Горловой кашель как лечить

Горловой кашель — причина многих заболеваний

Горловой кашель — распространенный признак заболеваний дыхательных путей. Специалисты разделяют патологию на два типа — влажное и сухое покашливание. Мокрый (продуктивный) кашлевой симптом менее опасен для человека — будь то ребенок или взрослый, так как с мокротой из организма выходят болезнетворные бактерии. Гортанный кашель свидетельствует об ответной реакции организма на воспалительные изменения в гортани. При этом человеку присущи симптомы сухого покашливания, мешающие нормальным жизненным процессам — сну, приему пищи, работе, взаимодействию с окружающими.

Причины

Прежде чем начать лечение горлового кашля, следует выяснить причины патологии.

Внимание! Самостоятельная диагностика с последующим самолечением чреваты осложнениями, среди которых развиваются: деформирующий бронхит, бронхиальная астма или воспаление легких. Поэтому в первую очередь необходимо выяснить первопричину болезни, после чего приниматься за лечение.

Врачи выделяют факторы, способствующие возникновению кашлевого симптома:

  • табакокурение — чаще всего горловое покашливание можно услышать от людей, которые курят в течение длительного времени. Симптоматика обусловлена воздействием смолы на слизистую оболочку гортани и горловые рецепторы. В основном подобные кашлевые приступы имеют сезонный характер и усиливаются в холодное время года;
  • острые респираторные вирусные инфекции — нередко ОРЗ сочетаются с гортанным кашлем. Обычно вирусным заболеваниям подвержены люди с ослабленным иммунитетом, так как инфекционный процесс за короткое время распространяется на нижние дыхательные пути. Вследствие этого есть риск возникновения бронхита, который сопровождается сухим лающим кашлем;
  • фарингит — хронический тип патологии сочетается с сухим покашливанием и чувством саднения из-за постоянно воспаленной слизистой оболочки глотки;
  • коклюш, бронхиальная астма — если днем не возникает рефлекса к покашливанию, то обострения коклюша и бронхиальной астмы проявляются приступами сухого покашливания;
  • аллергия — если кашлевой рефлекс не поддается лечению, процесс свидетельствует об аллергии. Иммунный ответ на раздражителя чаще всего носит сезонный характер.

Обратите внимание! Приступообразный сухой кашель сигнализирует о воспалении слизистых оболочек гортани или трахеи. Чаще всего ларинготрахеит поражается именно детский организм, вследствие чего возникает приступообразный сухой кашель, который опасен асфиксией.

Симптомы

Горловой приступообразный кашель сопровождает многие патологические процессы в человеческом организме и всегда доставляет неприятные ощущения с такими симптомами как:

  1. Сухость слизистой оболочки рта;
  2. Ощущение саднения в глотке;
  3. Охриплость голоса во время общения;
  4. Возникновение добавочных шумов в бронхах.

Более того, кашлевые приступы сопровождаются другими признаками — в зависимости от заболевания, побудившего рефлекс:

  • воспалительный процесс в носу;
  • суставные, мышечные боли;
  • сильное ощущение головной боли;
  • чувство слабости, упадок сил;
  • повышение температуры тела с ознобом;
  • слезотечение и прочие дополнительные симптомы.

Советы по лечению

Важно! Для диагностики причины заболевания и распознавания кашлевого типа — горловой сухой или влажный — следует обратиться к специалисту. Врач выберет тактику лечения исходя из причины, побудившей развитие кашлевых признаков. Самое важное — не допустить осложнений, поэтому на начальном этапе болезни стоит посетить доктора.

Замучил горловой кашель: что делать

Если вас замучил кашель, первое, что необходимо делать — это обратиться в поликлинику. Горловые симптомы покашливания возникают в зависимости от возбудителя — грибков, вирусов, бактерий. На основании этиологии заболевания назначаются препараты — антимиотики, антибиотики или противовирусные медикаменты. Терапевтические мероприятия по устранению гортанного рефлекса к покашливанию у взрослых и детей различны.

У детей

Сухой кашель приносит малышам больше дискомфорта, нежели взрослым, поэтому при появлении кашлевой симптоматики сразу обращайтесь за помощью в педиатру или оториноларингологу. Врач пропишет лечение щадящими препаратами, но при отсутствии эффекта или наличии осложнений придется подбирать иную терапевтическую тактику — лечить кроху сильнодействующими препаратами.

Как вылечить у ребенка

Если малыш начал кашлять, родители задаются вопросом, как вылечить горловой кашель у ребенка. Для начала можно воспользоваться небулайзером и делать ингаляции, ведь подобный метод терапии считается эффективным, щадящим и подходит не только для малышей, но и беременным и кормящим женщинам. Ингаляции способствуют снижению чувствительности тканей слизистой оболочки и уменьшению раздражения кашлевого центра.

Чем лечить у ребенка

Для того чтобы у малыша любого возраста не возникло осложнений, не занимайтесь самолечением, ведь чем лечить горловой кашель у ребенка знает только врач. Маленьким детям назначаются противовоспалительные суспензии на основе растительных компонентов. Наиболее распространенные сиропы, подходящие большинству малышей — Доктор Мом, Лазолван. Если беспокоит покашливание с присоединением бактериальной инфекции, эффективным будет Бисептол и дженерики препарата.

Если ребенок жалуется на сухой кашель с болезненными ощущениями, разрешается принимать болеутоляющие средства — Панадол, Нурофен, Парацетамол.

При отсутствии излечивания доктор прописывает антибактериальные препараты с учетом возраста ребенка, стадии болезни. Наиболее эффективными антибиотиками считаются Суммамед и Цефодокс. Для нормализации микрофлоры кишечника наряду с антибиотиками желательно пропить курс таких лекарств как:

Справка! Ребенок быстрее пойдет на поправку, если чаще поить его теплой жидкостью, проветривать жилое помещение и делать в квартире влажную уборку.

У взрослых

Кашель — защитная функция организма от инфекции. Зная, как избавиться от неприятных горловых ощущений сухого лающего кашля, получится избежать множества осложнений и заболеваний.

Традиционная медицина предлагает ряд лекарственных препаратов, направленных на ликвидацию кашлевых симптомов. В зависимости от этиологии горлового покашливания, врач назначит взрослому следующие виды лекарств:

  • антибиотики азитромицинового ряда: Азитромицин, Суммамед, Затролид;
  • антимиотики — Термикон, Нистатин;
  • противовирусные медикаменты — Арбидол, Амиксин, Ацикловир;
  • комбинированные противокашлевые средства — Битиодин, Кодеин-Бронхо, Стоптуссин, Либексин;
  • муколитические препараты — разжижают мокроту, нормализуют мукоцилиарную систему — Лизиновая соль, Карбоцистеин;
  • муколитики — Бромгексин, Амброксол.

Внимание! Муколитических средств много, поэтому стоит положиться на мнение врача, который пропишет определенное лекарство в зависимости от индивидуальных особенностей человека. Но при переходе горлового кашля в продуктивный, необходимо отказаться от приема противокашлевых медикаментов, иначе появляется риск скопления мокроты в дыхательных путях.

Для облечения кашлевого состояния можно воспользоваться нижеперечисленными методами:

  • прием горячей ванны, душа, посещение бани — при отсутствии температуры;
  • обильный питьевой режим;
  • ингаляции небулайзером или паровые;
  • таблетки для рассасывания;
  • горловые полоскания — содой и солью.

Важно! Часто кашель возникает в качестве аллергической реакции на раздражителя. В этом случае противокашлевое, антимикозное или противовирусное лечение сочетается с антигистаминными средствами.

Народные методы

Противокашлевая борьба подразумевает полоскания, ингаляции, растирания, согревающие массажи. В качестве комплексной терапии горловой кашель эффективно лечить средствами народных целителей:

  • молоко с медом;
  • чай с малиной и листьями липы;
  • сок черной редьки с медом;
  • напиток с экстрактом калины;
  • отвар из молока с сухими листьями шалфея;
  • жженый сахар с добавлением воды и сока алоэ;
  • чай с лимоном и медом.
Читать еще:  Лекарства для лечения бронхита у взрослых

Чем лечить, если сильно дерет горло и сухой кашель: самые эффективные методы

Сухой кашель возникает из-за раздражения верхних гортани или бронхов. У такого кашля много причин, от простудных заболеваний до аллергических реакций и нервных расстройств. Не зная чем лечить, если дерет горло и сухой кашель, люди часто принимают противопростудные средства. Делать этого нельзя, поскольку такие лекарства предназначены для лечения влажного кашля. При сухом типе они усиливают раздражение слизистых.

Таблетки и сиропы, смягчающие сухой кашель

Если сухой кашель дерет горло, необходимо сначала найти причину усиления кашлевого рефлекса и устранить ее. При хронических воспалительных процессах в ЖКТ и дыхательной системе, а также при аллергии полностью вылечить кашель нельзя. Пациентам с такими диагнозами показано симптоматическое лечение.

Для устранения кашля применяют средства центрального действия – Кодеин, Коделак, Терпинкод.

Такие препараты угнетают участки продолговатого мозга, ответственные за кашлевой рефлекс. Основной недостаток этих средств в том, что большая часть списка содержит в своем составе кодеин, этилморфин и другие вещества, не предназначенные для безрецептурного отпуска. В свободной продаже из средств центрального действия присутствуют:

  • таблетки Панатус и Панатус Форте;
  • сироп Синекод.

Действующее вещество этих лекарств – бутамират натрия, оно не относится к опиатам, поэтому отпускается без рецепта.

Если причина боли и кашля – раздражение слизистой горла, помогут препараты периферического воздействия. Эта группа влияет на чувствительные окончания в слизистой горла. Применение таких лекарств подавляет раздирающий горло кашель, спровоцированный фарингитом. Вспомогательные компоненты препаратов снижают чувствительность дыхательного центра без риска спровоцировать угнетение дыхания. Примеры лекарств:

  • таблетки Либексин;
  • сироп Бронхикум;
  • сироп Гликодин.

Даже безрецептурные препараты центрального действия обладают побочными эффектами и при неправильно подобранной дозировки вызывают осложнения – сонливость, повышение артериального давления, бессонницу. Поэтому при сухом кашле нельзя заниматься самолечением. Лучше доверить выбор препарата и подбор дозировки терапевту либо ЛОРу.

Иногда сухой кашель нужно перевести во влажный. Такое лечение прописывают при инфекционных бронхитах, трахеитах, пневмонии на начальных стадиях болезни. Лекарства стимулируют выработку слизи бронхами, разжижают ее для откашливания. Без рецепта продают:

  • Бронхолитин;
  • Гербион;
  • Амброксол;
  • Мукалтин;
  • Термопсис.

Для лечения кашля с мокротой (влажного типа) подавляющие рефлекс препараты применять нельзя. Их действие приведет к скоплению слизи в бронхах. Эта слизь служит питательной средой для патогенной микрофлоры, что приводит к тяжелым осложнениям: пневмонии, абсцессу легких, сепсису.

Препараты для рассасывания

Если дерущий кашель возникает из-за воспаления в горле, смягчить симптомы можно драже и леденцами для рассасывания. Они помогают и в тех случаях, когда горло раздражено, а кашля нет. В основе действия лекарств противовоспалительный и обезболивающий эффект мяты, эвкалипта, аниса. Врачи назначают пастилки и леденцы:

Лекарствами этой группы предпочтительно лечить сухой кашель у ребенка. Дети сильнее взрослых страдают от дискомфорта в горле, при этом их сложней заставить проглотить таблетку. Драже для рассасывания по вкусу напоминают конфеты, поэтому дети легко соглашаются принимать такие лекарства.

Чем полоскать горло

Полоскания помогают, когда при кашле дерет горло из-за воспаления. Если признаков воспаления нет, причина болезни скрыта в других системах – нервной, сердечно-сосудистой, ЖКТ. Кашель у взрослого при таких заболевания полосканиями лечат.

Для процедуры применяют растворы антисептиков:

  • Фурациллин;
  • Мирамистин;
  • Хлоргексидин.

Полоскать горло нужно в течение 3-5 минут, на процедуру употребить стакан готового раствора. Повторять полоскание нужно каждые 2-3 часа, но не более 5 раз в день.

Сухой кашель у ребенка дошкольного возраста таким образом лечить нельзя. Малыши часто давятся растворами либо неспособны их выплюнуть. Проглоченные в небольших количествах смеси для полоскания безвредны, но могут спровоцировать рвоту либо изжогу.

Народные средства для лечения сухого кашля

Если дерет горло, смягчить симптомы помогают народные средства. Они не заменяют основного лечения, устраняя только проявления болезни, поэтому нельзя отменять курс препаратов, выписанный врачом. В качестве вспомогательной меры народные средства устраняют раздражающий кашель, а также смягчают влажный, если мокрота плохо откашливается.

В зависимости от имеющихся продуктов и противопоказаний к их использованию применяют:

  1. Чай из шиповника. Можно заваривать из свежих либо высушенных ягод. 1 ст.л. сухого сырья либо 2 ст. л. свежих ягод заливают стаканом кипятка и выдерживают на водяной бане 10-15 минут. Полученный чай пьют по половине стакана 3-4 раза в день. Шиповник обладает мочегонным эффектом, поэтому при мочекаменной болезни и других патологиях выделительной системы перед его применением лучше проконсультироваться с врачом.
  2. Молоко. Когда саднит горло, этот продукт оказывает на слизистую смягчающий эффект. Для его усиления в стакане теплого молока растворяют чайную ложку меда. Пить смесь необходимо по половине или целому стакану через полчаса-час после еды. Нельзя применять рецепт при аллергии на мед либо непереносимости лактозы.
  3. Лимон с глицерином. По рецепту из лимона нужно выжать сок. Обязательно делать это самостоятельно, поскольку из покупного сока быстро исчезают антиоксиданты, необходимые для защиты поврежденных клеток. В свежевыжатый сок одного лимона добавляют чайную ложку глицерина. Микстуру хранят в темном и прохладном месте, пьют по 1 ч. л. после еды трижды в день.
Читать еще:  Сироп от сухого кашля взрослым

Другие способы смягчения симптомов

Иногда сильно дерет горло не из-за какой-либо болезни, а из-за пересушенного воздуха. Проявляются такие симптомы в середине отопительного сезона, когда раскаленные радиаторы испаряют из воздуха в квартире большую часть влаги. Для восстановления уровня влажности можно установить простейшую систему климат-контроля либо каждые 3-4 часа проветривать комнату на 15 минут.

Если начинается кашель из-за простуды, но температуры и слабости нет, благотворное влияние на слизистую горла окажут прогулки на свежем воздухе. Вдвойне полезно гулять, если рядом морское побережье или лес.

При аллергическом кашле воздух должен быть не только влажным, но и по возможности обеспыленным. Аллергики и астматики вынуждены уделять больше внимания чистоте своей квартиры либо дома, регулярно проводить сухую и влажную уборку, а также отказаться от предметов интерьера, скапливающих пыль (ковры, обилие мягкой мебели и т. д.)

Вне зависимости от природы сухого кашля, при его появлении нужно уделить внимание режиму питания. Для горла не полезны обилие соли, острые специи, слишком кислые блюда и сладости. Если приемы пищи сопровождаются усилением боли в горле, стоит заменить твердую еду на пюре либо супы, пить больше соков и морсов. Во время болезни нужно пить около 2 литров жидкости в день, она не должна быть холодной либо слишком горячей.

Что собой представляет горловой кашель и как его лечить

Одним из признаков простуды или другого респираторного заболевания является горловой кашель. Он причиняет больному очень серьезный дискомфорт, отмахнуться от которого просто не получится. Именно поэтому необходимо очень внимательно отнестись к причинам развития клинического симптома, методам его лечения и профилактики.

Причины кашля

Горловой кашель может развиться вследствие воспалительных изменений в трахее или в гортани – это либо трахеит, либо ларингит (соответственно). Еще одной причиной может быть присоединение аллергии, в особенности при перманентном и продолжительном контакте с каким-либо из источников.

Развитие горлового кашля возможно вследствие:

  • коклюша – острая бактериальная инфекция;
  • бронхиальной астмы;
  • синусита или ринита – воспаление пазух и слизистой поверхности носа;
  • хронического фарингита, при котором воспаление начинает сосредотачиваться в области лимфатических узлов у горла;
  • бронхита острого типа.

Влиять на появление патологии может продолжительное пребывание в таком помещении, где сухой и теплый воздух, а также затяжная простуда. Не менее частой причиной появления сухого горлового кашля у взрослого называют частое курение. Объясняется это тем, что дым от сигарет раздражающе воздействует на слизистую поверхность горла, а также трахеи и гортани. Частое курение в еще большей степени раздражает указанные области, провоцируя специфические ожоги.

Особенности симптома

В детском и во взрослом возрасте горловой кашель ассоциируется с одними и теми же признаками. Идентифицируют сухость в ротовой полости, зуд – там же или в носоглотке, который нередко сопровождается жжением.

Может проявляться першение в области горла, временное образование вязкой мокроты, отдышка и хрипы при носовом дыхании. Вероятно развитие покраснения миндалин и проблемной области, сильных болей при глотании. Нередко горловой кашель сопровождается:

  • изменением голосам на севший, хрипящий или даже со свистами;
  • увеличением температурных показателей тела;
  • интенсивными мигренями и приступами головокружения.

Может иметь место насморк, постоянная сонливость, а также слабость во всем теле, временный озноб, болезненные ощущения в мышечных структурах. Реже у человека возникает паническое состояние или даже повышенная слезоточивость.

Методы лечения

Выбрать конкретный медицинский препарат можно, опираясь на особенности физиологического состояния пациента и на причины, приведшие к образованию горлового кашля. Например, при инфекционных поражениях, имеющих бактериальное происхождение, используют антибиотики (Сумамед). Вирусные инфекции будут устранены за счет применения противовирусных наименований (Виферон).

Проявления аллергии нивелируется на фоне применения антигистаминных средств (Супрастин), в то время как приступы бронхиальной астмы помогут исключить бронхолитики (Глауцин). Отдельное внимание уделяют симптоматической терапии.

При горловом кашле она предполагает применение:

  1. Противокашлевых средств. Они эффективны на фоне механического раздражения в горле и не имеют связи с воспалением в области легких, в бронхах. Чаще всего применяют Кодеин, Бутамират.
  2. Муколитиков. Они обеспечивают разжижение секрета, облегчают процесс его выведения. Часто в рамках терапии применяют Амброксол или Бромгексин.
  3. Мукорегуляторов. Они снижают степень вязкости мокроты, характеризуются общеукрепляющим воздействием. Самым ярким представителем является Карбоцистеин.

Лечение при горловом кашле в детском возрасте обязательно должно осуществляться с применением других лекарственных средств и после консультации специалиста.

Как лечить ребенка

Восстановительный курс должен быть максимально бережным. Традиционно препараты применяют в виде ингаляций или сиропов. Выбирая то или иное наименование, необходимо учитывать возраст малыша. В целях разжижения секрета, стабилизации процесса откашливания применяют Лазолван, Амброксол. Реже специалисты назначают Хлорофиллипт.

Читать еще:  Сироп от кашля лазолван для детей инструкция

Если необходимо справиться с бурным развитием воспаления или предупредить формирование гноистых патологий, терапия предполагает использование других лекарств. Например, таблеток Лисобакт (в возрасте от трех лет).

Лечить горловой кашель, причина развития которого заключается в стенозирующем ларингите, самостоятельно недопустимо. Это связывают с повышенной вероятностью появления осложнений.

Приступы сужения дыхательных путей часто возникают ночью. Для стабилизации состояния ребенка необходимо вызывать скорую помощь.

Терапия беременных

Женщины, ожидающие появления ребенка на свет, нуждаются в таком же бережном подходе к лечению, как и дети. Чаще всего специалисты настаивают на применении медицинских препаратов с мягким и эффективным влиянием. Речь идет о Бронхолитине, Мукалтине. Дополнительно допустимо внедрение в терапию Доктор Мома или Геделикса.

В подавляющем большинстве случаев в рамках симптоматической терапии предпочтение отдают введению медикаментов в виде ингаляций. Для успешной нейтрализации агрессивных изменений у беременных можно применять Биопарокс.

Народные средства

Горловой кашель у взрослого можно лечить, применяя методы альтернативной медицины. При этом подобная терапия должна быть предварительно одобрена у лечащего врача. Она предполагает внедрение специальных отваров для полоскания.

Справиться с горловым кашлем в данном случае можно будет следующим образом:

  1. Нужно перемешать в равном соотношении высушенные цветки ромашки и лиственную часть календула, а также череду и эвкалипт.
  2. В кипящую воду – в количестве 200 мл – насыпают две ст. л. смешения и проваривают их на медленном огне. Делать это нужно на протяжении трех-пяти минут.
  3. Затем отвар настаивают в течение получаса, процеживают.
  4. Получившуюся жидкость разделяют на две равные порции, которыми полощут горло. Делать это рекомендуется при сухом горловом кашле утром и перед отходом ко сну.

Продолжительность восстановительного курса должна составлять не меньше пяти-семи суток.

Прибегают к обеспечению домашних ингаляций на пару. Для этого в емкость (например, двухлитровую кастрюлю) засыпают по одной ст. л. хвои и почек, цветков липы, ромашки, а также мяту. Дополнительно можно ввести в составы мать-и-мачеху. Далее его заливают кипятком.

Затем отвар хорошенько перемешивают и варят на маленьком огне на протяжении пяти-семи минут. Затем смешение снимают с огня, выставляют емкость в такое место, которое будет максимально удобным для процедуры. Важно, чтобы состав не был слишком горячим, поскольку это может привести к ожогу носоглотки. Для того чтобы полностью исключить сухой горловой кашель, целесообразно дышать по очереди: сначала ртом, потом носом.

Еще один полезнейший рецепт – это настойка, предназначенная для внутреннего употребления. Пролечивая горловой кашель, нужно помнить о том, что:

  1. Готовят лекарство из смешения подсушенной крапивы, ромашки, душицы, эвкалипта. При отсутствии аллергической реакции добавляют чабрец.
  2. В 400 мл кипятка засыпают одну-две ст. л. данной смеси, после чего повторно помещают на огонь.
  3. Когда состав закипит, его проваривают на протяжении 10 минут. Затем остужают не менее 45 минут.
  4. Средство процеживают и употребляют. Делать это нужно за полчаса до трапезы, в количестве не более чем 50 мл.

В течение 24 часов недопустимо принимать средство чаще трех раз в сутки.

Терапевтический курс должен длиться от семи до 10 суток.

Профилактика горлового кашля

Избежать формирования сухого горлового кашля изначально намного проще, чем впоследствии осуществлять его длительное лечение. Целесообразно вести здоровый образ жизни, а именно отказаться от алкогольной и никотиновой зависимости, намного чаще осуществлять пешие прогулки и дышать свежим воздухом. Желательно осуществлять процедуры по закаливанию (взрослым, для детей они не всегда рекомендованы).

Специалисты рекомендуют содержать квартиру и рабочее место в порядке и чистоте. Не менее важно будет принимать витаминные и минеральные комплексы, чтобы исключить ослабление организма. Еще один совет – исключить перегрузку организма и желудка в частности тяжелой пищей, воздерживаться от переедания.

Горловой кашель .

Горловой кашель — симптом, который может появиться в любом возрасте. Способ лечения выбирается на основании возраста больного и поставленного диагноза.

Причины

Основные причины появления симптома:

  • воспалительные процессы в гортани или трахее (ларингит, трахеит, ларинготрахеит);
  • бронхиальная астма;
  • риниты, синуситы;
  • коклюш;
  • острое течение бронхита;
  • хронический фарингит;
  • простудные болезни;
  • аллергические реакции;
  • продолжительное нахождение в помещениях с теплым и сухим воздухом;
  • курение;
  • работа на вредных производствах.

Симптомы

Симптомы горлового кашля одинаковы у детей и взрослых. Чаще всего наблюдаются неприятные ощущения в области носоглотки:

  • сухость во рту;
  • тяжелое дыхание с хрипами и одышкой;
  • боль и першение в горле;
  • зуд, чувство жжения в носоглотке и полости рта;
  • покраснение задней стенки горла, появление на ней вязкой мокроты;
  • севший, посвистывающий или хрипящий голос.

Могут возникать и другие симптомы (в зависимости от имеющегося заболевания):

  • сильные головные боли, головокружение;
  • повышенная температура тела, озноб;
  • насморк, слезотечение;
  • слабость, боли в мышцах и суставах;
  • приступы страха;
  • ощущение нехватки воздуха;
  • сонливость.

Если мучает приступообразный кашель, возможно появление рвоты и режущей боли в горле.

Советы по лечению

Способ лечения горлового кашля зависит от характера симптома и причины, его вызвавшей. Необходимо вовремя обратиться к специалисту и пройти обследование, чтобы поставить диагноз и выбрать тактику терапии.

Лечить сухой кашель, вызванный бытовыми причинами, не нужно. Достаточно создать благоприятные условия для жизни и работы: регулярно проветривать помещение и проводить влажную уборку, использовать увлажнители воздуха во время отопительного сезона. Курильщикам необходимо сократить количество сигарет или полностью отказаться от вредной привычки.