Боль в горле. Страница 26

Почему долго болит горло и не проходит

Длительные боли в горле

Боли в горле, которые возникают на фоне своевременно диагностированных заболеваний, как правило, проходят при правильном лечении в течение двух недель. Безусловно, бывают исключения, когда возникают какие-либо осложнения. Но, если более месяца постоянно болит горло, нужно постараться найти истинную причину такого явления.

Когда после перенесенных заболеваний ЛОР-органов горло продолжает болеть, то, возможно, болезнь перешла в хроническую форму. Обычно это происходит, если было проведено неправильное лечение или из-за того, что патология не была вылечена окончательно.

Следует знать следующее:

  • Фарингит может переходить в хроническую форму на фоне длительного раздражения слизистой оболочки алкоголем, химическими веществами, а также в результате отсутствия борьбы с вирусами и бактериями, которые на фоне снижения иммунитета могут размножаться в верхних дыхательных путях. Дополнительным симптомом является жжение в горле.
  • Хронический тонзиллит может развиваться при длительном воспалении миндалин. Обычно это происходит тогда, когда не была до конца вылечена ангина. Диагностируется хроническая форма только при проведении фарингоскопии, которая позволит увидеть увеличенные, рыхлые миндалины, на которых присутствует серый налет или слизь. При обострениях хронического тонзиллита обычно долго болит горло в осенне-зимний период.
  • Хронический ларингит – воспаление голосовых связок и внутренней оболочки гортани. Его причиной является постоянное перенапряжение горла, а также воздействие курения. Дополнительным симптомом является частая осиплость голоса, который иногда без видимых причин просто пропадает.
  • Синусит в хронической форме диагностируется тогда, когда обнаруживается поражение околоносовых пазух. При обострении может возникать отит, а в тяжелых случаях – даже менингит. Особенностью болезни является то, что вязкая слизь из носовых пазух попадает на заднюю стенку глотки и оказывает на нее раздражающее воздействие. Дополнительным симптомом является постоянное покашливание и усиление болей при глотании.

Когда долго болит горло и возникает подозрение на хронические формы ЛОР-заболеваний, категорически запрещается заниматься самолечением. Необходимо посетить медицинское учреждение, провести диагностику и получить соответствующий курс лечения.

Что делать, если долго болит горло

Горло болит неделю

Если после лечения какого-либо ЛОР-заболевания горло продолжает болеть, то это может свидетельствовать о том, что болезнь перешла в хроническую форму, но не всегда. В большинстве случаев нужно просто продолжить лечение, в силу того, что ослабленный по разным причинам иммунитет не позволил организму быстро восстановиться.

Причины снижения защитных природных реакций могут быть следующими:

  • Психологические расстройства, возникающие на фоне стрессов, нервных перенапряжений, депрессий.
  • Плохие экологические условия, к примеру, проживание в промышленных районах.
  • Неправильный образ жизни:

– отсутствие регулярных физических нагрузок и несбалансированное питание;

– редкие прогулки на свежем воздухе;

– неполноценный ночной отдых.

  • Вредные привычки (курение и алкоголизм).
  • Авитаминоз.
  • Плохое качество воды.
  • Для того чтобы снять боли в горле, необходимо принимать меры по укреплению иммунитета, следить за гигиеной и создавать благоприятную атмосферу в рабочем и жилом помещении. Важно также вести активный образ жизни, заниматься спортом и качественно питаться.

    Если после принятых мер не наступает облегчение в течение нескольких дней, то обязательно следует посетить доктора и сдать анализы. Своевременная диагностика позволит установить причины дискомфорта. Врач назначит лечение, которое исключит развитие серьезных осложнений.

    Месяц болит горло

    Когда горло болит в течение месяца и дольше, и при этом не наблюдается уменьшения дискомфортных ощущений, то можно заподозрить развитие хронической формы заболевания. Для подтверждения диагноза нужно пройти дополнительные обследования и сдать анализы.

    Если долго болит горло, необходимо исключить инфекционный мононуклеоз. Это заболевание по своим симптомам часто напоминает ангину, но при этом без своевременного лечения дает серьезные осложнения. В частности, могут произойти патологические изменения в печени и селезенке.

    Долго болит горло при ангине Симановского-Плаута-Венсана. Отличием такой болезни является то, что выздоровление может затянуться на срок до 3 месяцев. При этом самочувствие пациента вполне нормальное, за исключением того, что при глотании ощущается сильная болезненность.

    Длительная боль в горле может указывать на развитие других патологических состояний. Это могут быть новообразования в глотке, невроз, проблемы с пищеварительной системой, шейный остеохондроз или травма.

    Лечение длительных болей в горле

    Поскольку причины возникновения длительной боли в горле могут быть самыми разными, то проводить какие-либо лечебные мероприятия без диагностики нельзя. Если дискомфорт удерживается в течение более 7 дней, то назначаются анализы и проводится обследование.

    Многие методы лечения, когда долго болит горло, схожи при различных заболеваниях. Помимо применения медикаментозных препаратов широко используются физиотерапевтические процедуры.

    При лечении любого воспалительного заболевания, которое вызывает длительную боль в горле, проводится курс антибиотикотерапии. Кроме того, необходимо соблюдать режим дня и специальную щадящую диету, которая минимизирует раздражающее воздействие пищи. Очень важно регулярно проветривать жилое и рабочее помещение, а также проводить периодически влажную уборку.

    Полезными при лечении любых заболеваний, связанных с воспалением горла, являются полоскания. Для приготовления растворов могут использоваться как народные средства, так и аптечные препараты. Наиболее эффективными считаются средства Мирамистин и Хлоргексидин.

    Если долго болит горло по причине аллергических реакций, показано применение антигистаминных препаратов. Но, помимо этого, обязательно нужно избегать контакта с аллергенами, если таковые выявлены.

    Иногда долго болит горло при патологиях щитовидной железы. В этом случае назначаются препараты, нормализующие баланс гормонов щитовидки. Также вызвать болевой синдром в горле может невроз, нарушение психоэмоционального состояния человека. В этом случае показаны седативные препараты, а при тяжелом состоянии проводится гипноз.

    Если же боли в горле связаны с новообразованиями в глотке, то такие патологии лечатся хирургическим способом. Возможно применение лучевой и химиотерапии.

    Профилактические методы и советы

    В межсезонье возрастает риск развития заболеваний, симптомом которых являются боли в горле. Условно профилактику заболеваний горла можно разделить на общую и местную. Общая профилактика включает в себя мероприятия, направленные на укрепление природных защитных реакций. На фоне усиления иммунитета организм человека не реагирует на перепады температур, холодный воздух и прочие негативные факторы, которые ослабляют организм перед вредоносными микроорганизмами.

    Очень важно сбалансированно питаться. Если в рационе не содержится достаточного количества полезных веществ, то это приводит к истощению, а, значит, организму человека становится сложнее противостоять болезни. Обязательно нужно кушать продукты, обогащенные витамином C, настоящим кладезем его являются лимон и киви. Также рекомендуется включать в ежедневное меню свежий лук, чеснок и различные пряности, которые обладают противовирусными свойствами.

    Читать еще:  Зеленая редька от кашля

    Важным профилактическим способом, предотвращающим возникновение болезней, является закаливание. Но при этом нельзя сразу обливаться ледяной водой, снижать ее температуру следует постепенно. Можно применять контрастный душ. Обязательно следует совершать прогулки на свежем воздухе и заниматься спортом.

    Местная профилактика включает в себя определенные процедуры. Если вы знаете, что горло у вас быстро реагирует на сезонные вирусные инфекции, то необходимо каждый вечер проводить полоскания. Для закаливания глотки рекомендуется использовать чистую прохладную воду. Также можно применять растворы, которые позволяют успешно бороться с болезнетворными микроорганизмами. Эффективным средством для полоскания является солевой раствор. В стакане рекомендуется растворить чайную ложку соли, дополнительно можно использовать такое же количество пищевой соды.

    В качестве растворов для профилактических полосканий можно использовать отвары ромашки, календулы, коры дуба. Обязательно следует чистить зубы каждый вечер и каждое утро. Кроме этого, не следует забывать один раз в три месяца менять зубную щетку, ведь на ее щетине собирается огромное количество микробов, которые могут спровоцировать развитие воспалительных процессов в горле.

    Что делать, если болит горло: советы, которые точно помогут

    Не пропустите симптомы, при которых надо срочно показаться врачу!

    Боль в горле — одна из тех неприятностей, с которыми время от времени сталкивается каждый. Однако тот факт, что вы уже знакомы, вовсе не означает, что этот дискомфорт можно и нужно просто перетерпеть.

    Иногда болевые ощущения могут говорить о серьёзной угрозе для здоровья. Не прозевайте этот момент.

    Когда бежать к врачу

    Как можно быстрее обратитесь к терапевту или отоларингологу, если вместе с болезненными ощущениями в глотке вы наблюдаете у себя любой из следующих симптомов Sore throat :

    • Затруднённое дыхание.
    • Сложности с тем, чтобы открыть рот.
    • Комбинированный характер боли: помимо горла, болят уши, глаза, язык и так далее.
    • Кровь в слюне.
    • Комок в горле, который мешает глотать.
    • Высыпания во рту или на коже (где именно — не столь важно).
    • Высокая температура.

    Также поводом для беспокойства должна стать охриплость, если она не проходит дольше двух недель.

    Подобной симптоматики нет? Что ж, можно выдыхать и спокойно заниматься самодиагностикой в ожидании визита к врачу: он в любом случае желателен. Ну а чтобы самодиагностика проходила комфортнее, разберёмся, как облегчить состояние подручными средствами.

    Что делать прямо сейчас, если болит горло

    1. Прополощите горло солёной водой

    Бабушкины советы иногда работают, и это тот самый случай. Исследование 2016 года доказало Rinsing with Saline Promotes Human Gingival Fibroblast Wound Healing In Vitro : солевой раствор снижает активность микробов, уменьшает воспаление и ускоряет заживление ранок, что в комплексе приводит к облегчению боли. Разведите 1 чайную ложку соли в стакане тёплой воды и полощите раз в час, пока не уйдут неприятные симптомы.

    Столь же эффективен Mouth and Throat Changes содово-солевой раствор: ¹⁄₄ чайной ложки соды и ⅛ чайной ложки соли на стакан тёплой воды, полоскать в том же режиме. Только не глотайте этот «коктейль»: в некоторых случаях сода может вызвать проблемы с желудком.

    2. Пейте куриный бульон

    Увлажнение — один из наиболее эффективных способов быстро успокоить раздражённую слизистую. Поэтому не позволяйте горлу пересыхать.

    Лучше всего с этой задачей справляется куриный бульон: у него не только увлажняющий, но и мощный противовоспалительный Chicken Soup Inhibits Neutrophil Chemotaxis In Vitro эффект. А тепло способно уменьшить дискомфорт в том случае, если он вызван простудными заболеваниями.

    3. …и тёплый чай

    Если бульона под рукой нет, сойдёт и тёплый (не горячий!) чай: он вкусный, а значит, вы получите удовольствие и сможете выпить больше.

    Добавить мёд — хорошая идея. Мёд оказывает A comparison of the effect of honey, dextromethorphan, and diphenhydramine on nightly cough and sleep quality in children and their parents противовоспалительное и смягчающее воздействие на глотку, помогая в том числе устранить першение и кашель.

    Также прекрасно зарекомендовал себя ромашковый чай. Он увлажняет, уменьшает воспаление и отёчность, а ещё обладает Chamomile: A herbal medicine of the past with bright future антиоксидантными свойствами, то есть ускоряет восстановление тканей. Любые другие травяные чаи тоже облегчат Herbal tea helps reduce the pain of acute pharyngitis дискомфорт в горле, если он вызван простудой.

    4. Следите за влажностью воздуха в помещении

    Сухой воздух — лишний раздражитель для переживающей не лучшие времена носоглотки. Оптимальный уровень влажности в квартире — 40–60%. И достичь его просто.

    5. Попробуйте съесть что-то холодное

    Например, мороженое. Или выпить чуть холодного молока. Холод заставляет сосуды сужаться, благодаря чему снижается отёчность, замедляется развитие воспалительного процесса и уменьшаются Children’s Expectations of Pain, Perceptions of Analgesic Efficacy, and Experiences With Nonpharmacologic Pain Management Strategies at Home Following Tonsillectomy болевые ощущения.

    6. Пососите леденец или карамель

    Они усилят слюноотделение, а значит, слизистая увлажнится. Можно использовать специальные аптечные леденцы от боли: они содержат добавки, смягчающие горло или отвлекающие от неприятных ощущений.

    7. Используйте аптечные спреи и таблетки

    Многие препараты созданы специально для того, чтобы облегчать возникающий при простуде дискомфорт. Так, спреи и таблетки для рассасывания нередко содержат местные анестетики, уменьшающие боль: бензокаин, тетракаин, лидокаин… Применение таких средств показано, например, при ангине, когда боль в горле бывает сильной и резкой.

    Важно помнить, что у этих препаратов есть противопоказания, поэтому выбирать их лучше после консультации с медиком.

    Почему болит горло: причины, по которым всё-таки стоит заглянуть к врачу

    Чаще всего боль в горле вызвана вирусными заболеваниями. Так проявляют себя ОРВИ, грипп, ангина и не только. Однако причина может быть и другой, например бактериальной. Нередко болезненность гортани — симптом заражения стрептококками Strep Throat группы А: они очень заразны и при неадекватном лечении способны привести к целому ряду осложнений: от инфекции среднего уха до воспаления почек и синдрома токсического шока.

    Читать еще:  Простуда под носом

    Также боль в горле может быть вызвана другими, зачастую неочевидными причинами Sore throat :

    • Аллергией (на пыльцу, пыль, плесень, перхоть домашних животных).
    • Специфической реакцией на излишне сухой воздух в помещении.
    • Разнообразными раздражителями: от табачного дыма до химических веществ, содержащихся в моющих средствах, краске для стен, мебели и так далее.
    • Пережитым напряжением мышц. К примеру, вы как следует накричались, болея за любимую футбольную команду.
    • Расстройствами пищеварительной системы. Скажем, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ), при которой содержимое желудка, включая кислоты, попадает в пищевод и глотку.
    • ВИЧ-инфекцией.
    • Развивающейся опухолью.

    Учитывая обилие возможных причин, диагностику всё-таки лучше поручить терапевту. Он сможет грамотно расшифровать, чем именно вызвана боль в горле, при необходимости назначит дополнительные исследования и порекомендует лечение, которое поможет именно вам.

    Боль в горле: как правильно лечить

    Для снятия боли в горле существует много препаратов, способных облегчить состояние без вреда для здоровья

    Причины боли в горле разнообразны, но механизм ее появления одинаков. Это воспалительные явления, которые приводят к отёку тканей глотки, включая лимфоидные барьеры – миндалины. Разумеется, для выявления возбудителя необходимо обратиться к врачу, чтобы провести необходимые лабораторные исследования. Но терпеть боль в горле до визита к врачу нет никакой необходимости. Важно определиться с выбором эффективного препарата.

    Текст: Сергей Буянов, врач общей практики

    Самым эффективным способом лечения ангины на сегодняшний день является полоскание горла. Лучше использовать отвары трав: ромашк и, коры дуба, шалфея . Фурацилин помогает, но действие его ограничено теми бактериями, против которых он синтезирован. Если однажды раствор фурацилина помог, то в другой раз может оказаться бесполезным. Потому что возбудители воспаления могут оказаться другими.

    На сегодняшний день аптечный рынок переполнен различными средствами для лечения горла. Это таблетки, спреи, пастилки, растворы для полоскания. При выборе средства от боли в горле необходимо помнить о том, что воспаление миндалин или слизистой оболочки, выстилающей носоглотку, имеет не только локальный характер, но и является общей реакцией организма на внедрение инфекционного агента. Поэтому при лечении горла нужны препараты не только местного действия.

    Медикаментозные средства от боли в горле общего действия

    К этой группе относятся таблетки, обладающие противовоспалительным действием:

    Препараты против боли в горле обладают противовоспалительным действием независимо от того, где расположен очаг инфекции.

    Средства местного применения

    Для непосредственного воздействия на участки воспаления в горле используются аэрозоли, действие которых распространяется непосредственно на очаг воспаления.

    Аэрозоли

    • « Ингалипт ». В его составе содержится противомикробный препарат, направленный на уничтожение возбудителя инфекции, масло мяты обволакивает воспалённые клетки, а масло эвкалипта – блокирует болевые рецепторы.
    • « Каметон ». Также содержит эвкалиптовое масло, но в отличие от «Ингалипта» препарат содержит левоментол, который обладает более выраженным обезболивающим действием.
    • « Стопангин ». Представляет собой комбинацию эфирных масел, которые, испаряясь, обезболивают горло. Также содержит левоментол.
    • « ТераФлю Лар ». Содержит обезболивающее средство – лидокаин, который применяется даже в стоматологии. Эффект от препарата моментальный, полость рта немеет, боль исчезает.

    Важно! Набрызгав спрей, необходимо в течение пяти минут не сглатывать слюну, ничего не есть и не пить. Ни в коем случае нельзя вдыхать аэрозоли. Поэтому для детей до 8 лет такой метод лечения не применяется.

    Леденцы и пастилки

    Лекарственные средства для рассасывания:

    • « Септолете » – содержит тимол, масло эвкалипта и мяты перечной, левоментол;
    • « Фарингосепт » – исключительно противомикробный препарат со слабым обезболивающим эффектом;
    • « Граммидин » – антибиотик с местным обезболивающим средством – лидокаином. Аналог спрея «ТераФлю Лар» с мощным антимикробным действием.

    Пастилки и леденцы действуют дольше, чем аэрозоли, потому что рассасываются в течение длительного времени.

    Важно! Не следует разжёвывать и глотать леденцы, их нужно рассасывать.

    Обработка миндалин люгол ем, протарголом, ляписом и прочими прижигающими растворами, вплоть до керосина, – процедура не только неприятная, но и вредная. Дополнительная травма миндалин не способствует их заживлению. После обработки прижигающими растворами образуется ожоговая корочка, которая блокирует болевые рецепторы, а тем временем под корочкой развивается гнойное воспаление, приводящее к абсцессу.

    При использовании любых медикаментозных средств (проверенных или суперсовременных) не следует пренебрегать полосканием горла. Если регулярное полоскание горла не снимает болей, а температура тела поднимается свыше 38 градусов, без дополнительного обследования и квалифицированной медицинской помощи врача в таких случаях не обойтись.

    Почему долго болит горло и не проходит

    Длительные боли в горле

    Боли в горле, которые возникают на фоне своевременно диагностированных заболеваний, как правило, проходят при правильном лечении в течение двух недель. Безусловно, бывают исключения, когда возникают какие-либо осложнения. Но, если более месяца постоянно болит горло, нужно постараться найти истинную причину такого явления.

    Когда после перенесенных заболеваний ЛОР-органов горло продолжает болеть, то, возможно, болезнь перешла в хроническую форму. Обычно это происходит, если было проведено неправильное лечение или из-за того, что патология не была вылечена окончательно.

    Следует знать следующее:

    • Фарингит может переходить в хроническую форму на фоне длительного раздражения слизистой оболочки алкоголем, химическими веществами, а также в результате отсутствия борьбы с вирусами и бактериями, которые на фоне снижения иммунитета могут размножаться в верхних дыхательных путях. Дополнительным симптомом является жжение в горле.
    • Хронический тонзиллит может развиваться при длительном воспалении миндалин. Обычно это происходит тогда, когда не была до конца вылечена ангина. Диагностируется хроническая форма только при проведении фарингоскопии, которая позволит увидеть увеличенные, рыхлые миндалины, на которых присутствует серый налет или слизь. При обострениях хронического тонзиллита обычно долго болит горло в осенне-зимний период.
    • Хронический ларингит – воспаление голосовых связок и внутренней оболочки гортани. Его причиной является постоянное перенапряжение горла, а также воздействие курения. Дополнительным симптомом является частая осиплость голоса, который иногда без видимых причин просто пропадает.
    • Синусит в хронической форме диагностируется тогда, когда обнаруживается поражение околоносовых пазух. При обострении может возникать отит, а в тяжелых случаях – даже менингит. Особенностью болезни является то, что вязкая слизь из носовых пазух попадает на заднюю стенку глотки и оказывает на нее раздражающее воздействие. Дополнительным симптомом является постоянное покашливание и усиление болей при глотании.
    Читать еще:  Кашель сухой не откашливается

    Когда долго болит горло и возникает подозрение на хронические формы ЛОР-заболеваний, категорически запрещается заниматься самолечением. Необходимо посетить медицинское учреждение, провести диагностику и получить соответствующий курс лечения.

    Что делать, если долго болит горло

    Горло болит неделю

    Если после лечения какого-либо ЛОР-заболевания горло продолжает болеть, то это может свидетельствовать о том, что болезнь перешла в хроническую форму, но не всегда. В большинстве случаев нужно просто продолжить лечение, в силу того, что ослабленный по разным причинам иммунитет не позволил организму быстро восстановиться.

    Причины снижения защитных природных реакций могут быть следующими:

    • Психологические расстройства, возникающие на фоне стрессов, нервных перенапряжений, депрессий.
    • Плохие экологические условия, к примеру, проживание в промышленных районах.
    • Неправильный образ жизни:

    – отсутствие регулярных физических нагрузок и несбалансированное питание;

    – редкие прогулки на свежем воздухе;

    – неполноценный ночной отдых.

  • Вредные привычки (курение и алкоголизм).
  • Авитаминоз.
  • Плохое качество воды.
  • Для того чтобы снять боли в горле, необходимо принимать меры по укреплению иммунитета, следить за гигиеной и создавать благоприятную атмосферу в рабочем и жилом помещении. Важно также вести активный образ жизни, заниматься спортом и качественно питаться.

    Если после принятых мер не наступает облегчение в течение нескольких дней, то обязательно следует посетить доктора и сдать анализы. Своевременная диагностика позволит установить причины дискомфорта. Врач назначит лечение, которое исключит развитие серьезных осложнений.

    Месяц болит горло

    Когда горло болит в течение месяца и дольше, и при этом не наблюдается уменьшения дискомфортных ощущений, то можно заподозрить развитие хронической формы заболевания. Для подтверждения диагноза нужно пройти дополнительные обследования и сдать анализы.

    Если долго болит горло, необходимо исключить инфекционный мононуклеоз. Это заболевание по своим симптомам часто напоминает ангину, но при этом без своевременного лечения дает серьезные осложнения. В частности, могут произойти патологические изменения в печени и селезенке.

    Долго болит горло при ангине Симановского-Плаута-Венсана. Отличием такой болезни является то, что выздоровление может затянуться на срок до 3 месяцев. При этом самочувствие пациента вполне нормальное, за исключением того, что при глотании ощущается сильная болезненность.

    Длительная боль в горле может указывать на развитие других патологических состояний. Это могут быть новообразования в глотке, невроз, проблемы с пищеварительной системой, шейный остеохондроз или травма.

    Лечение длительных болей в горле

    Поскольку причины возникновения длительной боли в горле могут быть самыми разными, то проводить какие-либо лечебные мероприятия без диагностики нельзя. Если дискомфорт удерживается в течение более 7 дней, то назначаются анализы и проводится обследование.

    Многие методы лечения, когда долго болит горло, схожи при различных заболеваниях. Помимо применения медикаментозных препаратов широко используются физиотерапевтические процедуры.

    При лечении любого воспалительного заболевания, которое вызывает длительную боль в горле, проводится курс антибиотикотерапии. Кроме того, необходимо соблюдать режим дня и специальную щадящую диету, которая минимизирует раздражающее воздействие пищи. Очень важно регулярно проветривать жилое и рабочее помещение, а также проводить периодически влажную уборку.

    Полезными при лечении любых заболеваний, связанных с воспалением горла, являются полоскания. Для приготовления растворов могут использоваться как народные средства, так и аптечные препараты. Наиболее эффективными считаются средства Мирамистин и Хлоргексидин.

    Если долго болит горло по причине аллергических реакций, показано применение антигистаминных препаратов. Но, помимо этого, обязательно нужно избегать контакта с аллергенами, если таковые выявлены.

    Иногда долго болит горло при патологиях щитовидной железы. В этом случае назначаются препараты, нормализующие баланс гормонов щитовидки. Также вызвать болевой синдром в горле может невроз, нарушение психоэмоционального состояния человека. В этом случае показаны седативные препараты, а при тяжелом состоянии проводится гипноз.

    Если же боли в горле связаны с новообразованиями в глотке, то такие патологии лечатся хирургическим способом. Возможно применение лучевой и химиотерапии.

    Профилактические методы и советы

    В межсезонье возрастает риск развития заболеваний, симптомом которых являются боли в горле. Условно профилактику заболеваний горла можно разделить на общую и местную. Общая профилактика включает в себя мероприятия, направленные на укрепление природных защитных реакций. На фоне усиления иммунитета организм человека не реагирует на перепады температур, холодный воздух и прочие негативные факторы, которые ослабляют организм перед вредоносными микроорганизмами.

    Очень важно сбалансированно питаться. Если в рационе не содержится достаточного количества полезных веществ, то это приводит к истощению, а, значит, организму человека становится сложнее противостоять болезни. Обязательно нужно кушать продукты, обогащенные витамином C, настоящим кладезем его являются лимон и киви. Также рекомендуется включать в ежедневное меню свежий лук, чеснок и различные пряности, которые обладают противовирусными свойствами.

    Важным профилактическим способом, предотвращающим возникновение болезней, является закаливание. Но при этом нельзя сразу обливаться ледяной водой, снижать ее температуру следует постепенно. Можно применять контрастный душ. Обязательно следует совершать прогулки на свежем воздухе и заниматься спортом.

    Местная профилактика включает в себя определенные процедуры. Если вы знаете, что горло у вас быстро реагирует на сезонные вирусные инфекции, то необходимо каждый вечер проводить полоскания. Для закаливания глотки рекомендуется использовать чистую прохладную воду. Также можно применять растворы, которые позволяют успешно бороться с болезнетворными микроорганизмами. Эффективным средством для полоскания является солевой раствор. В стакане рекомендуется растворить чайную ложку соли, дополнительно можно использовать такое же количество пищевой соды.

    В качестве растворов для профилактических полосканий можно использовать отвары ромашки, календулы, коры дуба. Обязательно следует чистить зубы каждый вечер и каждое утро. Кроме этого, не следует забывать один раз в три месяца менять зубную щетку, ведь на ее щетине собирается огромное количество микробов, которые могут спровоцировать развитие воспалительных процессов в горле.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector