь боль в пояснице может оказаться симптомом очень тяжелого заболевания.

Вообще надо знать, что самым оптимальным профилактическим средством от боли в спине считается движение: нужно стремиться к виртуозной подвижности маленького ребенка, или, извините за сравнение, обезьяны.

Исходя из личного опыта предлагаю несколько упражнений для укрепления поясницы.

1. Круговые вращения тазом в каждую из сторон. Постарайтесь включить это упражнение в качестве обязательного в свой распорядок дня: оно хорошо снимает мышечные спазмы межпозвонковых дисков.

2. Сидя на полу, широко раздвинув ноги, учитесь, наклоняясь вперед и в стороны, поочередно доставать головой пол, левую, затем правую ногу.

3. «Мостик», или выгибание назад. Если будете его делать регулярно, то даже при обострении заболевания надо через силу попытаться его сделать – боль становится значительно слабее. Конечно, за один день его не освоить, поэтому необходимо проявить терпение. Блокада межпозвонковых дисков, к сожалению, может сохраняться не один год. При этом страдают глубокие межостистые мышцы поясницы. Тренируя спину «качанием пресса», блокада этих мышц не устраняется. А вот «мостик», как противоположность второму упражнению, с этой задачей справляется.

4. Подтягивания на турнике. Упражнение очень хорошо тренирует не только мышцы плечевого пояса, но и спины.

Немного о «качании» пресса, рекомендуемого некоторыми «умельцами» при поясничных болях. Пресс вы, возможно, и укрепите, но от проблемы никогда не избавитесь – надо делать акцент на боковые и медиальные мышцы поясницы. То есть учиться выполнять круговые, вращательные движения.

«Висы» на турнике, которые так упорно рекомендуют врачи, ничем иным, как абсурдом, не назовешь – усиливают, закрепляют мышечный спазм межпозвонковых дисков. В этом я убеждался лично не единожды.

Очень часто боль в спине проходит после активной ходьбы или же легкого бега. Надо просто перетерпеть, но практически всегда после такой тренировки боль либо уменьшается, либо прекращается вообще. Частично это связано с эндорфинами, выделяющимися в кровь во время нагрузки, но в основном циклическое движение способствует уменьшению мышечного спазма межпозвонковых дисков.

Только здесь есть одно маленькое условие: надо стараться идти-бежать не по асфальту, а по земле – ответная «ударная волна» от асфальта, как я ее называю, нередко эту боль активизирует.

Простуда на губах

В этой главе будет вестись разговор только о первом типе вируса герпеса, который чаще всего появляется на губах. В народе герпес на губах иногда называют лихорадкой, либо – простудой на губах. Носителем этого вируса является огромное количество населения (по некоторым данным – до 90 % жителей Земли). Обычно иммунная система человека не позволяет вирусу герпеса достичь численности, достаточной для развития активной фазы заболевания.

Простуда. Как защитить иммунитет? (8 стр.)

Теплую воду следует немного подсолить, чтобы не было раздражения слизистой носа. Со временем, по мере адаптации можно пользоваться обыкновенной теплой водой. Хотя лично я и по сей день добавляю в теплую воду соль (на 200 граммов воды добавить соль на кончике чайной ложки).

Для промывания носоглотки одну ноздрю зажимают пальцем, нос погружают в чашку с водой, через открытую ноздрю втягивают воду, которую затем следует вывести обычным сморканием или сплевыванием. Можно воду вводить через одну ноздрю, а выводить либо через нее же, либо через другую, либо вообще через рот.

Желательно эту процедуру не делать перед выходом на улицу, хотя повторять ее можно по несколько раз за день. Если есть терпение и желание, то можно для этой цели использовать раствор трав, который следует предварительно процедить.

Следует помнить, что промывание носоглотки имеет противопоказания. В частности, промывания противопоказаны при остром отите или обострении хронического отита, при опухолях полости носа и носоглотки, при частых носовых кровотечениях. Также не рекомендуется промывание носа детям до 4 лет.

Помимо промываний есть смысл проводить гимнастику для мышц горла, от которых они очень быстро набирают тонус. У меня на эту процедуру всегда уходило не больше двух минут. В последнее время ею не пользуюсь – пропала необходимость. Но все равно, когда чувствую неприятные ощущения в горле, нет-нет, да и обращаюсь вновь за помощью к этим упражнениям.

Читать еще:  Первые признаки ОРВИ

Итак, в проведении гимнастики для мышц горла различают две позы:

1. Прямая поза. Сидя на краю кровати, следует максимально вытянуть язык, глаза свести к переносице, выдержать несколько секунд и начать все сначала.

2. Обратная поза. Кончиком языка надо постараться достать задние отделы твердого нёба.

Все довольно просто, главное, чтобы появилось желание. Эти два упражнения я доводил до двадцати подходов. Хотя сразу делать столько повторов не рекомендую, потому что могут сильно заболеть мышцы горла. Для элементарной тренировки этих мышц вполне достаточно трех-четырех подходов.

Простуда поясницы – понятие больше народное, нежели медицинское – такого диагноза не существует. Во время гриппа или простуды деятельность иммунной системы резко активизируется. В кровь выделяются цитоксины (интерферон, интерлейкин, трансформирующие факторы, колониестимулирующие факторы и др. соединения), от количества которых будет зависеть температурная реакция у человека. То есть повышение температуры говорит о том, что организм борется с размножением болезнетворных возбудителей.

Почему при простуде, гриппе болят мышцы, страдает спина? Дело в том, что вирус простуды или гриппа, попадая в организм человека, начинает продуцировать чуждый организму токсин, от которого начинают страдать очень многие органы и ткани, включая мышечную ткань. Поэтому мышцы «ломит», тяжело двигаться, «отнимается» спина, тяжело повернуть головой.

Простуда поясницы – это не изолированное поражение мышц поясничной области, а симптом возникшей простуды или гриппа.

Токсины, вырабатываемые вирусом простуды или гриппа, избирательно воздействуют на целый ряд органов и систем организма: сердечно-сосудистую, эндокринную систему, органов дыхания, а также мочевыделительную систему. Вот почему при простуде, сопровождающейся затянувшимися болями в поясничной области, нередко может скрываться поражение почек.

Но надо знать о том, что за диагнозом «простуда поясницы» может скрываться мышечная блокада межпозвонковых дисков (остеохондроз). Всякое нагревание области пораженных дисков приводит к расширению кровеносных сосудов, удлинению блокированных мышц, ослаблению компрессии тканей и мнимому облегчению. Но как только действие тепла прекращается, мышцы вновь укорачиваются, но уже при увеличенном отеке тканей. И боль возвращается, усиливаясь.

Поэтому не стоит принимать теплую ванну (особенно при повышенной температуре), париться, прикладывать горячую грелку, если вы и до простуды уже страдали болями в пояснице – вам станет хуже.

При простуде поясницы не старайтесь долго отлеживаться в постели – от дефицита движений мышцы и суставы «застаиваются», и это служит причиной непрекращающейся боли.

Не лежите на «жесткой» постели, щите, полу – многие ошибочно считают, что при болях в спине необходимо спать на твердой поверхности, но это в большинстве случаев неприемлемо: физиологические изгибы позвоночника должны сохраняться даже во сне. Известна масса примеров, когда у людей возникает обострение заболевания во время такого спартанского сна на плоской жесткой поверхности.

Попробуйте лежа в постели принять позу «эмбриона» – подтяните колени к груди, опустите голову на грудь.

Встаньте с постели. Поделайте вращения тазом сначала в одну, затем в другую сторону. Очень часто после выполнения этого упражнения уменьшается боль в пояснице – снижается мышечный спазм глубоких мышц.

Но если боль в пояснице будет сопровождаться высокой температурой – не занимайтесь самолечением, вызовите врача на дом. Ведь боль в пояснице может оказаться симптомом очень тяжелого заболевания.

Вообще надо знать, что самым оптимальным профилактическим средством от боли в спине считается движение: нужно стремиться к виртуозной подвижности маленького ребенка, или, извините за сравнение, обезьяны.

Исходя из личного опыта предлагаю несколько упражнений для укрепления поясницы.

1. Круговые вращения тазом в каждую из сторон. Постарайтесь включить это упражнение в качестве обязательного в свой распорядок дня: оно хорошо снимает мышечные спазмы межпозвонковых дисков.

2. Сидя на полу, широко раздвинув ноги, учитесь, наклоняясь вперед и в стороны, поочередно доставать головой пол, левую, затем правую ногу.

3. «Мостик», или выгибание назад. Если будете его делать регулярно, то даже при обострении заболевания надо через силу попытаться его сделать – боль становится значительно слабее. Конечно, за один день его не освоить, поэтому необходимо проявить терпение. Блокада межпозвонковых дисков, к сожалению, может сохраняться не один год. При этом страдают глубокие межостистые мышцы поясницы. Тренируя спину «качанием пресса», блокада этих мышц не устраняется. А вот «мостик», как противоположность второму упражнению, с этой задачей справляется.

4. Подтягивания на турнике. Упражнение очень хорошо тренирует не только мышцы плечевого пояса, но и спины.

Немного о «качании» пресса, рекомендуемого некоторыми «умельцами» при поясничных болях. Пресс вы, возможно, и укрепите, но от проблемы никогда не избавитесь – надо делать акцент на боковые и медиальные мышцы поясницы. То есть учиться выполнять круговые, вращательные движения.

«Висы» на турнике, которые так упорно рекомендуют врачи, ничем иным, как абсурдом, не назовешь – усиливают, закрепляют мышечный спазм межпозвонковых дисков. В этом я убеждался лично не единожды.

Очень часто боль в спине проходит после активной ходьбы или же легкого бега. Надо просто перетерпеть, но практически всегда после такой тренировки боль либо уменьшается, либо прекращается вообще. Частично это связано с эндорфинами, выделяющимися в кровь во время нагрузки, но в основном циклическое движение способствует уменьшению мышечного спазма межпозвонковых дисков.

Только здесь есть одно маленькое условие: надо стараться идти-бежать не по асфальту, а по земле – ответная «ударная волна» от асфальта, как я ее называю, нередко эту боль активизирует.

Простуда на губах

В этой главе будет вестись разговор только о первом типе вируса герпеса, который чаще всего появляется на губах. В народе герпес на губах иногда называют лихорадкой, либо – простудой на губах. Носителем этого вируса является огромное количество населения (по некоторым данным – до 90 % жителей Земли). Обычно иммунная система человека не позволяет вирусу герпеса достичь численности, достаточной для развития активной фазы заболевания.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector