Мед при кашле можно или нет

Топ-10 способов лечения кашля с помощью меда

Мед от кашля можно назвать незаменимым средством, поскольку он помогает быстро избавиться от этого неприятного симптома простуды не только взрослым, но и детям, которые с большим удовольствием принимают сладкое, натуральное лекарство, чем произведенные силами фармацевтической промышленности сиропы с откровенно синтетическим вкусом.

Почему это работает?

Уже давно не стоит вопроса о том, помогает ли мед от кашля, поскольку совершенно точно известно, что это средство оказывается одним из наиболее эффективных в борьбе с самым навязчивым симптомом ОРЗ. Поэтому становится интересным другое – почему это работает?

Дело в том, что в меде содержатся вещества, способствующие активизации синтеза соединений, подавляющих кашлевой центр. Благодаря этому частота и интенсивность навязчивого, сухого кашля, который не приносит ни малейшего облегчения, снижается. Кроме того, за счет его обволакивающего действия употребление этого продукта пчеловодства способствует смягчению раздраженного горла и устранению першения в нем.

В то же время в нем есть компоненты, способствующие разжижению, набуханию и, следовательно, облегчению выделения слизи из бронхов. Таким образом, лечение кашля медом эффективно во всех случаях, то есть и при сухом, и при мокром кашле.

Важно: начинать лечение медом стоит только в тех случаях, когда кашель возник недавно или у человека возникло чувство, что это вот-вот произойдет. Если же он отравляет жизнь больному уже на протяжении длительного времени, необходимо как можно скорее пройти обследование у врача и выяснить причины своего состояния, а не заниматься самолечением.

Народные рецепты лечения кашля

  1. Облегчить процесс отхождения мокроты помогает молоко с медом. Детям рекомендуется давать его на ночь, так как в таком случае оно улучшит качество сна. Чтобы приготовить это простое и доступное каждому средство необходимо в стакане достаточно теплого молока полностью растворить ложку меда, а если кашель вызвал стойкое першение или боль в горле, то для устранения и этого дискомфорта стоит добавить в молоко небольшой кусочек сливочного масла.

Внимание! Не стоит давать мед от кашля для детей до года. А для лечения остальных деток дозировку нужно снижать вдвое.

  • Одним из самых популярных средств от влажного кашля является смесь сока черной редьки с медом, которая обладает выраженными противомикробными и иммуностимулирующими свойствами. Чтобы его приготовить, необходимо тщательно промыть редьку и очистить. Мякоть натирают на терке и с помощью марли выжимают из нее сок, именно его и смешивают с несколькими столовыми ложками меда. Готовый целебный напиток принимают трижды в день по 1 столовой ложке. При необходимости редьку можно заменить репой. Репа с медом от кашля может применяться таким же образом.Также существует другой вариант приготовления редьки с медом. В этом случае в верхней части промытого и вытертого насухо корнеплода делают углубление, достигающее его середины. В него наливают парочку ложек меда, а сверху накрывают плотной бумагой. Через 4 часа можно начинать прием средства по 1 чайной ложке трижды в день.
  • В качестве смягчающего горло, отхаркивающего и антисептического средства в народе часто применяется лук с медом. Этот состав является идеальным выбором при борьбе с сухим кашлем. Для его приготовления нужно очистить от кожуры 0,5 кг лука и измельчить. В готовую кашицу добавляют 50 г хорошего меда любимого сорта, несколько столовых ложек сахара и 1 литр кипятка. Спустя час средство готово к употреблению по 1 столовой ложке 5 раз в день. В статье про лук с медом от кашля мы рассказали о пользе дуэта и привели некоторые другие популярные рецепты.
  • Подобными свойствами обладает смесь продукта пчеловодства с лимоном и глицерином. Для ее приготовления целый промытый лимон проваривают на протяжении 10 минут на маленьком огне. После того как он остынет, его разрезают пополам и выдавливают сок в любую чашку. В него добавляют 2 столовых ложки глицерина и мед так, чтобы чашка была заполнена до краев. Перемешивают. Готовое средство принимают по 2 столовых ложке трижды в день. Подробнее о составе и полезных свойствах каждого из его компонентов вы узнаете из статьи: Глицерин, мед, лимон от кашля – как приготовить лечебные смеси.
  • При первых признаках начинающегося кашля можно сделать медовый компресс. Лучше всего себя зарекомендовала смесь с яблочным уксусом. Его разводят в воде в пропорции 1:3, после чего смешивают с ложкой меда. В полученной смеси вымачивают салфетку и кладут ее на грудь, сверху укрывают полиэтиленом и теплым полотенцем или одеялом. Держать компресс от кашля с медом нужно не менее 15 минут.
  • Во время обострения бронхита можно растереть грудь любым жидким медом. Его оставляют на коже на полчаса, а больного укрывают теплым одеялом. По истечении этого времени средство смывают с кожи водой, вытирают, а обработанное место смазывают смесью оливкового масла с эвкалиптовым.
  • При сухом кашле или бронхите на спину на 4 часа можно наложить лепешку с медом от кашля. Готовят ее из отваренного в кожуре картофеля, растительного масла, водки, меда и горчицы. Все ингредиенты берут по 1 столовой ложке и перемешивают. Из полученного теста формируют лепешки, которые укладывают поверх нескольких слоев марли на спину. Больного укутывают в теплое одеяло.

    Внимание! Делать любые компрессы даже при незначительном повышении температуры тела запрещено.

    Внимание! Не стоит нагревать мед более чем до 40°С или растворять его в горячих жидкостях, поскольку при этом большинство целебных веществ разрушится, и этот уникальный продуктЛюбимое лекарство от кашля для уже взрослых мальчиков – пиво с медом пчеловодства из лекарства превратится в бесполезное лакомство.

    Какой мед выбрать?

    Безусловно, на рынке представлено множество видов меда, причем они отличаются не только по консистенции, но и по составу. Для лечения кашля лучше выбирать свежий, то есть жидкий. Идеальным вариантом станет покупка этого продукта пчеловодства у знакомого пасечника, который сможет гарантировать его натуральность.

    Читать еще:  Высокая температура и кашель у ребенка

    Это очень важно, поскольку сплошь и рядом недобросовестные пчеловоды подкармливают своих тружениц-пчел сахарным сиропом. В результате подобного действа количество готового продукта увеличивается в разы, а, следовательно, и выручка «предпринимателя», но такой мед не содержит ничего полезного, поэтому его употребление будет как минимум безрезультатным. Только использование настоящего или как говориться правильного меда принесет пользу организму и поможет справиться с проявлениями простуды.

    Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

    Ольга Королева

    Опубликовано: 17-02-2015

    Обновлено: 08-11-2019

    Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.

    Мед от кашля

    Целебные свойства меда

    В качестве терапии от кашля, продукт пчеловодства можно использовать для создания множества лекарственных средств. Из него так же делают ингаляции. Мед содержит в себе много сахарозы, богат на витамины С, Е, В, магний, железо, фосфор, цинк, хром и другие лечебные вещества. Данный продукт пчеловодства способен оказать положительное влияние практически на любой человеческий орган. Его можно использовать не только в терапевтических целях, но и в профилактических мероприятиях.

    • Мед повышает иммунитет.
    • Способствует ускорению обмена веществ в организме;
    • Восстанавливает силы.
    • Убивает бактерии.
    • Помогает справиться с ожогами, кожными повреждениями.
    • Нормализует работу органов ЖКТ.

    С помощью этого целебного нектара можно даже омолодиться. Регулярный прием этого продукта препятствует старению организма.

    Мед от кашля обволакивает горло, устраняет першение.

    В этом продукте содержится много веществ, подавляющих сухой кашлевой симптом. Так же в нем есть компоненты, которые способствуют разжижению мокроты в дыхательных путях и облегчению ее выхода. Этот продукт пчеловодства подходит для лечения любого вида кашлевого признака.

    Существует множество рецептов с пчелиным нектаром, которые легко приготовить. Вылечить кашель медом можно при условии, что больной будет регулярно принимать лекарственные средства на основе этого целебного продукта.

    Лечение кашля медом простые рецепты

    Лечить пчелиным нектаром можно кашель, который возник недавно. Если вы страдаете от кашлевого признака длительный период времени, излечение этим продуктом будет менее эффективным. Сладкий нектар хранится долго, но имеет свойство засахариваться. Если такое произошло, растопите его на водяной бане.

    Популярные рецепты народной медицины от покашливаний на основе сладкого нектара.

    • Молоко с медом. Такой коктейль может приготовить каждый, необходимо растворить в стакане с теплым молоком ложку меда, размешать. Данное средство с удовольствием будут принимать дети.
    • Мед и масло от кашля. Эти ингредиенты найдутся в холодильнике практически каждого человека. Для приготовления такого снадобья следует взять жидкий сорт меда, добавить туда растопленное сливочное масло и щепотку ванилина.
    • Лимон и сладкий нектар. Такое лекарство обладает мощной дозой витаминов, а так же повышает защитные функции организма, убивает бактерии и снимает раздражения в горле. Для его приготовления надо взять лимон, очистить от кожуры, измельчить в блендере до состояния кашицы. В массу добавить столовую ложку меда, перемешать. Снадобье обладает незаурядным вкусом, к тому же приятно пахнет.
    • Лук с пчелиным нектаром. Это средство оказывает отхаркивающее и антибактериальное воздействие на дыхательные пути. Лекарство из таких компонентов результативно устраняет сухой кашель. Нужно очистить лук от кожуры, измельчить. В кашицу добавить чайную ложку меда и столько же сахара, перемешать.
    • Мед с соком хрена. Все компоненты нужно смешать в пропорции 1:1. Такое снадобье понравится не каждому, тем не менее, оно довольно действенно борется с кашлевым признаком.
    • Редька с медом. Это лекарственное средство легко приготовить. Для этого, надо взять овощ, вымыть и прорезать в нем углубление. В ямку следует положить чайную ложку нектара. После этих действий, накройте редьку салфеткой и дайте настояться, примерно 6 часов. Овощ даст сок, который надо будет пить. Пчелиный продукт поможет избавиться от покашливаний, першения в горле. Пейте сок из редьки 3-4 раза в день перед едой.

    Лечение кашля медом, в совокупности с медикаментозной терапией, легко устранят данный симптом за короткое время. Частота покашливаний снизиться уже после первого приема домашнего лекарства на основе пчелиного нектара.

    Мед помогает от кашля, вызванного простудой. Если вы страдаете от аллергического кашлевого признака, следует обращаться к врачу. В таком случае будут актуальны препараты от аллергии. Мед при кашле у ребенка будет не только действенным лекарством, но и приятным лакомством. Взрослые люди не такие привередливые в выборе компонентов для приготовления народных средств от кашля, но тоже обладают определенными вкусовыми предпочтениями. К примеру, не каждый человек сможет выпить хрен с пчелиным нектаром, так как данное снадобье обладает специфическим ароматов и вкусом. Мед при кашле взрослому нужно смешивать с теми продуктами, которые вы сможете принимать.

    Противопоказания и предостережения

    Мед – это источник полезных и лечебных свойств. Этот натуральный продукт входит в состав многих аптечных средств от простуды. Многие интересуются, можно ли мед при кашле употреблять всем людям, либо есть какие-то ограничения. Как и любой пищевой продукт, он имеет противопоказания.

    1. Если у вас аллергия на пчелиный нектар – рецепты на основе меда вам противопоказаны.
    2. Медолечение не рекомендуется людям, больным сахарным диабетом (инсулинозависимым).
    3. При проблемах в работе органов желудочно-кишечного тракта.

    Мед от кашля для детей не является панацеей. Его нужно употреблять в комплексе с другими лекарствами. Можно совмещать сразу несколько народных методов в борьбе с кашлевым симптомом, результат не заставит себя долго ждать.

    Особенности применения меда

    Пчелиный продукт от кашля может применяться только как вспомогательный элемент в народной медицине. Для лечения кашлевого симптома, нельзя обойтись без аптечных медикаментов. Он не обладает такими мощными свойствами, которые будут способны убивать бактерии и прогревать определенные органы. С помощью него вы не снизите повышенную температуру. Более того, такой продукт можно употреблять в лечебных целях не всем.

    1. Люди, страдающие от сахарного диабета, не смогут принимать медовые лекарства.
    2. Нельзя лечиться сладким нектаром тем, у кого есть нарушения в работе печени либо поджелудочной железы.
    3. Людям с аллергией на пчелиный нектар.
    Читать еще:  Мучает кашель по ночам что делать

    Мед при кашле следует употреблять осторожно, следите за тем, как ваш организм реагирует на этот продукт. Если на коже появились какие-либо высыпания, следует прекратить применять сладкий нектар в лечении от кашлевого симптома. Залогом успешного лечения пчелиным нектаром является правильный выбор сорта меда. На рынке имеется множество видов данного продукта, они отличаются между собой по консистенции и составу. Лучше всего покупать сладкий нектар на рынке, будет больше вероятности купить натуральный пчелиный нектар.

    Некоторые пчеловоды кормят пчел сиропом из сахара, что делает сладкий нектар этих насекомых бесполезным. В таком продукте не будет полезных и лечебных свойств. Если вы не знаете, какой мед помогает от кашля, отдайте свое предпочтение жидким сортам. Они легче смешиваются с другими компонентами, редко засахариваются. После полного выздоровления, рекомендуется употреблять его в профилактических целях, по чайной ложке с утра перед приемом пищи.

    Медовые компрессы для взрослых и детей от кашля, и не только

    Издавна компрессы используются как эффективное средство для лечения различных заболеваний. Компресс из мёда считается уникальным лекарственным средством, который лечит кашель, снимает боль при воспалительных процессах, помогает при варикозном расширении вен. Такое природное средство станет отличной альтернативой аптечным лекарствам. Конечно, оно не заменит выписанные врачом антибиотики, но поможет снять симптомы, пока нет возможности купить необходимые лекарства. В зависимости от желаемого эффекта в компресс можно добавлять различные ингредиенты, но основой всегда должен служить качественный мёд.

    Компресс – многослойная повязка, которая накладывается локально, в основе лечебного действия лежит температурный эффект.

    Медовый компресс – это согревающая процедура, которая способствует расширению как кожного покрова, так и сосудов. Кровь приливает к месту компресса, благодаря чему воспалительный процесс снимается, а боль уменьшается. Компресс из мёда также является и косметической процедурой. Кожа становится отдохнувшей, увлажненной, увеличивается приток крови, что очень полезно для увядающей кожи или для предупреждения морщинок.

    Противопоказания согревающего компресса кожные заболевания, в том числе и аллергические реакции; гнойничковые высыпания; сильная лихорадка; повышенная температура тела. Правила накладывания компресса Компресс накладывается в три слоя: чистая, плотная, мягкая ткань, смоченная в растворе (для медового – в мёде или медовом растворе); вощёная бумага; фиксирующая ткань (например, марля).

    Обязательно соблюдайте следующие правила: первый слой должен плотно прилегать к коже, а остальные – прикрывать предыдущий. Нельзя допускать проникновения воздуха или воды под компресс, иначе это вызовет охлаждение кожи и приведёт к противоположному эффекту. Рекомендуется дополнительно накрыть больного теплой тканью. Длительность процедуры – 8-10 часов, но не более 12 часов. После завершения процедуры место наложения повязки смазать жирным детским кремом и утеплить.

    Лечение кашля

    Чаще всего компресс из меда делают при кашле. При этом совершенно не имеет значения, сухой кашель или влажный, мёд превосходно борется с кашлем, а дополнительные вещества усиливают этот эффект. Перед нанесением мёда кожу смазывают любым растительным маслом (лучше использовать кокосовое), дальше области легких как со стороны спины, так и со стороны груди растирают разогретым мёдом. Область сердца затрагивать нельзя ни в коем случае, то есть не мазать медом грудную клетку с левой стороны. Растёртые места укрывают сначала марлей, а потом пищевой бумагой и тщательно утепляют. При сухом кашле делают смесь из меда и яблочного уксуса (3 части воды, 1 часть уксуса, 3 чайный ложки мёда), а при мокром – из меда и водки.

    Кашель у детей

    Компресс из меда от кашля идеально подойдёт для детей, при этом не следует ребенку делать процедуру на основе спирта. Медово-уксусные аппликации или разогретая смесь из меда и картофельного пюре помогут снизить боль от изнуряющего кашля. Перед процедурой необходимо провести тест на аллергию: на локтевой сгиб намазать мёд, если кожа покраснела, то использовать пчелиный нектар нельзя. При сильных болях в горле ребенку можно нанести компресс на область шеи и держать 30 – 40 минут, тщательно смыть водой и повторять ежедневно в течение недели.

    Медовые лепёшки

    Одним из видов согревающего компресса являются лепёшки. Они идеально подходят для детей, которые не переносят изнурительные обёртывания и жгучие процедуры. Ингредиенты: мёд; мука; горчичный порошок. Все компоненты берутся по столовой ложке, смешиваются, в результате получается лепёшка, которую кладут на грудь или делят на две и кладут на грудь и на спину. Такая процедура по эффективности сравнима с горчичниками, но не провоцирует ожоги.

    При болях в спине

    Понадобится: 100 гр. мёда; 150 мл водки. Ингредиенты смешать и нанести на ткань, плотно прижать к больному месту. Если следовать всем правилам накладывания компресса, то такое средство превзойдёт все дорогостоящие лекарства и мази. Повязку можно оставить на всю ночь, а утром смыть тёплой водой.

    При болях в суставах

    Боль в суставах свидетельствует о наличии воспалительных процессов, которые необходимо лечить под присмотром специалистов, но снизить боль помогут медовые процедуры. В качестве дополнительных ингредиентов выступают: сок редьки; тёртый корень хрена; пчелиный яд. Компресс наносится на больное место на 5 — 8 часов, плотно привязывается, но так, чтобы человек мог двигаться, и не пережимался кровоток.

    От варикозного расширения вен

    Медовый компресс – очень популярная и достаточно эффективная процедура для лечения варикозного расширения вен, особенно на ранних этапах. Один-единственный ингредиент, мёд, наносится на марлю и накладывается на сосудистые “звездочки”, плотно перевязывается и фиксируется. Курс лечения – неделя. При необходимости повторить курс лечения через 1-1,5 месяца.

    Читать еще:  Как делать редьку с медом от кашля

    В косметических целях

    Издавна мёд использовался женщинами для придания сияния и красоты коже лица и рук. Компресс для лица немного отличается от обычного компресса. Целебный состав наносится на салфетку (марлю) и накрывается полиэтиленовым пакетом, в котором предварительно необходимо вырезать отверстия для глаз, носа и рта. Процедура длится до 15 минут.

    Медовые компрессы противопоказаны, если на лице есть воспаления или расширенные сосуды. С соком алоэ 2-3 листа алоэ; 3 столовые ложки мёда. Алоэ должно быть не моложе 1 года. Из листьев выжать сок, смешать с мёдом и нанести компресс на лицо. Такая маска богата различными витаминами и микроэлементами, что очень полезно для кожи. Советы: листья алоэ следует срывать из нижних рядов, с немного высохшими кончиками; выдавив сок, маску следует сделать в ближайшее время, так как полезные вещества с каждой минутой теряют свои свойства.

    Мёд – это не только вкусное лакомство, но и ещё и одно из наиболее эффективных средств в народной медицине. Функциональность продукта проверена столетиями.

    Медовые рецепты, которые помогут вылечить кашель, если лекарства противопоказаны

    Здравствуйте, дорогие читательницы!
    Сезоны простудных заболеваний дают о себе знать. Надоедливый кашель мешает спать по ночам. Необходимо принимать назначенные препараты. Не стоит забывать о натуральных природных лекарствах. Всем известны целительные свойства меда, но лечит ли мед кашель?

    Полезные свойства и противопоказания

    Мед улучшает выделение слизи и слюны. Что способствует отхождению мокроты во время кашля. Происходит выработка специальных веществ в организме, уменьшая интенсивность кашлевого рефлекса при сухом кашле.


    Применять мед стоит в момент проявления симптомов бронхита. Лучше употреблять, разбавляя в теплой воде, чае, молоке. Вещества быстрее проникают в кровь, клетки. Пчелиный нектар оказывает вспомогательное действие, поэтому рекомендуется сочетать его вместе с назначенными лекарственными средствами.

    Для лечения выбирайте правильный натуральный продукт во избежание аллергической реакции. Какой сорт лучше при кашле? Лучше выбрать липовый мед. Прозрачный, ярко-желтого цвета, очень ароматный. В этом сорте присутствуют необходимые для ослабленного организма аминокислоты, витамины. Сорт обладает жаропонижающим, потогонным, противовоспалительным эффектом. Улучшает отхождение мокроты.

    Продукт черезвычайно полезный, но есть противопоказания. Лакомство с осторожностью употреблять больным сахарным диабетом, детям до трех лет. Людям имеющие проблемы с печенью, поджелудочной железой. Беременным, грудным детям лечение медом хорошо подойдет, как альтернатива медикаментам, но в ограниченном количестве и не во всех формах.

    Рецепты борьбы с кашлем

    Лекари Древней Руси использовали природные свойства меда в лечебных целях. В сочетании с травами лечились практически все болезни. До сегодняшнего времени сохранились летописи, лечебники с рецептами. Они весьма актуальны и в наши дни.

    От влажного кашля:

    1. С лимоном и глицерином. Варить целый лимон около десяти минут. Затем разрезать пополам, выжать сок. Влить остальные ингредиенты по две столовые ложки. Хорошо перемешать. Употреблять две столовые ложки перед приемом пищи трижды за сутки.
    2. В теплое кипяченое молоко добавить масло сливочное, мед, половину чайной ложечки пищевой соды. Выпивать по стакану трижды в сутки. Лучший вариант для детей.
    3. С редькой. Отжать сок, соединить с жидким медом. Выпить столовую ложку, детям чайную перед приемом пищи трижды в сутки.
    4. С алоэ. Смешать равные части компонентов с соком молодых листьев. Принять чайную ложечку трижды за сутки.

    От сухого кашля:

    1. С корицей. Объединить равные части компонентов на одно применение. Столовую ложку трижды в сутки.
    2. С луком. Нашинковать лук пол килограмма, засыпать сахаром четыреста грамм. Залить литром воды, варить около трех часов. Остудить, добавить мед. Принимать пять столовых ложек после приема пищи трижды в день.

    Отвары

    1. С калиной. Прокипятить в воде одного литра десять минут стакан ягод. Процедить, добавить мед. Выпивать пол стакана трижды за день.
    2. Сосновые почки, побеги столовую ложку залить стаканом воды. Нагревать на водяной бане полчаса. Настоять десять минут, остудить, процедить. Принимать после приема пищи по столовой ложке четыре раза в сутки.

    Ингаляции

    1. Ингаляция с ромашкой. Залить три столовых ложки сухой ромашки кипятком пол литра. Довести до закипания.
    2. С шалфеем. Пропорции как в первом рецепте. Залить кипятком. Вдыхать. Склонить голову над емкостью с отваром. Накрыть махровым полотенцем. Дышать по двадцать минут три раза в день. Процедура прогревает, очищает носоглотку. Снимает воспалительный процесс, облегчает кашель.

    Компрессы

    1. Развести яблочный уксус в части 1:3. Перемешать с медом, намочить марлевую салфетку. Положить на грудную клетку. Выдержать пятнадцать минут под целлофаном с шерстяной шалью.
    2. Смешать в одинаковых пропорциях мед, водку. Остальные действия как в первом рецепте. Компресс помогает при проявлении кашля в первые два дня. Не делать процедуру при температуре.
    3. Медовая лепешка. Смешать мед с солью. Нанести на ткань. Приложить к груди на всю ночь. Утром смыть.

    Напитки

    1. Напиток с бананом, молоком, какао, медом. Вскипятить молоко, смешать, взбить все компоненты в блендере. Принимать перед сном. Очень любят дети.
    2. Глинтвейн. В емкость влить двести миллилитров вина, добавить перец молотый, корицу. Подогреть до 80 С. Снять с огня, добавить мед, сок лимона. Пить горячим, маленькими глоточками под одеялом.
    3. Подогреть пол литра пива, добавить мед. Выпить горячее пиво перед сном, укутавшись в одеяло.
    4. Натереть имбирь на терке. Запарить горячим чаем, добавить мед перед употреблением.
    5. Гоголь-моголь. Перетереть куриные желтки с сахарным песком. Добавить мед, сливочное масло, какао. Слишком густой напиток разбавить апельсиновым или морковным соком. Выпить перед приемом пищи.
    6. Перемешать клюквиной сок с медом. Рекомендуется детям. При заболеваниях легких полезно сочетать с массажем, растиранием меда в область грудной клетки.

    Перед приготовлением понравившихся рецептов проконсультируйтесь с врачом.

    Обязательно подписывайтесь на обновления блога, а также делитесь вычитанными советами в социальных сетях. Будьте здоровы!

  • Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector