Как предотвратить простуду

Как предотвратить простуду при первых симптомах

Как это не прискорбно, однако в настоящий момент, несмотря на всю развитость современного общества и множественность нововведений и последних инновационных решений, довольно проблематично сформулировать единый подход к получению ответа на такой вопрос, как остановить начало простуды.

Тем не менее существует конкретный перечень мероприятий, который призван нивелировать возможное воздействие вирусного влияния с последующим облегчением простудной симптоматики, что позволит обеспечить сокращение восстановительного периода и устранения осложнительных моментов протекания патогенных процессов.

Посредством получения ответа на то, как предотвратить простуду на ранней стадии, представляется возможным не только облегчение состояния пациента, но и значительная экономия времени по гарантированию достижения привычного уровня жизнедеятельности организма.

Простые правила при простудном состоянии

Задаваясь такой задачей, как остановить простуду на ранней стадии или как предотвратить грипп на ранних стадиях, потенциальный пациент рано или поздно обнаруживает ряд непреложных правил, обеспечивающих необходимый базис для того, чтобы избежать простуды. В частности, среди оптимальных условий того, как предотвратить простуду при первых симптомах, принято выделять:

  • значительный промежуток времени для гарантирования релаксационного периода, необходимого для организма:
    • При обнаружении первых простудных симптомов следует уделить внимание наличию как минимум 8-часового сна; за счет формирования достаточного временного промежутка для отдыха считается возможным достижение нормализации функционирования иммунной системы с повышением иммуннозащитной функции, благодаря чему обеспечивается увеличение вероятности преодоления воздействия вирусной инфекции на стабильность работы жизненно важных органов;
    • В случае отсутствия подобной возможности относительно формирования полноценного ночного отдыха настоятельно рекомендуется сделать в течение дня получасовой перерыв с той целью, чтобы немного поспать и тем самым отдохнуть; даже несмотря на незначительность временного отрезка;
    • Отличным вариантом оптимизации релаксационного времени является возможность оформления отпуска или небольшого отгула, что позволит отвлечься от рабочей рутины и гарантирует способность восстановить утраченные силы; кроме того, будет возможность нивелировать риск распространения вирусной инфекции посредством отсутствия контактирования с окружающей аудиторией коллег и прочих участников рабочего процесса;
  • употребление увеличенного объема жидкости, что представляет собой повышенный питьевой режим, имеющий целью предотвращение обезвоживания, восполнение утраченной увлажненности организма, а также способность выведения накопившихся токсических веществ и ядовитых соединений, деструктивно воздействующих на функционирование жизненно важных органов; кроме того, посредством повышенного питьевого режима обеспечивается увеличение увлажненности ротовой полости и горла, что снизит вероятность активного продуцирования и скопления патогенных бактерий;
    • Оптимальной дозировкой водопотребления является суточный прием 10 стаканов, что может колебаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма (веса, роста и т. д.) и степени запущенности простудной симптоматики;
    • Рекомендуется задействование различных напитков в виде фруктовых соков, компотов, облегченных бульонов, чаев с полным отсутствием содержания кофеина;
    • Запрещается употребление жидкостей, в основе которых содержится спиртовой элемент или кофейная составляющая; подобная рекомендация основана на свойстве ускорения процесса мочевыделения, что в конечном счете может привести к значительной потере организмом водной составляющей;
    • Следует акцентировать внимание применению чаев в виде зеленого сорта или же с задействованием мятного элемента ввиду их способности повышения иммуннозащитной функции организма, направленной на борьбу с вирусной атакой;
  • стабилизировать уровень влажности воздушных масс в занимаемом пространстве; посредством излишней сухости воздуха обеспечивается ускоренное распространение вирусной инфекции за счет активизации продуцирования патогенных микроорганизмом и бактерий; за счет формирования стабильно умеренного уровня влажности в пределах помещения гарантируется значительное сокращение продолжительности простудного заболевания со скорейшим восстановлением ослабленного организма; в частности, увеличив влажность воздуха, пациент делает первоочередный шаг навстречу устранению сухости слизистой оболочки в носовой полости;
    • Настоятельно рекомендуется приобрести увлажнитель воздуха и установить его в том помещении, в котором находится наибольшее скопление людей и проводится значительная часть времени;
    • Следует принять во внимание особую ценность и полезность применения теплой влаги.

Задействование натуральных средств для устранения простудной симптоматики

Среди возможных средств натуральной природы происхождения, призванных для того, чтобы остановить начинающуюся простуду, принято выделять:

  • употребление куриного супа: Повышенное применение куриного супа в тот момент, когда начинается простуда, объясняется такими его способностями, как устранение заложенности носовой полости, нивелирование повышенного выделения слизи, понижение воспалительных процессов, что имеет целью остановить процесс простудного поражения организма;
  • задействование добавок на основе цинка: Прием незначительных доз цинка дает ответ на то, как остановить простуду, ведь гарантирует снижение простудной симптоматики, продолжительность течения заболевания;
  • использование лимонов: Данный фрукт отмечается повышенным содержанием аскорбиновой кислоты, характеризующейся способностью выведения мокротной жидкости, являющейся базисом для того, чтобы предотвратить дальнейшее распространение простуды; Посредством выведения накопившейся мокроты гарантируется предотвращение возможное возникновения заболеваний, основанных на вирусно-инфекционном механизме действия; Рекомендуется применение лимона как в свежем виде, так и путем добавления сока в чайный напиток или создания такого напитка, как лимонад;
  • применение в дневном рационе имбиря: Имбирь славится способностью гарантирования естественности процесса потоотделения, что служит обязательным условием стабильности иммуннозащитной функции организма; кроме того, употребление имбиря способствует очищению организма от патогенных микроорганизмов, а также обеспечивает нормализацию температурного режима тела.

Интересное видео

Как остановить простуду на начальной стадии

Осенью и зимой простудные заболевания не редкость. Симптомы заболевания хорошо знакомы каждому человеку: ломота в суставах, заложенный нос, воспаленное горло, слезящиеся глаза, слизистые выделения из носа и общее недомогание организма. Но простуду можно остановить на первых порах, если знать как. Об этом и поговорим.

К сожалению, не существует способа полностью остановить простуду, если вы ощущаете ее приближение. Эта информация подскажет вам как остановить начало простуды, но она не предназначена в качестве замены медицинской консультации или лечения.

С началом холодов все больше людей «уходят на больничный» с диагнозом ОРВИ, ОРЗ, который в народе зовется обычной простудой. Как остановить начавшееся заболевание своими силами? Симптомы заболевания хорошо знакомы каждому человеку: ломота в суставах, заложенный нос, воспаленное горло, слезящиеся глаза, выделения из носа и общее недомогание организма. Но простуду можно остановить на первых порах, если знать как. Об этом и поговорим.

Откуда простуда?

Простуда вызывается различными вирусами, а постоянного иммунитета к ним у организма нет, а потому люди болеют простудой на протяжении всей жизни.
Именно поэтому до сих пор так и не было создано ни одной вакцины против простуды.

Как такового лекарства от простуды не существует. Точнее, препаратов против простуды много, но все они действуют одинаково: снижают температуру за счет парацетамола и ему подобных, и подпитывают иммунитет витамином С. Так зачем же пичкать свой организм химией, если можно лечиться не менее действенными народными средствами и выздороветь быстрей?

Читать еще:  Простуда. Страница 23

Простуда вызывается различными вирусами, а постоянного иммунитета к ним у организма нет, а потому люди болеют простудой на протяжении всей жизни.
Именно поэтому до сих пор так и не было создано ни одной вакцины против простуды.

Лечение простуды

Лечение простуды, на первый взгляд, дело простое. Однако это не совсем так. Первое, что нужно уяснить при лечении простуды, что вирус из организма просто так не выйдет, а потому придется немного постараться, чтобы выздороветь быстрее. Главная задача в борьбе с простудой — помочь иммунной системе справиться с болезнью. А если вовремя принять меры, простуду можно остановить в самом начале и не дать заболеванию раскрыться в полную силу.

Вот самые простые советы, которые помогут вам справиться с заболеванием в кратчайшие сроки:

1. Как только почувствуете первые симптомы простуды, по возможности возьмите больничный – хотя бы на пару дней. В самом начале заболевания организму необходим покой. Обязателен полупостельный режим и полноценный сон.

2. Очень важно в начале простуды подкрепить иммунную систему, для этого начните принимать имунномоделирующие препараты. Неплохо помогает и гомеопатия.

3. При лечении простуды очень важно обильное теплое питье. Лучше всего, если это будет чай с лимоном и медом, а так же морсы из клюквы и брусники. Так же полезен настой ромашки – он обладает антисептическим свойствами.

4. Простуду на ранней стадии быстро останавливают ароматерапевтические процедуры. А именно эфирные масла эвкалипта, камфоры и бергамота.

5. Не забывайте промывать носовые пазухи раствором соли: пол чайной ложки на стакан теплой кипяченой воды. Проводите процедуру не менее 3-4 раз в день. После каждого орошения носа капайте интерферонсодержащие капли. Так же важно полоскать горло, чтобы не пустить инфекцию ниже. Используйте настой эвкалипта или ромашки.

6. Горячие ванны – отличное решение, но лишь в самом начале заболевания и при отсутствии температуры. Добавьте в воду морскую соль и хвойный экстракт. Соль обладает общеукрепляющим действием, а хвоя помогает легче дышать.

7.Обязательно проветривайте помещение – чистый воздух при простуде необходим. На время проветривания покидайте комнату.

8. Ноги обязательно держите в тепле, даже если у вас температура.

9. Старайтесь правильно питаться: при простуде очень полезны куриный и рыбный бульоны, а так же свежие овощи и фрукты. Если вам больно глотать и нет аппетита, пейте свежевыжатый сок.

10. Ну, и, конечно, не забывайте про витамин С. Во время простудных заболеваний он буквально «съедается» вирусом, а потому очень важно ежедневно пополнять запасы аскорбинки. Здесь на помощь придут грейпфруты, лимоны и апельсины. Борьба с простудными заболеваниями повышает также потребность в витаминах группы В. Их много в орехах и овсянке.

Можно ли остановить простуду?

Наверное, не найдется в мире ни одного человека, который бы не простужался. Эпидемиологи подсчитали: простудой и гриппом мы болеем в 5 раз чаще, чем всеми другими инфекциями, вместе взятыми. Наша задача – защитить себя. Простуду на ранней стадии быстро останавливают ароматерапевтические процедуры.

Кто в группе риска?

Во время сезонного похолодания, чтобы избежать простуд, надо быть особенно осторожными. Прежде всего, пожилым людям в возрасте после 60 лет. Их организм хуже справляется с температурными перепадами, а переохлаждение к тому же может спровоцировать обострение хронических болезней. На втором месте – уставшие трудоголики: после длинного рабочего дня иммунитет снижается, и, попав под противный мокрый снег, можно легко простудиться.

Линия обороны

Чтобы защитить себя от вирусов, ежедневно выпивайте по стакану настоя взятых поровну плодов шиповника и калины, трав мелиссы и шалфея: 1 стол. ложку сбора залейте 200 мл крутого кипятка, настаивайте 2 часа в термосе, охладите и процедите. Пейте в течение месяца. Утром и вечером принимайте 0,5 г витамина С , заедая его цитрусовыми. В них содержатся особые вещества – биофлавоноиды, помогающие организму усваивать целебную аскорбинку. Перед выходом из дома смазывайте слизистую оболочку носа оксолиновой мазью.

При начинающемся насморке, а также при кашле организму необходимо много жидкости. Пейте как можно больше чая с малиной, медом и лимоном. Помогут и согревающие процедуры для ног. Можно просто намазать на ночь ступни нутряным салом или согревающим бальзамом, сделать горячую ванну для ног. Для этого в таз с водой добавьте 200 г соли и 150 г горчичного порошка. Размешайте и опустите ноги до голени, укрыв сверху чем-нибудь теплым. Горячую воду необходимо регулярно подливать, она не должна остыть. Когда ноги покраснеют, сполосните их теплой водой, вытрите насухо, наденьте шерстяные носки и ложитесь спать.

Главная рекомендация в сезон простуды: не переохлаждаться, избегать сквозняков и укреплять иммунитет витаминами, а если уж заболели, не лениться и начинать лечение при первых проявлениях заболевания. И еще: хорошее настроение, и чувство юмора – сами по себе отличные витамины для организма и при этом всегда у нас под рукой. Так будем же здоровы!

И напоследок: имейте ввиду, что у простуды и ГРИППа на первых порах очень схожая клиническая картина, а потому при первых признаках простуды лучше обратиться к врачу для постановки более точного диагноза.

Как избежать простуды (10 способов) в закладки 6

В период холодов очень важно поддерживать иммунитет и избегать общения с больными людьми, особенно теми, кто кашляет и чихает. Но делать это удается далеко не всегда. Поэтому мы подготовили для вас список из 10 советов, которые помогут не заразиться, когда все вокруг уже болеют.

Стирайте вещи в горячей воде

Иногда в целях экономии электричества мы стираем одежду при пониженной температуре. Но врачи утверждают: в разгар микробных атак температура воды в стиральной машине должна быть не меньше 40 градусов (если, конечно же, вещь не нуждается в деликатной стирке).

Только при такой температуре микробы, которые цепляются за одежду в общественных местах, могут погибнуть.

Ешьте меньше сладкого

Исследования, проведенные в Университете Лома Линды (Калифорния, США), показали, что у людей, которые съедали в день по 100 грамм сахара (включая сахар в напитках, выпечке и других продуктах), заметно снижался иммунитет.

Читать еще:  Чем намазать простуду на губе

Это связано с тем, что от большого количества сладостей клетки-фагоциты частично теряют способность уничтожать микробы. В среднем это явление наблюдается около 5 часов после употребления сладкого, поэтому, если как раз в этот период вы столкнетесь с зараженным человеком, вам крупно не повезет.

Используйте вместо салфеток и антисептика мыло и воду

Многие ошибочно полагают, что антисептические средства способны защитить от вирусов. На самом деле, даже те санитайзеры, которые содержат 80% спирта, не могут очистить руки от всех возбудителей простуды и гриппа, попадающих на них, когда мы дотрагиваемся до поручней в общественных местах, ручек дверей и так далее.

Самое надежное средство защиты — мыло и вода! Возвращаясь с улицы, обязательно мойте руки с мылом. Также эту процедуру рекомендуется повторять в течение дня.

Занимайтесь спортом, но без перегрузок

Фитнес, простая ходьба или работа по дому способствуют повышению иммунной системы. Однако исследования ученый Университета Лафборо (Англия) показали, что интенсивные тренировки, наоборот, подавляют иммунные реакции. Это связано с тем, что при тяжелых нагрузках в организме происходит выброс стрессовых гормонов, и организм бросает все свои ресурсы на восстановление.

Держите нос в тепле

Еще наши бабушки говорили нам, как важно держать в тепле ноги, но врачи утверждают: одна из главных причин, почему мы чаще болеем осенью и зимой — переохлаждение носа. Именно через него инфекции, передающиеся воздушно-капельным путем, проникают внутрь. А из-за снижения температуры, замедляется кровообращение, в результате чего к месту встречи с микробами проникает меньше защитных иммунных клеток крови.

Восполняйте недостаток витамина D

При недостаточном уровне витамина D в организме заметно снижается выработка веществ, стимулирующих иммунную систему. Риск подхватить какую-либо инфекцию увеличивается втрое! Чтобы избежать этого, употребляйте как можно больше продуктов, богатых витамином D, например, яйца, печень трески, жирную рыбу, кисломолочную продукцию.

Спите не меньше 8 часов

Раньше мы подробно рассказывали, почему так важно спать именно 8 часов. Теперь к доводам в пользу такого режима отдыха присоединились и ученые из Йельского университета. В ходе исследования им удалось установить, что при недостатке сна нарушается работа гена TLR-9, отвечающего за иммунитет. Люди, которые спят меньше 7-ми часов в сутки, в три раза больше рискуют подцепить простуду, чем те, кто нормально высыпаются.

Промывайте нос солевым раствором

Исследования Пенсильванского университета подтвердили эффективность солевых «душей» в профилактике вирусных заболеваний. Дело в том, что промывание носа такими растворами помогает снижать количество микробов, не позволяя им закрепляться в носовой полости. Из-за этого вирус не может размножаться и проникать внутрь организма.

Соблюдайте «правило двух сидений»

Австралийские ученые выяснили, что риск заразиться гриппом возрастает в разы, если вы находитесь на расстоянии ближе двух рядов сидений к разносчику инфекции. Поэтому, находясь в общественном транспорте, кино или кафе, старайтесь отсаживаться как можно дальше от людей с явными признаками болезни (кашель, насморк и так далее).

Реже пожимайте руки

В сезон простуд это популярное приветствие может быть опасным, ведь соприкасаясь руками с другими людьми, вы получаете их микробы. Естественно, через кожу вирус не передается, но большинство людей так или иначе дотрагиваются до глаз, чешут нос, прикладывают руки к лицу и так далее. Вместо этого лучше используйте другой способ приветствия, ну либо мойте руки с мылом после каждого рукопожатия.

Как предотвратить простуду

Чтобы Ваш организм мог самостоятельно побороть любую респираторную нагрузку, требуется правильно организовать свое жизненное пространство, т.е. свой образ жизни выстроить таким образом, чтобы каждый прожитый Вами день способствовал У К Р Е П Л Е Н И Ю Вашего ЗДОРОВЬЯ.

Это возможно при соблюдении простых, но очень важных установок:

• здоровый образ жизни

• систематические занятия физическими упражнениями, оздоровительными практиками (в том числе плавание)

Проявите при этом настойчивость, дисциплину и усердие –

успех при этом гарантирован.

Если простуда застала Вас врасплох, или существует высокий риск ее «подхватить», то необходимо принять меры экстренной профилактики:

• Помним про оксолиновую мазь – она не имеет противопоказаний, применяется как у взрослых, так и у детей: один-два раза в день смазывают слизистую носа в течение 20-25 дней;

• В период сезонного подъема ОРВИ, включая эпидемию гриппа, для повышения сопротивляемости организма инфекции, рекомендуется применять препараты, способствующие повышению иммунитета. Для этих целей используются сироп из плодов шиповника, а также адаптогены растительного происхождения (настойка аралии, экстракт элеутерококка, настойка и экстракт женьшеня, препараты эхинацеи);

• В период эпидемий необходимо избегать большого скопления людей, стараться больше гулять на свежем воздухе, чаще проветривать помещения, не переохлаждаться, избегать стрессовых ситуаций, угнетающие иммунную систему;

• Необходимо помнить, что инфекция легко передается через грязные руки. Специальные наблюдения показали, что руки не менее 300 раз в день контактируют с отделяемым из носа и глаз, со слюной. При рукопожатии, через дверные ручки, другие предметы вирусы переходят на руки здоровых, а оттуда к ним в нос, глаза, рот. Так что, необходимо часто мыть руки, особенно во время болезни или ухода за больным;

• При наличии больного в семье очень важно соблюдать простейшие противоэпидемические мероприятия: изоляция больного, выделение отдельной посуды, полотенца, проветривание и дезинфекция помещения, ношение маски при уходе за больным;

• Для профилактики в период эпидемий гриппа и простудных заболеваний можно принимать по 2-3 зубчика ежедневно. Достаточно пожевать несколько минут зубчик чеснока, чтобы полностью очистить полость рта от бактерий. Также положительным действием обладает употребление репчатого лука (можно просто вдыхать пары свежее протертого лука, чеснока в течение 10-15 минут).

• Еще можно воспользоваться следующим рецептом: взять несколько листьев алоэ, измельчить и выдавить из них сок. В приготовленный сок добавить пчелиный мед и сухое вино. Тщательно перемешать и оставить настаиваться в течении пяти – шести дней. Готовую смесь принимать по одной чайной ложке перед едой.

• Ежедневное использование в рационе свежих овощей и фруктов позволит повысить общий иммунитет к вирусным заболеваниям, а также значительно облегчит бюджет семьи, по сравнению с затратами на медикаментозные средства.

• Производить туалет носа: мытье 2 раза в день передних отделов носа с мылом. При этом механически удаляются чужеродные структуры, попавшие в полость носа с вдыхаемым воздухом.

Читать еще:  Народные средства против кашля

• Полоскание горла растворами марганцовки, фурациллина, соды, ромашки, солевым раствором.

• Промывание полости носа настоем лука с медом (сахаром) с помощью пипетки. Рецепт настоя: 3 столовых ложки мелко нарезанного лука залить 50 мл теплой воды, добавить 1/2 чайной ложки меда (сахара), настоять в течение 30 минут.

• Смазывание слизистой носа масляным настоем чеснока с луком. Рецепт настоя: растительное масло в стеклянной посуде выдерживается 30-40 минут в кипящей воде. 3-4 дольки чеснока и 1/4 лука мелко нарезать, залить охлажденным приготовленным маслом. Смесь настаивается в течение 2 часов и процеживается.

• Ингаляции: в 300 – граммовую кружку налить воды, вскипятить, добавить 30-40 капель настойки эвкалипта, или 2-3 ложки кожуры картофеля, или 1/2 чайной ложки соды.

• Теплые ножные ванны с горчицей в течение 15-20 мин., после чего стопы растираются какой-либо разогревающей мазью. Рецепт: 1 ст. ложка на 6-8 л воды. Вода должна быть достаточно горячей. Ноги опускаются в большую емкость, сверху прикрываются теплым пледом.

• Для санации полости рта эффективен такой рецепт: кусочек прополиса жевать 15-20 минут, сглатывая слюну.

• Отправляясь утром на работу, в школу – не забудьте закапать нос соком алоэ, смешанным пополам с простерилизованным растительным маслом (1-2 капли в каждую ноздрю). Эту процедуру вечером перед сном. В период эпидемии гриппа полезно сочетать эту процедуру с внутренним приемом спиртовой настойки прополиса из расчета 1 капля на 1 год жизни, растворив в 30 -50 мл воды.

П о л о с к а н и е г о р л а – важно не только знать, чем полоскать горло при простуде, но и как это делать. Выздоровление ускорится, если при полоскании следовать несложным правилам. Вода не должна быть ни горячей, ни холодной. Горячей водой можно повредить слизистую, тем более, воспаленную вирусной инфекцией, а от холодного полоскания не будет никакого толку. Чтобы жидкость проникала как можно более глубоко, во время полоскания запрокидывайте голову и произносите звук «ы». Язык при этом нужно вытягивать вперед, чтобы лекарство попало на самый корень языка. Прежде чем полоскать горло при простуде, запаситесь терпением – каждый прием полоскания должен продолжаться не меньше тридцати секунд.

. Вот несколько рецептов, которые помогут вылечить горло:

• Растворите ложку лимонного сока в стакане воды. Лимонная кислота убивает бактерии. Кроме того, лимонный сок оказывает на слизистую вяжущее действие, а это поможет вывести мокроту.

• Разведите в горячей воде равные части меда и перетертого имбиря. Добавьте несколько капель лимонного сока. Полоскать горло этим составом горло следует перед сном.

• Очень эффективны при простуде полоскания луковым соком: столовую ложку луковой шелухи нужно залить стаканом горячей воды, прокипятить и оставить настаиваться три часа в теплом месте. После чего отвар нужно процедить и полоскать им горло в течение дня.

• Один из самых распространенных рецептов – раствор, приготовленный из стакана воды, 1 чайной ложки соды и 3-4 капли йода. Иногда рекомендуется добавить туда немного соли (четверть чайной ложки). Правда, на вкус это не очень приятно, поэтому дети такой способ лечения не любят. А чтобы помогло, полоскать нужно до десяти раз в день.

• Очень эффективны свекольные полоскания. Для этого нужно натереть на мелкой терке свеклу, отжать стакан сока и добавить одну столовую ложку уксуса. Полоскать горло этим раствором следует пять-шесть раз в день.

• Морковный сок снимет отек и воспаление в горле. Выжать 12 стакана морковного сока, добавить столовую ложку меда и развести водой. Полоскать 5-6 раз в день.

• Сок корня хрена разбавить с кипяченой водой 1:1 и полоскать горло.

• Лист каланхоэ вымыть, измельчить и выдавить через марлю сок. Смешать в равных количествах сок с теплой водой и полоскать горло.

• Также для полоскания можно использовать готовые лекарственные формы, которые можно приобрести в аптеке: настойка календулы, прополиса, ромашки, зверобоя и др. Рецепт: 1 чайную ложку настойки растворяют в стакане теплой воды и полощут горло несколько раз в день.

• Очень эффективно приготовить смесь сухих трав – ромашки, эвкалипта, цветки календулы. Одну столовую ложку этой смеси залить стаканом кипятка. Подождать, пока немного настоится, а лучше всего экстрагировать целебные вещества на водяной бане, процедить настой и приступить к полосканию.

• Вместо травяных настоев можно добавлять в воду для полосканий масло шалфея, чайного дерева, эвкалипта, пихты (10-15 капель на 1 стакан воды).

• Еще можно воспользоваться и таким рецептом: взять одну чайную ложку шалфея, четверть стакана коричневого сахара, половину чайной ложки квасцов, 3/8 стакана столового уксуса и растворить в 1/8 стакана.

Как же правильно полоскать горло?

• Каждый раз для полоскания желательно готовить свежий раствор.

• Вода должна быть горячей, но не обжигающей

• Проглатывать раствор для полоскания нельзя

• Проводить полоскания следует 5-7-10 раз в день после еды.

• После процедуры полоскания нельзя ничего есть в течение 1 часа.

• Напоминаем, что больному горлу поможет обыкновенный компресс из водки и воды в пропорции 1:2. Сверху горло обматывается шерстяным шарфом.

• Помните об обильном и теплом питье – на ночь и в течение дня заботливые бабушки поили заболевших внуков чаем с малиновым вареньем. Этот старый рецепт актуален и теперь. Кроме того, простудившимся полезен мед с чаем и лимоном (только помните, что мед следует добавлять в воду, остывшую до 60 градусов). Облегчат состояние и заваренный в термосе шиповник, морс из клюквы или черной смородины.

• Не забывайте о правильном питании. Больному и выздоравливающему после простуды человеку нельзя перегружать организм жирным мясом, сладостями и мучными изделиями. А вот молочные продукты, гречневая каша, постное куриное мясо, тушеные овощи – в самый раз. Поможет при простуде и куриный бульон, только он должен быть не горячим, а приятно теплым.

Что следует помнить при гриппе

. Самолечение при гриппе опасно. Данное заболевание может протекать с тяжелыми осложнениями, особенно у детей и пожилых лиц. Только врач может правильно оценить состояние больного.

Заведующая отделения медицинской реабилитации

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector