Первая помощь при простуде

Первая помощь при простуде

Насморк, кашель, температура – симптомы, которые свидетельствуют о том, что организм атакует инфекция. О том, как оказать первую помощь при простуде, и существует ли быстрое и эффективное средство от болезни, вы узнаете из этой статьи.

Острая респираторная инфекция сама по себе не так и опасна. Гораздо коварнее могут быть осложнения, атакующие организм после нее. Поэтому важно еще до прихода врача купировать первые признаки болезни, не дав ей развиться на полную силу. Первая помощь при простуде подразумевает задействование внутренних скрытых резервов организма, которые есть у каждого человека.

С чего начать?

При первых признаках недомогания, не спешите бежать в аптеку за противовирусными или антибактериальными препаратами. Ведь без осмотра доктора и результатов анализов вы не в состоянии определить, каким именно возбудителем вызвана ваша болезнь. До получения профессиональной медицинской консультации, попробуйте устранить симптоматику.

Быстрая помощь при простуде

  1. Первое, что нужно сделать – остановить свой привычный рабочий ритм жизни и отдохнуть. Для того, чтобы у организма хватило сил на борьбу с инфекцией, ему нужен покой или, по крайней мере, снижение активности.
  2. Второе правило – увеличение количества потребляемой жидкости. Это поможет отхождению скопившейся в носоглотке слизи и восполнит потерю влаги, характерную при вирусной инфекции. В качестве питья можно использовать как обычную воду, так и самостоятельно приготовленные теплые отвары из шиповника или любых лекарственных трав, обладающих противовоспалительным эффектом: ромашки, липы, брусники, зверобоя. Хорошо пить чай с медом и лимоном, компоты из сухофруктов или свежих ягод, теплое молоко с добавлением меда. Ограничений в количестве потребления этих напитков нет, поэтому можно пить их на протяжении дня и перед сном.
  3. Полощите горло и промывайте нос. В первом случае можно облегчить боль и уменьшить раздражение слизистой горла. Для этого подойдет даже обычный чай с медом или же травяной отвар. Из лекарственных препаратов, хорошо зарекомендовавших себя при боли в горле, можно использовать: фарингосепт, стрепсилс, септолете, себидин.
  4. Очистить нос и увлажнить слизистую поможет промывание соленой водой или содовым раствором (щепотка на четверть стакана теплой воды). Для этого нужно закрыть одну ноздрю пальцем, а другой втягивать раствор, наклонившись над емкостью с водой. То же самое нужно проделать с другой ноздрей. Повторять такую процедуру можно 2-3 раза в день.
  5. Паровые ванночки отлично зарекомендовали себя в качестве первой помощи при простуде. Эффективное и быстрое средство – залить 2 ст. ложки цветов ромашки стаканом кипятка, настоять, после чего довести горячей водой до объема 1 литр. Вдыхать целебные пары следует, наклонив голову над кастрюлей. Подышать можно также над горячим отваром картофеля или свежеиспеченным луком.
  6. Контрастные ножные ванны – отлично помогают при начинающемся насморке. Применять их можно в двух вариантах: сначала в течение 10 минут попарить ноги в горячей воде, после чего облить их холодной, сразу же утеплиться и лечь в постель. Второй вариант займет больше времени. Вначале нужно погрузить ноги в таз с горячей водой. После чего в течение 15 минут подливать холодную воду, постепенно доводя температуру до 33 С. В течение следующих 15 минут нужно понемногу добавлять в таз горячую воду, повышая температуру воды до 42 С. После этого ноги нужно вытереть и, одев теплые носки, полежать под одеялом в течение получаса.
    Важно! Данная процедура запрещена при варикозе, а также в случае внезапного ухудшения самочувствия.
  7. В случае повышения температуры тела выше 38,5 градусов, можно принять парацетамол, аспирин или анальгин. Понизить температуру можно также, смочив носки в растворе холодной воды и уксуса (2:1), после чего укутаться одеялом и лечь в постель.

Быстрая помощь при простуде – важный момент в процессе ее преодоления. Вооружившись необходимыми знаниями, вы можете остановить ее развитие еще до прихода врача. Тем самым запустив в организме внутренний механизм борьбы с недугом.

Интересное видео

Первая помощь при простуде

Первая помощь при ОРВИ, ПРОСТУДЕ и ГРИППЕ

С началом нового сезона вирусных заболеваний я сочла актуальным вновь повторить пост о своих наработках и различных схемах приема добавок, становящихся просто незаменимыми в вопросах лечения простуды, гриппа и ОРВИ. Разумеется, в блоге уже посвещено несколько постов по эффективной работе собственных защитных сил организма и как данных заболеваний постараться избежать.

Однако, если с профилактикой вы опоздали, либо она по каким-то причинам оказалась неэффективной и вы все же заболели, не спешите расстраиваться: просто как можно скорее воспользуйтесь моими советами.

Итак, вы почувствовали слабость, еле подняли себя с постели утром, у вас неприятные ощущения в горле и практически невозможно глотать? К сожалению, в абсолютном большинстве случаев такое состояние – свидетельство того, что в ваш организм попал вирус. На данный момент активный участник социума подвержен воздействию более двух сотен разновидностей вирусов, а жители больших городов одновременно могут столкнуться и не с одним из них.

Читать еще:  Потеря обоняния после простуды

Если вы будете следовать приведенным мною ниже рекомендациям, вы не сляжете надолго, вам не придется брать больничный, а нормальное самочувствие восстановится достаточно быстро, чаще всего – на протяжении первого дня.

Приведенные мною рекомендации подразумевают, что следовать им будет взрослый человек. В принципе, я допускаю их использование и для детей, однако в таком случае придется заручиться обязательной врачебной помощью. Это не потому, что схема неcет какую-то опасность – дело в том, что вирусы у детей могут спровоцировать развитие всевозможных осложнений, таких как пневмонии и бронхиты, поэтому врач обязан контролировать показатели состава крови и прослушивать легкие ребенка.

Первая помощь при простуде

Обратите внимание: наиболее эффективна моя схема, ели начать ее применять в самые первые дни заболевания, т.е. не когда вы уже слегли, а лишь при первых признаках недомогания. Выполните несколько простых шагов:

1. Сорбент: активированный уголь или цеолит

Примите сорбент. Я использую активированный уголь в капсулах абсолютно чистый, без примесей, он эффективнее таблеток и более быстро действует. Лучше всего натощак, но обязательно – при первом ощущении недомогания. Аналогично работает цеолит, высасывая вредные токсины, как пылесосом, он обменивает их на целительные ионы микроэлементов, ферментов, инулина и иммунных комплексов для борьбы против вируса ( к сожалению временно снят с продажи на iHerb).

Для интенсивного приема:

По 2 шт. 2 раза в день.

Для интенсивного приема:

5-9 лет: 1 шт. в день.
10-12 лет: 2 шт. в день.

2. Витамин D для активации врожденной иммунной системы

В первой половине дня разово примите липосомальный витамин D3. Даже антивирусные препараты уступают ему по эффективности. «Солнечный витамин» стимулирует синтез потенциальных антимикробных пептидов в клетках эпителия, находящегося в дыхательном тракте, защищая легкие от инфекции.

1.Ddrops, Жидкий витамин D3 для детей, 400 МЕ
2.California Gold Nutrition, Жевательные ягодные пастилки с вит. D3
Для интенсивного приема:
1-3 года: 1200 ед (до 2500 ед)
4-8 лет: 1200 ед (до 3000 ед)
9-13 лет: 2000 ед (до 4000 ед)

3. Пробиотик для защиты слизистой ЖКТ

Держите под руками эффективный пробиотик и примите его через пару часов после сорбента. Он не только стимулирует иммунитет, но и воспрепятствует всасыванию вируса слизистой ЖКТ. Если у вас в наличии только обычный пробиотик, примите двойную дозу.

1.Dr. Mercola — пробиотики с высокой активностью.
2.Culturelle — с поддержкой иммунитета.
3.Now Foods от респираторной инфекции.
Применение: 1 шт. в день

1.Culturelle в пакетике без ароматизаторов для детей от 1 года: 1 пакетик с пищей или отдельно в любое время дня.
2.Culturelle, жевательные таблетки c ягодным вкусом для детей от 3 до 12 лет: 1-2 шт в день.

4. Витамин С для активизации защитных сил организма

Каждые пару часов принимайте водорастворимый витамин С, следя за тем, чтобы общее его количество не превышало 2000 мг в сутки. При наличии проблем с желудком отдайте предпочтение буферизированной форме витамина.

Для интенсивного приема:
По 1 шт. (500 мг) 4 раза в день

5. Экстракт Черной бузины

Отлично себя зарекомендовал экстракт бузины, уже несколько лет я использую Самбукол при борьбе с вирусами и укреплению иммунитета.

1.Сироп Самбукол оригинальная формула, 230 мл. Еще не менее достойный вариант от 2.Garden of Life.
Для интенсивного приема:
по 2 ч.л. (10 мл) 4-5 раз в день.
Дорожный вариант шипучих таблеток бузины и цинка.

1.Sambucol, Сироп Черная бузина с ягодным вкусом, 230 мл
Для интенсивного приема:
2-3 года: 1 (5 мл) ч.л. 3-4 раза в день.
4-12 лет: 2 (10 мл) ч.л. 3-4 раза в день.

6. Цинк — при боли и першении в горле

Использование цинка в первые 24 часа заболевания на 40 % снижает продолжительность и тяжесть симптомов.

Дополнительные меры

Обязательно полоскать горло, чтобы предупредить распространение инфекции. Для этого рекомендую разведенный яблочный уксус, а также натуральный антибиотик – разведенный экстракт косточки грейпфрута. Полоскания желательно чередовать.

При неприятных ощущениях в горле стоит взять пастилку цинка и рассасывать. У некоторых людей он провоцирует тошноту – в таком случае применять цинк лучше после еды.

Прекрасное средство при простудах и ангинах, в особенности – сопровождающихся болями и заложенностями в ушах, — Оралбиотик, его нужно рассасывать. Кстати, для профилактики он также эффективен. Допускается рассасывать до 8 таблеток на протяжении дня, не пить после этого хотя бы минут 15-20.

Кроме того, рекомендую:

  • Употреблять много жидкости.
  • Пить имбирный чай.
  • Сварить куриный бульон с чесноком.
  • Выпивать несколько раз в день чайную ложку яблочного уксуса, разведенного в стакане теплой воды.
  • Рассасывать мед мануки с антибактериальный эффектом.

Следует воздержаться

Рекомендаций, чего делать нельзя, будет гораздо меньше, однако это не умаляет их важности.

  • Чревато осложнениями переносить простудные заболевания на ногах.
  • Ни в коем случае нельзя принимать аспирин – это может спровоцировать кровотечения. Поэтому при повышенной температуре (а таковой считаются показатели исключительно выше 38.5 градусов) принимайте парацетамол, а если присутствует также мышечная боль – ибупрофен.
  • Если осложнения все же возникли и врач назначил антибиотик, исключите из приведенных рекомендаций цинк.
Читать еще:  Как распознать гайморит

Если из носа течет Первая помощь при простуде эффективная и быстрая взрослому

Доброго времени суток. Думаю, вы встречались с таким явлением. Сначала возникает частое чихание, потом закладывает нос, слезятся глаза. И тут уже без носового платка никак не обойтись. В действительности, это признак двух состояний. Первое – начало простуды. Второе – проявление аллергии.

Если это простуда, то не стоит торопится в аптеку. Сегодня наш разговор называется “Первая помощь при простуде эффективная и быстрая взрослому “.

Эффективное средство

У вас под рукой, на самом деле, есть очень эффективное и недорогое средство. Однако, в отличие от аптечных препаратов, придется пережить дискомфорт. И потратить некоторое время на лечение. Но зато у такого способа нет противопоказаний и каких-то возрастных ограничений.

Итак, дорогие друзья, вам интересно узнать, какое чудодейственное средство вы можете применить в домашних условиях?

На самом деле таким натуральным лекарством является обычный репчатый лук! Как же его использовать? Нужно вдыхать пары лука.

Техника применения

Вам потребуется для этого: одна луковица, тарелка, небольшой нож, платок. Согласитесь, что все это легко найти. Но нужно еще запастись и терпением.

Делается это следующим образом:

  1. Выбираем чистую луковицу, можно почистить ее (но это не обязательно)
  2. Делаем надрез почти до самого конца луковицы сверху вниз
  3. Раскрываем надрез и подносим к носу
  4. Делаем глубокий вдох носом и ненадолго задерживаем дыхание (3-5 сек)
  5. Выдыхаем в противоположную сторону от луковицы
  6. Повторяем с тем же надрезом
  7. Используем надрез до тех пор, пока во время вдоха ощущается пощипывание в носу.
  8. Делаем следующий надрез и повторяем с 3-7 пункты
  9. Задача использовать всю луковицу (займет 15-20 минут если делать надрезы через каждые 4-5 мм)

Важные рекомендации

Но это в теории все выглядит легко. Когда течет нос и мучают чихания, то конечно же не хочется усугублять свое состояние. У меня, обычно, первые несколько вдохов провоцируют частые чихания.

И тут на помощь приходит заранее заготовленный платок. С непривычки от лука будут слезится глаза, но стоит немножко потерпеть.

Когда вы будете проводить эту процедуру не раз и не два, лук не будет так болезненно воздействовать на ваши глаза. Если нос заложен и тяжело вдыхать, то можно попробовать делать вдохи одной, а затем другой ноздрей попеременно. Для этого противоположную ноздрю надо прижать указательным пальцем.

Итак, в начале процедуры ваше самочувствие ухудшиться. Но пройдет некоторое время и нос подсохнет, чихание станет редким. Вы сможете глубоко вдыхать целительные пары. И будете чувствовать, как это необычное лечение приносит пользу.

По своему опыту скажу, если начать дышать луком при первых проявлениях простуды. То ее можно предотвратить. Это быстрое лечение займет только около 20 мин. Когда я делал эту процедуру вечером, то у меня не было проблем с заложенным носом перед сном. Для закрепления достигнутого результата процедуру через несколько часов можно повторить. Для большего эффекта следует перед сном еще попарить ноги.

Преимущества и недостаток

Какие преимущества этого метода?

  1. Не вызывает привыкания. Природные антибиотики (фитонциды) всегда хорошо справляются микробами. При этом, синтетические препараты сегодня становятся все более бесполезными.
  2. Дешевизна и доступность. Без комментариев.
  3. Не имеет противопоказаний. Обычные лекарства одно лечат, другое калечат.
  4. Не имеет возрастных ограничений Доступен и понятен даже малолетнему ребенку. Важно чтобы мама или папа показали пример.
  5. Не обжигает слизистую носа, как при закапывании соком лука.

Единственный недостаток — временный дискомфорт. Однако, эту процедуру вполне можно совмещать с просмотром, любимой телепередачи. И таким образом снизить болезненные ощущения. Конечно же этот метод не так легко использовать детям, особенно маленьким. Но я считаю, что вдыхать пары лука это и есть первая помощь при простуде эффективная и быстрая взрослому человеку.

Глобальная проблема и наш выбор

Выбирайте какой метод лечения вам по душе. Традиционное — лекарствами из аптеки. Или — луковой ингаляцией. Но при этом учтите, что сегодня врачи всего мира бьют тревогу.

В новом докладе ВОЗ от 30 апреля 2014г. в Женеве, впервые рассматривается проблема устойчивости к противомикробным препаратам, включая антибиотики, на глобальном уровне. Доклад свидетельствует о том, что эта серьезная опасность уже не представляет собой лишь прогноз на будущее.

Она уже проявляется прямо сейчас в каждом регионе мира, в любой стране и может отрицательно сказаться на каждом, независимо от возраста. Устойчивость к антибиотикам — явление, когда бактерии меняются настолько, что антибиотики больше не оказывают никакого воздействия на организм людей, которые нуждаются в них для борьбы с инфекцией. И это сейчас одна из серьезнейших глобальных угроз для здоровья людей.

Читать еще:  Не проходит кашель у ребенка 2 года

На этом у меня на сегодня все. Выбирайте полезное питание, пейте достаточное количество воды и будьте физически активны. Комментируйте и делитесь с друзьями в соцсетях. Здоровья и до новых встреч!

Первая помощь при простуде, гриппе, орви

Начинается новый сезон вирусных заболеваний, поэтому я снова повторяю пост и делюсь наработками и схемой приема добавок: первая помощь при простуде, ОРВИ и гриппе.

Про профилактику простуды и гриппа я уже много писала в блоге, есть даже навигатор по всем статьям, посвященным иммунитету.

Но что делать, если вы УЖЕ заболели? Если чувствуете, как саднит горло и больно глотать, появилась разбитость и слабость?

Делюсь схемой быстрого реагирования, что я делаю СРАЗУ как почувствовала, что ″словила вирус″. Сейчас простуды вирусного происхождения, их вызывают более чем 200 различных вирусов. А в больших городах на организм одновременно воздействуют сразу несколько вирусов.

Схема не дает разболеться надолго и быстро ставит на ноги, иногда уже к вечеру. Она отлично помогает справиться с вирусом. Схема для взрослых, ее можно использовать для детей, но под обязательным врачебным контролем.

Объясню почему: многие вирусы вызывают у детей осложнения в виде бронхитов и пневмонии, поэтому врач должен прослушивать легкие, смотреть кровь и держать на контроле.

Первая помощь при простуде

Итак, что я делаю в САМЫЕ первые дни, как только чувствую, что заболеваю:

1) Сразу выпиваю сорбент, Активированный уголь в капсулах. Уголь в капсулах действует гораздо быстрее, чем в таблетках, у него бОльше площадь покрытия. Дозировка: 3-4 капсулы утром натощак, или как только почувствую приближение вируса.

2) Выпиваю пробиотик с высокой активностью через несколько часов после сорбента. Пробиотик подавляет репликацию вируса в клетках слизистой ЖКТ, подстегивает клетки собственного иммунитета. Если обычный пробиотик, то дозировки в 2 раза больше, чем всегда.

3) Еще хорошие варианты пробиотика: Culturelle , пробиотик от респираторной инфекции у Now Foods . Пробиотик пьем между приемами пищи и отдельно от угля.

4) Однократно пью липосомальный витамин Д в дозировке 5 000 ед. в день, лучше в первой половине дня.

5) Принимаю водорастворимый витамин С небольшими дозировками каждые два часа, в общей сумме до 1000 — 1500 мг. в сутки. Иногда советуют до 3 гр. витамина С на время болезни. Выбирайте ″кислую″ или буфферизованную форму витамина С, если ваш желудок чувствительный.

6) Экстракт бузины эффективно работает против вирусов, укрепляет иммунитет. Я уже несколько лет выбираю экстракт Самбукол , в сиропе, плюс шипучие таблетки с цинком. Получается такой вкусный, витаминный компотик =)

7) Достойные варианты бузины появились у New Chapter и Garden of Life . Это основное, что можно сразу выпить и съесть для быстрого результата и поддержки своего организма.

И кстати, у бузины антиоксидантный индекс ORAC гораздо выше, чем у других ягод за счет высокого содержания флавоноидов и антоцианов. Больше, чем у клюквы и голубики!

Что еще делаю во время простуды

8) Полоскаю горло, выполаскивая вирусную инфекцию. Лучше всего полоскать горло разведенным яблочным уксусом и ″натуральным антибиотиком″, экстрактом косточки грейпфрута , тоже разведенным. Эти полоскания обязательно чередую.

9) Если горло першит и саднит, рассасываю пастилки цинка в форме глюконата. Дозировка: до 40 мг цинка в сутки, максимум. Если вас тошнит при рассасывании цинка (встречается такой побочный эффект), возьмите пастилку после еды.

10) Рассасываю Оралбиотик . Это вообще отличное средство на случай любых простуд и ангин, также при заложенности в ушах. Работает и для профилактики тоже. Дозировка до 8-ти таблеток в день, после не пить.

11) Варю куриный бульон с чесноком, пью много воды в течение дня, теплый имбирный чай. Рассасываю по ложечке ″рабочего″ меда мануки с антибактериальным эффектом.

12) Выпиваю стакан теплой воды с 1 ч.л. яблочного уксуса, несколько раз в день. Яблочный уксус cодержит калий, ощелачивает организм и нейтрализует бактерии, которые могут добавиться к вирусной инфекции.

Чего делать нельзя при простуде

  • Переносить грипп и ОРВИ на ногах, даже если вы очень заняты!
  • Это приводит к повышенной нагрузке на организм и серьезным осложнениям.
  • Нельзя использовать аспирин во время вирусной простуды из-за риска возникновения кровотечения.
  • Для понижения температуры выбирайте парацетамол (при ОРВИ) и ибупрофен (если сильно болят мыщцы).
  • Сбивайте температуру, только если она выше 38,5C
  • Если врач назначает вам антибиотики при вторичном осложнении, не используйте их одновременно с цинком, я писала об этом здесь.

Ссылки на ДРУГИЕ посты:

Как сказать мне СПАСИБО за полезные посты?

Используйте код IFO971 в каждом заказе, можно вводить его вручную при оформлении. Так вы поддерживаете мой блог и полезные обзоры! Всем 5% скидки на заказ.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector