Может ли быть задержка из за простуды

Задержка месячных из-за простуды

Последнее обновление: 14.12.2019

Содержание статьи

Среди распространенных причин задержки месячных важное место занимают простуда и грипп. Эти заболевания являются стрессом для организма, который реагирует на них ослаблением иммунитета и сбоем менструального цикла. В большинстве случаев незначительное нарушение привычного распорядка менструаций проходит самостоятельно без дополнительного лечения: обычно для его нормализации требуется 1-2 месяца. Но иногда задержка месячных после простуды может быть более длительной и требовать специального лечения, назначенного специалистом. Почему же происходит сбой? Что делать, если цикл не восстанавливается? Нужно ли сразу идти на прием к гинекологу или можно подождать – и если да, то сколько? Ответы на эти вопросы приведены ниже.

Задержка месячных после простуды, причины

Задержка месячных из-за простуды: как связаны простуда и менструальный цикл?

Многих женщин (особенно тех, кто не в состоянии похвастаться сильной иммунной системой), интересует, может ли быть задержка месячных при простуде? К сожалению, ответ на этот вопрос утвердительный.

Некоторые женщины замечают, что накануне критических дней у них появляется легкое недомогание, признаки которого напоминают начало простуды. Эти симптомы не проходят на протяжении всего периода месячных, уменьшаясь только к их окончанию. Это объясняется тем, что перед началом месячных иммунитет бывает несколько ослаблен, за счет чего вирусам и инфекциям легче проникнуть в организм.

К числу стрессовых ситуаций, способных вывести из равновесия отрегулированный и слаженный механизм менструального цикла, относятся, в том числе, вирусные и инфекционные заболевания – простуда и грипп. Если женщина заболела, на задержку месячных могут повлиять вирусы и инфекции, попавшие в ее организм. Они оказывают влияние не только на отдельные органы (в том числе – на органы репродуктивной системы), но и на всю иммунную систему в целом. Результатом этого становится отсутствие месячных, их необычная продолжительность и нетипичная интенсивность выделений.

Причины задержки менструации, статистика

Кроме негативного воздействия вирусов и бактерий, проникающих в организм во время простуды, влияние на месячный цикл могут оказывать медикаменты, используемые для устранения причины и симптомов заболевания. Зачастую результатом лечения с применением антибиотиков становится задержка месячных.

Задержка месячных после гриппа: в каких случаях стоит обратиться к врачу?

Если вы обнаружили, что привычный менструальный цикл сбился, не паникуйте. Прежде всего, удостоверьтесь в том, что это не беременность. Если тест отрицательный, задержка может свидетельствовать о небольших нарушениях, вызванных последствиями гриппа или ОРВИ. Обычно они не очень опасны и могут быть относительно быстро устранены.

Задержка, тест отрицательный. Грипп.

Нормой считается сбой, при котором месячные задерживаются не дольше, чем на 7 дней. Если же отсутствие менструации продолжается больше недели, есть повод обратиться к гинекологу. После сбора анамнеза и визуального осмотра в гинекологическом кресле врач осуществит забор образцов вагинальной смазки для лабораторного исследования. Такой анализ необходим для того, чтобы выявить наличие/отсутствие воспалительного процесса в органах малого таза. Также обоснованным будет проведение трансвагинального или трансабдоминального УЗИ, которое поможет проанализировать состояние яичников, маточных труб и матки. Эти исследования имеют целью выявление патологических процессов в органах малого таза, которые могли быть вызваны гриппом и ОРВИ.

Для скорейшего восстановления цикла врач может посоветовать пропить курс общеукрепляющих препаратов, а также принимать витаминно-минеральные комплексы. Если же имеет место серьезное нарушение, связанное с недостаточным уровнем выработки лютеинизирующих и фолликулостимулирующих гормонов, может потребоваться прием гормональных препаратов. Если отсутствие менструаций дополняется такими признаками ПМС, как слезливость, агрессивность и раздражительность, нелишним будет прием легких седативных или корректирующих негормональных препаратов. Например, можно принимать масло примулы вечерней “Гинокомфорт”, которое снимает эти проявления и способствует нормализации менструального цикла.

Если женщина простыла, с задержкой месячных можно бороться не только лекарственными препаратами: крайне важно обеспечить больной комфортные условия для скорейшего выздоровления и восстановления менструального цикла. Для этого рекомендуется правильно и сбалансировано питаться, употреблять достаточное количество жидкости, хорошо высыпаться, стараться поменьше нервничать и дышать свежим воздухом. Если имеет место значительное повышение температуры тела, нельзя переносить простуду на ногах, так как недолеченная инфекция способна привести к серьезным нарушениям цикла.

Нормализовать менструальный цикл, нарушенный вследствие простуды, также помогает масло примулы вечерней «Гинокомфорт». Это средство является источником линолевой и гамма-линолевой кислот, которые оказывают благотворное воздействие на синтез простагландинов (Pg), а также регулируют чрезмерную выработку пролактина (Prolactinum). В результате систематического приема масла примулы вечерней уменьшаются воспалительные процессы, повышаются защитные силы организма, пропадают симптомы ПМС – нагрубание молочных желез, раздражительность и нервозность. Кроме того, масло примулы вечерней обладает антиоксидантными свойствами, за счет чего осуществляется защита клеток от свободных радикалов. Масло примулы вечерней, как и другие продукты «Гинокомфорт», имеет весь пакет необходимой документации, а также разрешено к использованию в качестве БАДа.

Почему бывает задержка месячных, видео

Врач Герман Гандельман о задержке месячных. Источник – Uber Chanel

К ВОПРОСУ О НАРУШЕНИЯХ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА У ДЕВОЧЕК-ПОДРОСТКОВ: ЧАСТОТА ВСТРЕЧАЕМОСТИ, СТРУКТУРА, ОСОБЕННОСТИ ТЕЧЕНИЯ. Семенова Л.Г. Манчук В.Т. // Сибирский медицинский журнал (Томск). – 2008. – №1. – С. 61-62.

Патогенез, диагностика и принципы лечения эндокринных гинекологических заболеваний у женщин с патологическим становлением менструальной функции. Кузнецова И.В. // Автореф. дисс. окт. Мед. Наук. – М., 1999. – С. 53.

Гормональный статус девочек нейтрального, препубертатного и пубертатного периодов жизни. Щедрина Р.Н., Коколина В.Ф., Афонина Л.И. //Акуш. и гинек. – 1986. – № 11. – С. 7-11.

Современные подходы к лечению первичной дисменореи. Лебедев В.А., Буданов П.В., Пашков В.М. //Трудный пациент. – 2008. – Т. 6. – № 1. – С. 30-36

Читать еще:  Народное отхаркивающее средство от кашля

Как простуда влияет месячные — причины задержки

Задержка месячных, помимо самой очевидной причины – наступления беременности – может быть обусловлена причинами, связанными с состоянием здоровья женщины. И довольно часто эти факторы сигнализируют о неполадках в здоровье. Так, сбои менструального цикла свидетельствуют о наличии определенных физических или психических проблем, они могут происходить из-за стрессовых ситуаций или чрезмерных физических нагрузок.

Может ли быть задержка из-за простуды? В определенных случаях – несомненно. Вследствие ослабленного иммунитета у организма нет сил и способностей противостоять простудным инфекциям. Размножаясь во время болезни, патогенные бактерии губительно действуют на процесс образования гормонов, вызывают нарушение цикла. Тогда и появляется задержка месячных при простуде. Влияние вируса проявляется индивидуально в каждом случае.

Как простуда влияет на цикл

Не стоит сомневаться в том, может ли простуда повлиять на месячные. Простуда перед месячными вызывает порой не только задержку, она видоизменяет саму менструацию. К таким изменениям относятся:

  • мажущие выделения чередуются с обильными;
  • месячные при ОРВИ могут затянуться на более чем 7 дней;
  • отмечается наличие темных сгустков крови – их появление вызвано повышением температуры тела, которая обуславливает густоту и свертываемость крови;
  • вирусная интоксикация воздействует на нервы и усиливает боль во время сокращений матки.

ОРЗ также может вызвать задержку не более чем на неделю, в противном случае следует пройти тест на беременность и посетить гинеколога.

Если простуда начинается дня за 3 до месячных, она может повлиять и на ПМС. Это выражается в том, что проявления и симптомы ПМС не исчезают, как обычно, с приходом месячных или после них, а затягиваются на более долгое время (отеки, раздражительность, боли и другие симптомы синдрома). Простуда может стать причиной тошноты, расстройств желудка, кишечника.

Причины задержки

Взаимосвязь простуды и задержки месячных часто четко наблюдается. Любая инфекция, проникающая внутрь, может стать фактором нарушений в организме. Микробы, размножаясь, отравляют своими токсинами органы человека, препятствуют протеканию физиологических процессов и своевременной выработке гормонов. Воздействие вирусной инфекции на женщину, ее последствия после простуды предугадать достаточно сложно, т. к. любой организм обладает индивидуальными, свойственными только ему, особенностями.

Уровень гормонов, колеблющийся во время ПМС, изменяется еще и под воздействием вирусной инфекции. Большую часть гормонов в период менструального цикла вырабатывают яичники, а они работают в тесной взаимосвязи со многими системами, например, с мозговыми структурами (гипофизом, гипоталамусом). Эти структуры очень чувствительны к воздействию многих инфекций, включая простудные и вирусные. Сбой выработки гипоталамуса вызывает дефицит гипофиза, примерно на неделю опаздывает и овуляция, а вместе с ней на такой же срок происходит задержка месячных. Случается и наоборот, овуляция проходит быстрее, и критические дни начинаются раньше положенного срока.

Снижение иммунитета вследствие простуды также отражается на функционировании половой системы и колебаниях уровня гормонов. Потеря крови при менструации приводит к усталости и общему недомоганию женщины. В этот период даже простое переохлаждение способно перерасти в простуду, т. к. перед подготовкой к критическим дням в организме замедляется выработка антител – все силы организма направлены на обновление репродуктивной функции.

Характер менструации при простудных заболеваниях

Возможен и другой сценарий: задержка из-за простуды изменяет срок начала месячных и характер самой менструации, что, как правило, зависит от тяжести протекания болезни. Если простуда или вирусная инфекция проходит в достаточно легкой форме при незначительной слабости, кашле и насморке, то и изменения в характере выделений будут незначительны. При этом месячные могут задержаться всего на пару дней.

Если простуда или инфекция осложняется наличием высокой температуры, то происходит более сильная нагрузка на внутренние органы женщины, что способно вызвать значительные изменения в характере менструации. Повышенную болезненность при спазмах матки во время менструации вызывают остатки токсинов, вырабатываемых микробами и бактериями. Эти токсины воздействуют на нервные окончания, из-за чего происходит усиление болевых ощущений.

  1. Более обычные для начала или конца менструации мажущие выделения проявляются на протяжении всех критических дней, чередуясь с обильными выделениями. Это обусловлено нарушениями гормонов и их неправильным воздействием на развитие эндометрия. Поэтому получается, что отдельные участки слоя эндометрия могут развиваться быстрее других и, следовательно, отслаиваться быстрее и неравномерно.
  2. При ОРВИ может задерживаться не только срок наступления месячных, но также их продолжительность и интенсивность. Менструация может длиться более недели и быть очень интенсивной, хотя случается, все происходит и наоборот: уменьшается и длительность, и активность выделений.
  3. Появление сгустков крови в выделениях, их потемнение вызвано ростом температуры и связанным с ним повышением свертываемости крови. Более темный цвет появляется в результате свертывания крови до ее выхода из влагалища.

Когда стоит обратиться к доктору

Вышеперечисленные явления относятся к задержке месячных на период, не превышающий неделю. Подавляющее большинство случаев задержки может быть вызвано беременностью. Поэтому для уверенности необходимо пройти тест. И непременно проконсультироваться с врачом, т. к. проблемы с менструацией являются также и признаком развития патологий в организме.

Врач, как правило, назначает такие виды обследований:

  • ОАК и биохимию;
  • анализ на гормоны;
  • обследование почек;
  • исследование щитовидки;
  • УЗИ.

При отсутствии выявленных нарушений и патологий нужно направить усилия на укрепление иммунной системы: принимать витаминные комплексы, избегать стрессов, вести здоровый образ жизни, придерживаться правильного рациона, чередовать физические нагрузки с отдыхом, отводить достаточно времени на сон, одеваться по погоде, избегать переохлаждений.

Возможные осложнения

Из всего вышесказанного становится понятно, что делать, если задержка менструации обусловлена простудой: исключить возможную беременность, обратиться к врачу. Игнорировать несвоевременное начало менструации нельзя, ведь задержка является симптомом не только при стрессе, физической перегрузке, смене климата или простудной болезни, также при заболеваниях внутренних органов может происходить сбой цикла.

Читать еще:  Противовирусные препараты при боли в горле

Задержка более недели может быть симптомом:

  • патологий эндокринной системы и щитовидки;
  • гинекологических нарушений (эндометриоз, болезни и воспаления яичников);
  • патологий мочеполовой системы (цистит и прочее);
  • грибковых заболеваний;
  • герпеса;
  • вирусных и бактериальных инфекций.

Следует внимательно отнестись ко всем явлениям, возникновение которых возможно вследствие простуды или переохлаждения. Прежде всего, это касается цвета и запаха мочи и выделений, а также к частоте мочеиспускания. При задержке, болях и дискомфорте внизу живота и наличии вышеуказанных симптомов, посещение врача нельзя откладывать ни в коем случае.

Итоги

Итак, задержка месячных может быть напрямую обусловлена простудой в результате колебаний уровня гормонов, токсичных воздействий вирусов. Ослабленный иммунитет также «притягивает» к организму простудные заболевания, сбивает регулярность цикла. Поэтому укреплять иммунитет, проявлять заботу о здоровье следует постоянно, а не только, когда возникают проблемы. Нужно соблюдать правильный рацион, вести здоровый образ жизни, уделять время физической активности, избегать стрессовых ситуаций и негативных воздействий на психику, чаще бывать на свежем воздухе, уделять достаточно времени отдыху и сну.

Нельзя забывать: игнорирование задержки, какими факторами она ни была бы обусловлена, недопустимо, т. к. возможны тяжелые последствия и серьезные заболевания. Начать при необходимости вовремя правильное лечение, чтобы избежать осложнений и победить недуг, поможет только визит к врачу и прохождение обследования.

Возможна ли задержка месячных из-за простуды?

Месячные для женщины являются своего рода «маячком» здоровья. Если происходит задержка, значит, что-то пошло не так, значит, нужно искать причину. Факторов, спровоцировавших задержку, может быть великое множество: стрессовые ситуации, чрезмерная физическая нагрузка, иногда задержка месячных происходит из-за простуды.

Ежемесячные циклические процессы, которые происходят в репродуктивной системе женского организма, снабжаются половыми гормональными клетками. Большую их часть вырабатывают яичники, а они, в свою очередь, зависимы от работы гипофиза и гипоталамуса (они также вырабатывают гормоны).

Параллель между простудным заболеванием и менструацией

Чтобы эндометрий (точнее сказать, его слой) своевременно обновился, в организме должно произойти масса реакций (как химических, так и биологических). Воспрепятствовать их образованию может множество факторов, простуда тоже относится к ним. Ведь ОРВИ – это стресс для организма.

Влияет ли простуда на менструальный цикл? Иногда нет, а иногда – весьма существенно. Бактерии, вызывающие инфекцию, множатся, оставляя в тканях организма плоды своей активности, токсические вещества. Токсины нарушают проходящие в организме естественные процессы, к которым относится и формирование гормонов. Как повлияет вирус на репродуктивную систему в общем, точно сказать нельзя, каждый организм индивидуален.

Характер месячных при простуде

Простудное заболевание не только способно вызвать задержку менструации, но и несколько видоизменить ее.

У женщины в период болезни может наблюдаться:

  • Мажущие выделения в начале месячных и по их завершении.
  • Изменение продолжительности месячных. Менструальные выделения при ОРВИ могут затянуться и идти более недели. При этом насыщенность будет различной.
  • Присутствие небольших кровянистых сгустков и их потемнение. Рост температуры тела повышает густоту крови и, следовательно, влияет на ее свертываемость.
  • Повышенные болевые ощущения при месячных. Интоксикация оказывает влияние на нервные окончания, а это, в свою очередь, провоцирует усиление чувствительности при маточных сокращениях.

Менструальный цикл и здоровье женщины

Если с менструальным циклом все в порядке, то месячные должны начинаться и завершаться через равный промежуток времени. У подавляющего большинства период между началом менструации составляет 28 календарных дней, реже – 21 или 30. Длительность циклового периода у здоровой женщины должна иметь продолжительность от трех дней до недели. Подробнее о менструальном цикле →

Чередование мажущих и обильных выделений, нерегулярные менструальные выделения, задержки могут говорить о том, что в организме произошел какой-то сбой, каковым является и простуда.

Почему часто простуда и месячные приходят одновременно? Объясняется это влиянием внешних факторов. Вирусная инфекция добавляется во время месячных по причине того, что для данного периода свойственно ослабление иммунитета. Из-за гормонального скачка, которым характеризуются месячные, работа обменных процессов тормозится, так же как и формирование защитных механизмов при попадании инфекции в организм.

Когда стоит обратиться к врачу

Задержка может быть вызвана множеством причин, в том числе и простудой. Гормоны и железы внутренней секреции обычно остро реагируют на появление вируса или инфекции в организме. Именно поэтому при простуде существует высокая вероятность того, что произойдет сбой при формировании женских половых гормонов, которые влияют на цикл.

Данная информация относится к незначительным задержкам, которые не превышают недели. При более продолжительных задержках следует для начала исключить беременность, а затем обратиться за консультацией к врачу.

Обычно назначаются следующие исследования:

  • анализ крови;
  • осмотр щитовидной железы;
  • обследование почек;
  • ультразвуковое обследование органов малого таза.

Если даже после осмотра врача патологии не выявлено, то стоит направить все свои силы на то чтобы укрепить иммунитет. Начать необходимо с приема витаминного комплекса. Это часто помогает восстановить цикл без помощи гормональных средств.

При задержке, которая спровоцирована простудным заболеванием, женщина должна в первую очередь начать усиленно лечиться и как можно больше отдыхать, не переохлаждаться. Во время болезни, спровоцировавшей задержку, не рекомендуются физические нагрузки и употребление спиртных напитков. Нужно регулярно проветривать помещение и следить за уровнем влажности.

Каждая женщина должна помнить о том, что какие бы факторы ни спровоцировали задержку менструации, нельзя ее игнорировать. Задержка может произойти как от простуды, перегрузки на работе или банальной перемены климата, так и от достаточно серьезных заболеваний. Своевременное обращение к врачу предотвратит развитие осложнений и освободит от ненужных предположений и переживаний.

Читать еще:  Вечерний кашель причины

Автор: Екатерина Степанова,
специально для Mama66.ru

Простудные заболевания вызываются вирусными или бактериальными возбудителями, которые могут поражать любые органы и системы организма. Случается, что на фоне болезни у женщины происходит задержка менструального цикла.При респираторной инфекции допускается задержка менструации не более, чем на 7 дней. Если месячные отсутствуют больше недели, необходимо сделать тест на беременность и обратиться за консультацией к акушеру-гинекологу.

Простуда как причина задержки месячных

Женский организм чувствителен к различным изменениям. Задержка может быть результатом стрессов, чрезмерных физических нагрузок и т.д. Не всегда нарушение нуждается в лечении. Многих женщин беспокоит, может ли быть задержка из-за простуды. Отсутствие месячных в таком случае также вероятно. Это может произойти под действием снижения защитных функций или приема сильнодействующих лекарственных средств. При появлении простуды при менструации может измениться характер выделений. В некоторых случаях требуется обязательная консультация доктора. Нельзя игнорировать долгосрочные задержки.

Простуда может вызвать задержку менструации

От чего зависит нормальная менструация

Менструальный цикл индивидуален для каждой женщины. Регулярность напрямую зависит от синтеза женских половых гормонов. За их выработку отвечают яичники, надпочечники и щитовидная железа.

Регулирует работу органов, которые вырабатывают гормоны, гипоталамус. Часть мозга чувствительна к любым колебаниям эмоционального фона или образа жизни. Любые негативные внутренние или внешние факторы, даже незначительные, способны спровоцировать нарушения.

Характеристики менструального цикла представлены в таблице.

Длительность цикла В норме колеблется от 21 до 35 дней. Продолжительность цикла остается одинаковой каждый месяц. Резкая смена длительности требует консультации доктора.
Продолжительность месячных Продолжительность менструальных выделений составляет 3- 7 дней.
Объем выделений За срок месячных должно выходить 100-150 мл.
Нарушения Нарушения цикла являются физиологической нормой в первый год после менархе и в момент появления климакса.

Сбои цикла могут быть патологическими или физиологическими. В большинстве случаев отклонения не требуют лечения.

Редкие задержки не являются отклонением. Обращение к врачу обязательно, когда месячные опаздывают каждый цикл.

При частых задержках надо показаться врачу

На продолжительность цикла влияют следующие факторы:

  • чрезмерные физические нагрузки;
  • интоксикация организма;
  • воспалительные процессы;
  • резкая смена рациона питания;
  • наступление климакса;
  • смена места жительства;
  • беременность и кормление грудью;
  • вредные привычки;
  • половая жизнь.

Все перечисленные факторы так или иначе влияют на работоспособность женского организма.

Какая связь простуды и месячных

Заболевание является стрессом для женского организма. При простуде может быть оказано негативное влияние на производство женских гормонов. Могут появиться малозаметные или существенные нарушения.

При нарушенной выработке гормонов в организме не могут полноценно протекать физиологические процессы. При простуде тело отравляется токсическими веществами.

Чаще всего при болезни вероятно появление задержки менструации на 3-7 суток. Ослабляют организм и принимаемые лекарственные средства. Снижаются защитные функции, и иммунитет нуждается в восстановлении.

Влиять на цикл могут принимаемые от простуды лекарства

Простуда может воздействовать на цикл следующим образом:

  • мазня чередуется с обильными выделениями;
  • задержка длится не более 7 суток;
  • присутствуют темные сгустки крови, которые обусловлены повышением температуры тела;
  • интоксикация влияет на нервы и болезненность усиливается.

При появлении простуды незадолго до месячных ПМС может не исчезнуть после прихода менструации. Симптоматика предменструального синдрома будет более продолжительной. Дополнительно повышается вероятность диареи и тошноты.

Какие причины задержки

Чаще всего месячные отсутствуют 5-7 суток при:

  • вирусных инфекциях в момент эпидемии;
  • респираторных болезнях;
  • бактериальных и грибковых поражениях.

В любом случае при задержке надо провериться на беременность

Задержка может возникнуть даже когда кажется, что нарушение никак не повлияло на организм и состояние в целом удовлетворительное. При отсутствии месячных исключите беременность. На ранних сроках самочувствие сильно ухудшается и женщина думает, что заболевает. При задержке приобретите и используйте тест на беременность.

Какие еще причины задержки

Не всегда отсутствие менструации связано именно с простудой. К провоцирующим факторам также относят:

  • регулярный стресс;
  • чрезмерные физические и умственные нагрузки;
  • продолжительные диеты;
  • недостаток или переизбыток массы тела;
  • грудное вскармливание;
  • гинекологические болезни;
  • продолжительный и необдуманный прием медикаментов.

При перечисленных факторах задержка зачастую больше 7 суток.

Длительная задержка может быть из-за гинекологических заболеваний

Могут ли быть поражения мочевыделительной системы

Одновременно с простудой часто присутствует воспалительный процесс в системе мочевыделения. Отклонение затрагивает почки и мочевой пузырь. В дальнейшем это приводит к задержкам.

Задержка бывает при цистите. При отсутствии лечения отклонение приводит к инфицированию яичников. Сбивается цикл. Женские половые органы не синтезируются должным образом. Слизистая мочевого пузыря легко травмируется. При мочеиспускании присутствует выраженная боль.

Тяжело устраняется цистит хронического характера. Любое переохлаждение приводит к росту патогенной микрофлоры. Женщина жалуется на жжение при мочеиспускании.

Нефрит никогда не проходит бесследно. Патология приводит к длительному отсутствию менструации. Терапия подбирается индивидуально.

Когда обращаться к врачу

Посетите доктора, если месячные отсутствуют 7 суток или больше. Врач установит диагноз после проведения обследования. Рекомендуется проверить состояние матки, труб и яичников. Для этого применяется ультразвуковая диагностика.

Посмотрев это видео, вы узнаете о причинах задержки менструации:

Диагностика помогает выявить осложнения, которые могли сформироваться под действием простуды.

Как восстановить цикл

При наличии задержки на фоне простудного заболевания рекомендуется принимать витаминные комплексы. Это повысит работоспособность иммунитета. Если женщина чрезмерно тревожна, то следует отдать предпочтение успокоительным растительного или химического происхождения. При воспалении назначаются антибиотики. При повышении температуры придерживайтесь постельного режима и не допускайте переохлаждение.

При нормальной температуре рекомендуется заниматься спортом. При простуде лучше отдать предпочтение легкой зарядке или упражнениям для растяжки. Это поможет нормализовать кровоток, в том числе и в органах малого таза.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector