Для профилактики гриппа и простуды лекарства

Для профилактики гриппа и простуды лекарства

Легче пройти через вспышку заболевания с крепким иммунитетом, чем начать работу над собственными защитными силами в период роста заболеваемости.

Для этого:

Это не значит, что сразу надо начать выливать на себя ведро ледяной воды. Хотя при постепенном привыкании к такой процедуре много положительных результатов.
Нужно начинать с создания вокруг себя такой микроклиматической обстановки, чтобы не перегревать свой организм: температура окружающей среды от 18 до 22 град., влажность воздуха 40-60%. Поддерживать ее таковой постоянно. Что происходит при перегреве: сосуды расширяются, их стенки становятся легко проходимыми для многих болезнетворных микроорганизмов. Избегая перегревов, мы держим в тонусе стенки наших сосудов, которые к себе не пускают новых жителей.

Можно применять контрастный душ, или обливания прохладной водой (сначала чуть теплой, чтобы коже было приятно, день за днем снижая температуру). Человеку, применяющему эти советы, не страшны случайные переохлаждения.

Ответ очевиден. Так и наш организм нуждается в мытье, в том числе от вредных микроорганизмов. При несоблюдении питьевого режима создается риск засорения кишечника (может развиться аппендицит), образования камней в почках, нарушения кровоснабжения (от этого могут быть головные боли, головокружения) и т.д. Список очень длинный. Вот такое бесплатное лекарство стоит у нас дома в графине, а мы им пренебрегаем.

Спортивные люди болеют меньше. Это связано с тем, что они укрепляют свои мышцы, сосуды, больше пьют воды. Замечено также, что физическая нагрузка помогает бороться со стрессом. Мы не призываем читателей сразу браться за бег, гантели или подъем с переворотом на турнике. Простая 5-10-минутная зарядка по утрам в удовольствие способна творить чудеса. Выбирайте такие упражнения, какие вам нравятся, чтобы затронуть максимальное количество мышц. Но берегитесь перезарузок, это ни к чему. Полезно сделать самомассаж.

Как начать бегать по утрам>>

Вооружаемся этими простыми советами, которые вы наверняка знали, но всё откладывали их использование. И начинаем действовать, чтобы укрепить свои защитные силы.

В период вспышки простудных заболеваний, не переставая выполнять всё предыдущее, пользуемся советами народной медицины.

1. Дышим парами из чайника. В период эпидемии поможет маленькая хитрость. Ежедневно, придя домой с работы, первым делом помойте руки, поставьте кипятиться чайник и мелко нарежьте чеснок или лук. Ополосните крутым кипятком специально выделенный для процедуры заварочный чайник. Положите туда чеснок/лук, закройте крышкой. Немного подогрейте чайник в микроволновке (на секунду) или на небольшом огне плиты. Вдыхайте полученные пары через носик чайника ртом и носом. Такая ингаляция поможет обезвредить болезнетворные микробы в дыхательных путях и защитит от заражения.

2. Кушаем лук и чеснок.
И не стесняемся запаха.

3. Пьем морсы из замороженных ягод
(клюквы, смородины, облепихи), добавляем в чай сок лимона.

4. Пьем ромашку в молоке.
Очень хорошо при заболеваниях горла, особенно тем, кому приходится много говорить (лекторам, воспитателям, учителям и др.). Вскипятить молоко и положить туда 2 фильтр-пакета цветков ромашки, хорошенько помять чайной ложкой. Добавить сливочное масло и мёд (если нет аллергии). Дать подостыть, пить маленькими глотками тёплым.

5. Промываем нос и глаза.
Промывания делают раствором морской соли (можно взять простую соль 1/3 чайной ложки на стакан воды и добавить 1 каплю йода). Болезнетворные микроорганизмы попадают в наш организм через носовые ходы и слизистую глаз. Для проникновения глубже им требуется 4-8 часов. Поэтому целесообразно совершать промывания каждые 4 часа, чтобы смыть болезнетворные микроорганизмы со слизистой.

6. Пьем вместо чая настои трав.

7. Профилактика корнем имбиря Этот чудодейственный корень можно употреблять в любом виде: в маринованном, жарить, кушать имбирные цукаты, заваривать чаи из имбиря. Всё это будет в пользу и защитит от заболевания. Имбирь и обезвредит микробы, и снимет воспаление, и обладает отхаркивающим действием.

8. Прополис вместо жвачки. Прополис не только защитит от микробов, попадающих через носоглотку, но и способен вылечить ангину. Отрежьте небольшой кусочек прополиса, подержите во рту, затем начните пережевывать, вскоре он станет эластичным, как жвачка. Кстати, такая жвачка «перебьет» запах чеснока.

9. Пьем настойку прополиса в молоке. В конце трудового дня в стакан теплого молока добавляем около 2 чайных ложек настойки прополиса и 1 чайную ложку мёда. С утра этот рецепт не подойдет, если вы садитесь за руль, т.к. настойка содержит спирт.

10. Ароматерапия защитит от микроорганизмов
. Используют ароматизацию воздуха или ванны с антисептическими эфирными маслами (избегать парфюмерных синтетически обработанных масел).

Масла должны быть 100% натуральными и качественными. Если вы только знакомитесь с ароматерапией, вам необходимо знать меры предосторожности и правила при работе с эфирными маслами. Только после этого можно приступать к непосредственной работе с ними. В опасный осенне-зимний период и при контактах с заболевшими ОРВИ, рекомендуется распылять эфирные масла в комнатах, офисных помещениях, школьных и дошкольных учреждениях. По данным НИИ им. Сеченова, данная процедура снижает вероятность ОРВИ на 50-80%. Благодаря мощным противовирусным и антибактериальным свойствам эфирных масел, воздух очищается от вирусов и бактерий на 96%! Желательно распылять эфирные масла с помощью диффузора, а не аромалампы.

Внимание! Имеются противопоказания для применения эфирных масел:

  • острая сердечно-сосудистая недостаточность с нарушением ритма сердца;
  • местные и общие признаки непереносимости эфирных масел;
  • аллергические реакции на данное растение;
  • беременность, протекающая с непереносимостью запахов;
  • поллиноз с выраженным риноконъюктивитом;
  • высокая аллергическая сенсибилизация организма, острое аллергическое состояние, период обострения бронхиальной астмы.
Читать еще:  Как поставить горчичники при кашле

Диффузор имеет ряд преимуществ: он увлажняет воздух, не нагревает масло, сохраняя его терапевтическую ценность, не требует использования свечи. Внешний вид диффузора гармонично впишется в интерьер любого дома или квартиры.

Совет:

Перед включением диффузора комнату следует хорошо проветрить. Желательно, чтобы влажность воздуха в комнате была 50-70%, а температура – 18-20 градусов. Добавьте 5 капель эфирного масла в диффузор с водой (для комнаты площадью 20 – 25 кв.м), включите. Средняя длительность процедуры – 1 час.

Используйте масла для распыления из списка выше (по отдельности или смешивая друг с другом). Такая процедура не только полезна, но и безумно приятна: комната наполняется приятным ароматом, которым хочется дышать, дышать и ещё раз дышать.

Для профилактики гриппа и простуды лекарства

Легче пройти через вспышку заболевания с крепким иммунитетом, чем начать работу над собственными защитными силами в период роста заболеваемости.

Для этого:

Это не значит, что сразу надо начать выливать на себя ведро ледяной воды. Хотя при постепенном привыкании к такой процедуре много положительных результатов.
Нужно начинать с создания вокруг себя такой микроклиматической обстановки, чтобы не перегревать свой организм: температура окружающей среды от 18 до 22 град., влажность воздуха 40-60%. Поддерживать ее таковой постоянно. Что происходит при перегреве: сосуды расширяются, их стенки становятся легко проходимыми для многих болезнетворных микроорганизмов. Избегая перегревов, мы держим в тонусе стенки наших сосудов, которые к себе не пускают новых жителей.

Можно применять контрастный душ, или обливания прохладной водой (сначала чуть теплой, чтобы коже было приятно, день за днем снижая температуру). Человеку, применяющему эти советы, не страшны случайные переохлаждения.

Ответ очевиден. Так и наш организм нуждается в мытье, в том числе от вредных микроорганизмов. При несоблюдении питьевого режима создается риск засорения кишечника (может развиться аппендицит), образования камней в почках, нарушения кровоснабжения (от этого могут быть головные боли, головокружения) и т.д. Список очень длинный. Вот такое бесплатное лекарство стоит у нас дома в графине, а мы им пренебрегаем.

Спортивные люди болеют меньше. Это связано с тем, что они укрепляют свои мышцы, сосуды, больше пьют воды. Замечено также, что физическая нагрузка помогает бороться со стрессом. Мы не призываем читателей сразу браться за бег, гантели или подъем с переворотом на турнике. Простая 5-10-минутная зарядка по утрам в удовольствие способна творить чудеса. Выбирайте такие упражнения, какие вам нравятся, чтобы затронуть максимальное количество мышц. Но берегитесь перезарузок, это ни к чему. Полезно сделать самомассаж.

Как начать бегать по утрам>>

Вооружаемся этими простыми советами, которые вы наверняка знали, но всё откладывали их использование. И начинаем действовать, чтобы укрепить свои защитные силы.

В период вспышки простудных заболеваний, не переставая выполнять всё предыдущее, пользуемся советами народной медицины.

1. Дышим парами из чайника. В период эпидемии поможет маленькая хитрость. Ежедневно, придя домой с работы, первым делом помойте руки, поставьте кипятиться чайник и мелко нарежьте чеснок или лук. Ополосните крутым кипятком специально выделенный для процедуры заварочный чайник. Положите туда чеснок/лук, закройте крышкой. Немного подогрейте чайник в микроволновке (на секунду) или на небольшом огне плиты. Вдыхайте полученные пары через носик чайника ртом и носом. Такая ингаляция поможет обезвредить болезнетворные микробы в дыхательных путях и защитит от заражения.

2. Кушаем лук и чеснок.
И не стесняемся запаха.

3. Пьем морсы из замороженных ягод
(клюквы, смородины, облепихи), добавляем в чай сок лимона.

4. Пьем ромашку в молоке.
Очень хорошо при заболеваниях горла, особенно тем, кому приходится много говорить (лекторам, воспитателям, учителям и др.). Вскипятить молоко и положить туда 2 фильтр-пакета цветков ромашки, хорошенько помять чайной ложкой. Добавить сливочное масло и мёд (если нет аллергии). Дать подостыть, пить маленькими глотками тёплым.

5. Промываем нос и глаза.
Промывания делают раствором морской соли (можно взять простую соль 1/3 чайной ложки на стакан воды и добавить 1 каплю йода). Болезнетворные микроорганизмы попадают в наш организм через носовые ходы и слизистую глаз. Для проникновения глубже им требуется 4-8 часов. Поэтому целесообразно совершать промывания каждые 4 часа, чтобы смыть болезнетворные микроорганизмы со слизистой.

6. Пьем вместо чая настои трав.

7. Профилактика корнем имбиря Этот чудодейственный корень можно употреблять в любом виде: в маринованном, жарить, кушать имбирные цукаты, заваривать чаи из имбиря. Всё это будет в пользу и защитит от заболевания. Имбирь и обезвредит микробы, и снимет воспаление, и обладает отхаркивающим действием.

8. Прополис вместо жвачки. Прополис не только защитит от микробов, попадающих через носоглотку, но и способен вылечить ангину. Отрежьте небольшой кусочек прополиса, подержите во рту, затем начните пережевывать, вскоре он станет эластичным, как жвачка. Кстати, такая жвачка «перебьет» запах чеснока.

9. Пьем настойку прополиса в молоке. В конце трудового дня в стакан теплого молока добавляем около 2 чайных ложек настойки прополиса и 1 чайную ложку мёда. С утра этот рецепт не подойдет, если вы садитесь за руль, т.к. настойка содержит спирт.

10. Ароматерапия защитит от микроорганизмов
. Используют ароматизацию воздуха или ванны с антисептическими эфирными маслами (избегать парфюмерных синтетически обработанных масел).

Читать еще:  Куда ставить горчичники при кашле детям

Масла должны быть 100% натуральными и качественными. Если вы только знакомитесь с ароматерапией, вам необходимо знать меры предосторожности и правила при работе с эфирными маслами. Только после этого можно приступать к непосредственной работе с ними. В опасный осенне-зимний период и при контактах с заболевшими ОРВИ, рекомендуется распылять эфирные масла в комнатах, офисных помещениях, школьных и дошкольных учреждениях. По данным НИИ им. Сеченова, данная процедура снижает вероятность ОРВИ на 50-80%. Благодаря мощным противовирусным и антибактериальным свойствам эфирных масел, воздух очищается от вирусов и бактерий на 96%! Желательно распылять эфирные масла с помощью диффузора, а не аромалампы.

Внимание! Имеются противопоказания для применения эфирных масел:

  • острая сердечно-сосудистая недостаточность с нарушением ритма сердца;
  • местные и общие признаки непереносимости эфирных масел;
  • аллергические реакции на данное растение;
  • беременность, протекающая с непереносимостью запахов;
  • поллиноз с выраженным риноконъюктивитом;
  • высокая аллергическая сенсибилизация организма, острое аллергическое состояние, период обострения бронхиальной астмы.

Диффузор имеет ряд преимуществ: он увлажняет воздух, не нагревает масло, сохраняя его терапевтическую ценность, не требует использования свечи. Внешний вид диффузора гармонично впишется в интерьер любого дома или квартиры.

Совет:

Перед включением диффузора комнату следует хорошо проветрить. Желательно, чтобы влажность воздуха в комнате была 50-70%, а температура – 18-20 градусов. Добавьте 5 капель эфирного масла в диффузор с водой (для комнаты площадью 20 – 25 кв.м), включите. Средняя длительность процедуры – 1 час.

Используйте масла для распыления из списка выше (по отдельности или смешивая друг с другом). Такая процедура не только полезна, но и безумно приятна: комната наполняется приятным ароматом, которым хочется дышать, дышать и ещё раз дышать.

Профилактика гриппа и простуды

Часто для профилактики гриппа и простуды, кроме лекарств, используются народные методы. Их суть заключается в общем укреплении организма и проведении гигиенических процедур. Данных рекомендаций следует придерживаться длительное время, чтобы они принесли свой эффект. С другой стороны, сделав их образом жизни, можно защитить организм не только от простуды и гриппа, но и от других заболеваний.

Правила общей гигиены:

  • Старайтесь избегать переохлаждения.
  • Тренируйте выносливость организма — закаливайтесь.
  • Носите ватно-марлевую повязку.
  • Избегайте большого скопления людей.
  • Чаще проветривайте помещение, в котором находитесь.
  • Уделите внимание гигиене носа. Промывайте его солевым раствором, а перед выходом на улицу — хозяйственным или дегтярным мылом.
  • Старайтесь не перегружать желудок обильной пищей. Больше пейте.
  • Напиток на основе шиповника. Сухие ягоды шиповника следует растолочь. Добавить к 1 литру холодной воды 5 столовых ложек ягод. На медленном огне довести до кипения и прокипятить 10 минут. Настаивать 8-10 часов. Выпивать с утра по 1 стакану. Также к напитку можно добавить мед или варенье.
  • Напиток на основе малины. Свежий сок малины с сахаром отлично освежит при высокой температуре и снабдит организм витаминами. Также хорошо облегчает течение симптомов гриппа и простуды настой 1 столовой ложки сухих ягод малины и стакана кипятка. Настаивать 20 минут. Принимать по стакану настоя 2 раза в день.
  • Редька. Нарежьте сырую редьку тонкими ломтиками, посыпьте сверху сахаром. Выделившийся сок принимайте по столовой ложке каждый час.
  • Чеснок с медом. Смешайте чеснок с медом в соотношении 1:1. На ночь съедайте 1 столовую ложку, запивая кипяченой водой.

Данные рецепты укрепят иммунитет и помогут организму сопротивляться вирусам и бактериям в период гриппа и простуды. Однако не у всех есть время и желание заниматься народными рецептами. Никто не захочет идти на работу с запахом редьки или чеснока. Для современного человека придумано много препаратов в удобной форме употребления с приятным вкусом и запахом.

Лекарства для профилактики простуды и гриппа

К примеру, для профилактики гриппа и простуды отлично подойдут таблетки для рассасывания Форцис. Ладанник шалфеелистный, экстракт которого входит в состав препарата, при рассасывании выделяет полифенолы, образующие на слизистой оболочке верхних дыхательных путей непроницаемую для вирусов и бактерий защитную пленку. Данные вещества не дают вирусам и бактериям укрепиться на слизистой и проникнуть в организм через основные «ворота» инфекции — полости рта и носа. Преимуществом препарата Форцис является то, что к нему не вырабатывается резистентности и его можно применять длительное время, не опасаясь за возникновение побочных эффектов.

Профилактика гриппа и ОРВИ

Полки современных аптек заполнены множеством разрекламированных таблеток, прием которых обещает практически 100% предупреждение сезонных острых вирусных инфекций. Разобраться в этом многообразии непросто: некоторые средства действительно эффективны, другие – только в единичных случаях. Желательно обратиться за помощью к специалисту – семейному доктору или инфекционисту – чтобы составить индивидуальный эффективный план профилактики сезонных заболеваний.

Таблетки для профилактики гриппа и простуды как форма выпуска действующего вещества предпочтительнее для большинства пациентов.

Таблетку можно легко и незаметно для окружающих выпить в любой необходимый момент. Нет необходимости в поиске медицинской сестры или другого медработника, который может сделать укол. Не нужно привлекать внимание к собственной персоне путем процедуры закапывания носа или еще более интимными мероприятиями. Именно таблетированную форму лекарства легко взять с собой (на работу, в поездку) или хранить где-то в портфеле.

Читать еще:  Вечерний кашель причины

Препараты для профилактики гриппа и ОРВИ относятся к следующим фармакологическим группам:

  • препараты с собственно противовирусным воздействием;
  • человеческий интерферон и его варианты рекомбинантные;
  • индукторы эндогенного (то есть собственного) интерферона;
  • адаптогены растительного происхождения;
  • гомеопатические средства.

Каждое лекарство обладает как преимуществами, так и недостатками, поэтому не следует бесконтрольно принимать любой, даже самый безопасный вариант.

Лекарственные средства с противовирусным воздействием

В большинстве европейских стран препараты с непосредственным противовирусным эффектом рекомендованы преимущественно для лечения гриппа и ОРВИ. Их лечебный механизм реализуется в прямом разрушении вирусных клеток и подавлении репликации микробного агента.

К таким средствам относят:

Для профилактики острых сезонных вирусных заболеваний эти лекарственные средства могут быть рекомендованы только в исключительных случаях, так как отмечаются случаи устойчивости к их действующему веществу. При бесконтрольном приеме таких таблеток их результативность снижается, использовать одно и то же действующее вещество для профилактики и последующего лечения нецелесообразно.

Применение таблеток с противовирусным воздействием для профилактики гриппа и ОРВИ обосновано только в тех случаях, когда у человека был тесный контакт с больным и высока вероятность развития осложненной формы болезни. В такой ситуации нужно начинать постконтактную профилактику как можно скорее, желательно в тот же день, когда и был контакт с источником инфекционного заболевания.

Профилактический курс приема таких таблеток обычно короче, чем лечебный. Используется минимальная дозировка действующего вещества.

Профилактический курс меняется в соответствии с действующим веществом:

  • амантадин – 1 таблетка (200 мг действующего вещества) не менее 1,5-2 недель;
  • ремантадин – 1 таблетка (50 мг действующего вещества) на протяжении 1 календарного месяца;
  • озельтамивир – 1-2 таблетки (75 мг действующего вещества) на протяжении 6 календарных месяцев, то есть всего эпидемического периода.

Необходимо понимать, что такой профилактический курс мощными средствами может быть проведен не чаще, чем 1 раз в сезон.

Препараты интерферона

Применяются достаточно широко и на протяжении многих лет пользуются заслуженной популярностью. Основной механизм защиты человеческого организма от разнообразных вирусов – это выработка интерферона. Введение его извне определенным образом дополняет естественную защиту, усиливая ее эффективность. Препараты интерферона хорошо переносятся (в отличие от средств с противовирусным воздействием), побочные эффекты возникают редко.

Интерферон в одинаковой степени эффективен против всех вирусных респираторных агентов.

Существенным недостатком этой фармакологической группы является ее форма выпуска: только единичные препараты создаются в таблетированном виде. Большинство торговых марок интерферона – это назальные капли и растворы для инъекций.

Индукторы эндогенного интерферона

Можно сказать, что это идеальные лекарства для профилактики гриппа и простуды.

Их преимущества выглядят следующим образом:

  • однократный прием индуктора эндогенного интерферона вызывает значительное повышение концентрации этого белкового соединения на протяжении 1-3 дней;
  • проведение курса профилактического приема индуктора эндогенного интерферона помогает защитить организм человека от вирусом на протяжении всего сезона (несколько месяцев);
  • таблетки удобны в применении и разрешены к использованию даже в детском возрасте;
  • индукторы эндогенного интерферона безопасны – риск возникновения побочных эффектов невысокий даже у людей с сопутствующей хронической патологией;
  • у многих индукторов эндогенного интерферона кроме основного лечебного эффекта есть еще и дополнительные, например, амиксин (тилорон) обладает прямым противовирусным воздействием, амизон – жаропонижающим.

С другой стороны, не следует думать, что применение индукторов эндогенного интерферона может принести только пользу и поэтому такие лекарственные средства можно принимать постоянно и бесконтрольно. Серьезного ущерба здоровью человека такой эксперимент не нанесет, но и польза будет весьма сомнительна.

Повторяющиеся эпизоды приема индукторов эндогенного интерферона приводят не к повышению его концентрации, а к нормализации уровня. Таким образом, риск инфицирования сезонными вирусными агентами остается на прежнем уровне.

Профилактический курс приема индукторов эндогенного интерферона должен быть начат до сезонного повышения уровня заболеваемости, то есть в начале-середине осени. При наличии необходимости профилактический курс может быть повторен в середине сезона. Желательно использовать один и тот же лекарственный препарат, а не сочетать различные действующие вещества.

Растительные адаптогены

Это идеальный препарат для профилактики гриппа и простуды для тех людей, которые отдают предпочтение натуральным, а не химическим средствам. Растительные адаптогены – это лекарственные средства, основой которых является природный компонент. Это могут быть листья, корневища или соцветия.

Заслуженной популярностью на протяжении многих лет пользуются:

  • элеутерококк;
  • лимонник китайский;
  • женьшень;
  • эхинацея пурпурная.

Механизм действия растительных адаптогенов до конца не изучен. Специалисты полагают, что эти лекарственные средства повышают концентрацию поверхностных иммуноглобулинов на коже и слизистых человека, что повышает их барьерную функцию и, соответственно, увеличивает сопротивляемость по отношению к сезонным вирусным агентам.

Все растительные адаптогены можно применять длительно – 4-8 недель. Их профилактический прием заметен только через несколько недель регулярного приема, поэтому нужно начинать профилактический курс уже в начале осени. При необходимости можно повторять курс профилактики растительными адаптогенами неограниченное количество раз. Специалисты рекомендуют чередовать применение нескольких действующих веществ. Например, провести курс профилактического лечения с помощью таблеток эхинацеи пурпурной, а в следующий раз воспользоваться женьшенем.

Гомеопатические средства

Их эффективность и целесообразность применения признается не всеми специалистами. Однако, такие средства, как «Афлубин», «Асинис» и многие другие в умелых руках вполне могут оказать желаемый профилактический эффект и защитить от инфицирования сезонными вирусами.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector