Кашель: постоянный, сухой, навязчивый — как побороть недуг?!
Причины постоянного сухого кашля
Как уже отмечалось, чаще всего кашель является причиной заражения вирусной инфекцией — ОРВИ, гриппом и проч. Однако в данном случае кашель не будет единственным симптомом, скорее всего, добавятся обильные выделения из носа, першение и боль в горле, возможно резкое повышение температуры. Спустя 3-6 дней лечения, сухая форма кашля перерастет во влажную, продуктивную, а затем наступит ожидаемое выздоровление. Однако в ситуациях, когда Вас мучает постоянных сухой кашель, списывать этот симптом на простуду не стоит, ведь длительный кашель имеет другие причины возникновения.
Причиной появления сухого навязчивого кашля у детей и взрослых может быть слишком пересушенный воздух, который раздражает слизистую дыхательных путей. Это провоцирует выработку мокроты, чтобы увлажнить поверхности. Если человек меняет условия пребывания на более благоприятные, кашель исчезнет.
Вам будет интересна статья — Что делать если беспокоит навязчивый кашель?
Также сухой раздражающий кашель может появиться из-за нахождения в загазованном или запыленном помещении. Инородные частицы, попадая в дыхательные пути, вызывают раздражение слизистых поверхностей. Организм, желая избавиться от посторонних тел, провоцирует кашель. Похожую реакцию вызывает курение: люди, которые давно курят в большом количестве, часто кашляют по утрам, — так организм старается очиститься от скопившихся смол.
Причиной постоянного сухого кашля может быть аллергия на шерсть, пыль, взвеси, запахи и прочее. Случается, что источниками аллергии являются лекарственные препараты, например, аэрозоли для лечения горла. В этом случае следует вовремя отказаться от их использования.
Если в воздухе находятся химические соединения или духи, они также могут стать причиной сухого кашля.
Для туберкулеза характерны частые покашливания, переходящие в сильный влажный или сухой кашель.
Иногда случается, что источником симптома является заболевание, не связанное с дыхательной функцией, например, сердечная недостаточность. Но самыми распространенными причинами сухого кашля у взрослого или ребенка являются воспалительные и инфекционные болезни:
Бронхит, для которого в начале характерно першение в горле и сухой кашель, повышенная температура; затем он переходит во влажный с отхаркивающейся белой или желтой слизью.
Трахеит – воспаление слизистой легочной трахеи, его признаками являются: боль в грудной клетке, ночной кашель, который также проявляется при глубоких вдохах или смехе.
Фарингит, характеризующийся сухим кашлем с першением в горле.
Бронхиальная астма сопровождается приступами сухого кашля и отсутствием мокроты.
Плеврит, помимо кашля, вызывает такие симптомы: тяжесть в грудной клетке, невозможность глубоко вздохнуть, слабость, бледность кожи.
Причины и лечение сухого кашля напрямую связаны, так как от правильно поставленного диагноза, зависит эффективное лечение.
Классификация сухого кашля
Сухой кашель классифицируется следующим образом:
острая стадия – симптом длится до 14 дней;
затяжной – при продолжительности кашля более месяца;
рецидивирующий – кашель периодически повторяется в виде приступов; он характерен для бронхита или астмы;
хроническая стадия – он продолжается более 2-ух месяцев.
Опасные признаки
При появлении легкого сухого кашля, большинство людей не обращают на него внимание и рассчитывают на то, что кашель пройдет сам. В некоторых случаях так и происходит, но, если кашель не проходит довольно давно, и вы чувствуете при этом недомогание, пора идти к врачу.
Беспокойство должны вызывать следующие симптомы:
ослабленное состояние;
температура выше нормы;
появление отдышки;
повышенная потливость;
резкое похудение;
побледнение лица.
Продолжительный постоянный кашель у взрослого или ребенка, который сопровождается ухудшением общего состояния, может свидетельствовать о наличии серьезного заболевания: хронического бронхита, пневмонии, астмы, опухолей в дыхательных путях, туберкулеза. Любое из этих заболеваний представляет опасность для жизни.
Полезно знать — Симптомами каких заболеваний могут быть кашель и температура 38?
Вовремя не вылеченный кашель может перерасти в хронический, от которого избавиться будет уже сложнее. Поэтому не стоит откладывать визит к доктору и ждать развития осложнений.
Сухой кашель при беременности
Многих беременных женщин беспокоит вопрос, как кашель может повлиять на плод. Этот симптом может причинить вред ребенку только в случае, если он носит сильный, удушливый характер, а также вызывает приступы рвоты. При таких проявлениях в брюшной полости повышается давление, что может спровоцировать отслоение плаценты, кровотечение и даже выкидыш.
Лечить кашель при беременности следует только под наблюдением врача. В период вынашивания ребенка ассортимент, разрешенных к применению лекарственных средств, сильно ограничен, поэтому принимать препараты по своему усмотрению нельзя.
Что делать при сухом кашле?
Лечение сухого кашля зависит от поставленного врачом диагноза. Больному назначают медикаментозную терапию, которая включает следующие препараты:
Антигистаминные (диазолин, кларитин) — если симптом вызван аллергией. Кашляющего направляют на обследование, чтобы выявить аллерген. Лечат такой кашель путем устранения раздражающего фактора.
Противокашлевые (синекод, стоптуссин), которые эффективно преобразовывают сухой кашель во влажный. Когда начнет отхаркиваться слизь, применять их уже нельзя, иначе бронхи забьются выделяемым секретом.
Отхаркивающие и муколитические (бромгексин, лазолван, мукалтин), которые индуцируют секрет в дыхательных путях и выводят его.
Противовоспалительные (амоксил, доксициклин) — для снятия воспалительных процессов.
Витамины (аскорутин, витамин С) — для поддержания иммунитета.
Увлажняющие спреи для носа на основе воды (аквалор, аквамарис);
Антибиотики – назначают при затяжном кашле, вызванном ларингитом, бронхитом, фарингитом или пневманией.
В роли дополнительного средства, которое хорошо справляется с кашлем, доктора рекомендуют небулайзер. В него заливают лекарственные препараты и распыляют их через маску на поверхность дыхательной системы.
Если у вас нет такого аппарата, можно делать ингаляции с содой, эфирными маслами сосны, эвкалипта или мяты.
Для облегчения состояния врачи рекомендуют часто пить теплые напитки: мед с молоком, компот, морс, травяные чаи.
Избавиться от кашля помогут согревающие процедуры:
теплые ванны для ног с горчицей;
различные компрессы;
растирания согревающими бальзамами, жиром или маслами.
Чтобы облегчить состояние больного и ускорить выздоровление, важно поддерживать благоприятный микроклимат в доме:
следить, чтобы температура в помещении не была выше 25°C и ниже 19°C;
нужно чаще совершать влажную уборку, не используя химические средства;
регулярно проветривать комнаты;
поддерживать оптимальную влажность воздуха от 35% до 60%.
Чтобы предотвратить появление сухого мучительного кашля, следует позаботиться о профилактике:
одеваться по погоде и не перемерзать;
вести здоровый образ жизни;
делать гимнастику или заниматься спортом;
поддерживать свой иммунитет;
отказаться от вредных привычек;
проводить время на свежем воздухе;
не контактировать с больными;
регулярно делать влажную уборку;
употреблять продукты, богатые витаминами и минералами.
Берегите свое здоровье и не запускайте кашель на начальной стадии. Иначе придется долго и мучительно лечить его осложнения.
Причины хронического сухого кашля
Организм обладает разными способами защиты от неблагоприятных факторов окружающей среды. Одним из них является кашель. Этот симптом дает понять, что с организмом не все в порядке. Часто люди не воспринимают кашель всерьез и вовсе не занимаются данной проблемой, ожидая, что бронхоспазм исчезнет самостоятельно. Изредка так и происходит. Но бывает, что кашель одолевает постоянно, и приступы мешают нормальной жизнедеятельности человека на протяжении 30-60 дней. Лишь тогда человек начинает задумываться, в чем проблема. Это, к сожалению, запоздалая реакция, ведь за данный период времени успевает развиться хронический кашель. Вылечить его будет непросто, в отличие от бронхоспазмов, возникающих на начальной стадии основного заболевания.
Содержание статьи
Причины и лечение
Кашель – ускоренный выдох через рот, который происходит в результате сокращения мышц дыхательной системы из-за раздражения слизистой. Его роль состоит в очищении органов дыхания от ненужных мельчайших веществ и предупреждении нарушения проходимости носовых проходов. Хроническим кашлем принято называть бронхоспазм, который сохраняется 8 недель и более. К этому мучительному симптому присоединяются общая слабость, излишняя потливость, раздражительность, плохой сон и даже недержание мочи. Хронический сухой кашель всегда является сигналом заболевания в открытой или закрытой форме.
Бронхоспазмы могут вызывать следующие факторы:
Курение. Люди с никотиновой зависимостью часто испытывают желание откашляться, даже не имея проблем с легкими. Содержащиеся в сигаретах смолы раздражают рецепторы и провоцируют постоянный сухой кашель. Летом он беспокоит курильщиков не так часто, обострение обычно начинается в зимний период.
Острые респираторные вирусные заболевания. В период болезни иммунная система человека ослаблена и не в состоянии справиться со своими защитными функциями. Вирусы проникают в бронхи, а несвоевременное лечение может привести к развитию хронического бронхита. При продолжительном течении заболевания бронхиальные клетки подвергаются деформированию, и недуг перерастает в астму, пневмонию или абсцесс легкого.
Фарингит – воспалительный процесс в слизистой оболочке глотки, характеризующийся постоянным кашлем с характерным першением в горле. Лечение проходит в условиях стационара.
Плеврит – воспаление мембраны, обволакивающей легкие. Эта болезнь характеризуется продолжительным кашлем с сильными спазмами, болями в боку, одышкой и повышенной температурой тела.
«Синдром постназального затекания», причиной которого является насморк. При хроническом рините и синусите выделения из носа стекают по задней стенке глотки в трахебронхиальное дерево, раздражая кашлевые рецепторы. Это сухой вид кашля, но бронхоспазм может выглядеть как продуктивный из-за назальной слизи.
Коклюш. Данным заболеванием чаще страдают дети, но встречается коклюш и у взрослых. Сильные приступы сухого кашля, иногда со рвотой, беспокоят больного в ночное время, днем симптом почти не проявляется.
Бронхиальная астма – опасная болезнь, сопровождающаяся хроническим мучительным кашлем, приступами удушья с возможным летальным исходом.
Туберкулез легких. Характеризуется постоянным покашливанием, переходящим в сильный сухой или влажный кашель. Сопровождается излишней потливостью, высокой температурой тела, ознобом и потерей веса. Для точного диагностирования заболевания необходимо сделать флюорографию.
Внешние раздражители окружающей среды, производственные отходы могут вызывать сухой продолжительный кашель, определяющийся как аллергический.
Противокашлевые средства
Для правильного лечения бронхоспазмов сначала необходимо установить первопричину заболевания, которое сопровождает кашель. Противокашлевая терапия зависит непосредственно от диагноза. Так, если кашель вызван аллергией, больному назначают противоаллергические препараты. При туберкулезе лечение долгое и сложное. Если бронхоспазм вызван острыми респираторными вирусными инфекциями, то главная задача состоит в трансформировании сухого кашля во влажную продуктивную форму и выведении мокроты из организма. Со слизью из организма удаляется инфекция, поэтому медики назначают отхаркивающие препараты.
Эффективными при лечении вирусного кашля станут муколитики, препараты, расширяющие бронхи, и ингаляции, увлажняющие дыхательные пути.
Средства от бронхоспазмов помогут значительно облегчить состояние больного. Все лекарства от кашля делятся на три группы в зависимости от оказываемого эффекта: муколитические (для разжижения и отделения мокроты), отхаркивающие (для выведения слизи) и противокашлевые (приглушают мучительный кашель, не выполняющий свои очистительные функции).
При сухом кашле используют препараты центрального и периферического действия. Первые приглушают кашлевой рефлекс, воздействуя на кашлевые центры мозга. В данной группе различают лекарства наркотического и ненаркотического действия. Вторые смягчают слизистую и обеспечивают местный обезболивающий эффект, снижая частоту бронхоспазмов путем воздействия на чувствительные окончания в слизистой оболочке органов дыхания.
Физиотерапия
Несмотря на данные о высокой эффективности химических противокашлевых препаратов, в лечебную практику все больше интегрируются лекарства растительного происхождения. Однако и природные компоненты не всегда безопасны для больного. Травы, которые используют для лечения кашля, оказывают разный эффект. Так, корень солодки имеет выраженное слабительное действие, что необходимо учитывать при составлении схемы лечения.
К недостаткам фитотерапии относится отсутствие гарантии ее эффективности из-за неподходящих условий выращивания лекарственных растений, сложности их стандартизации, а также проблематичности получения экстрактов.
Прежде всего, важны экологические условия, в которых было выращено сырье. Пестициды, соли тяжелых металлов негативно сказываются на лечебных свойствах растения, которое будет использовано в качестве медицинского материала.
Для контроля качества подобной лекарственной продукции используется фитониринг. Это довольно сложный процесс, способствующий строгому соблюдению алгоритма выращивания и селекции сырья, который исключает попадание токсичных веществ в производимые лекарства. На всех этапах производства лекарственных препаратов используются только сертифицированные технологии, которые позволяют предотвратить потерю активных компонентов и изменение химического состава растения во время его обработки. Соблюдение всех этих правил позволило обеспечить высокую эффективность растительных препаратов, которые не только не уступают синтетическим лекарствам, но и превосходят их по действенности.
Хронический кашель требует комплексной терапии под контролем врачей. Не стоит затягивать с лечением, так как последствия будут печальными. Будьте внимательны к себе и берегите здоровье!
Постоянно проявляется затяжной сухой кашель
Постоянный сухой кашель должен насторожить каждого человека. Ведь данная защитная реакция организма просто так не возникает. В данном случае можно рассматривать такие причины, как тяжелые заболевания или аллергическое состояние. Чаще всего у людей наблюдаются именно тяжелые запущенные заболевания, когда человек долго кашляет и не может элементарно даже откашляться.
В любом случае, чтобы это не было, затяжной кашель требует соответствующего внимания и определенных действий. Лечение должно быть назначено врачом после осмотра. Врачи категорически не рекомендуют заниматься самолечением, не зная всех причин сухого затяжного кашля, особенно если симптом действительно сухой и продолжительный. Особенно в холодное время года в интернете появляется все больше запросов таких, как: «не могу откашляться, что делать?» или «не могу вылечить сухой кашель» или куда уж лучше «могу дать свой рецепт от кашля».
Что касается домашних рецептов, то им, вообще, нельзя верить, ведь у каждого человека может быть индивидуальная причина на тот или иной симптом. Поэтому лучше все же при возможности проконсультироваться с врачом и только тогда принимать меры лечения.
Причины неинфекционного характера возникновения
Не проходящий затяжной сухой кашель может возникать как при инфекционных побуждениях, так и в их отсутствие. Например, это могут быть:
наличие ринита, гайморита, синусита могут вызвать отложение в легких лишней мокроты. Она там появляется из-за постоянного непроизвольного затекания с носовых путей;
изжога тоже довольно часто становится причиной. Чаще всего это бывает у взрослого человека особенно от чрезмерно употребления разных специй и соусов;
аллергическая реакция организм на определенные раздражители – причины этому могут более чем разные, поэтому в данном случае кашель будет не только затяжной, но и приступообразный;
спровоцировать сухой затяжной кашель может прием определенных лекарственных препаратов, без действия которых человек не может жить. В этом случае необходима замена;
постоянное или долгое нахождение на загрязненном воздухе или вредная работа на химических заводах. Это, как правило, чаще встречается у взрослого, чем у ребенка;
хронические сердечно-сосудистые заболевания;
сдавливание дыхательных путей быстро провоцирует затяжной сухой кашель. Такое возникает при наличии некоторых характерных опухолей или же при механической травме.
Возможные инфекционные причины
Долго кашлять можно не только по более простым причинам, но и из-за серьезных заболеваний. Именно сухой непрекращающийся кашель чаще всего становится следствием наличия запущенного серьезного инфекционного заболевания. Лечение потребует соответствующих усилий и определенных действий. Итак это могут быть:
заболевания органов дыхания такие, как пневмония или бронхит;
глистные инвазии – не представляют серьезной опасности, но лечение все же необходимо;
коклюш – частая и характерная причина того, что человек долго кашляет и при этом не наблюдается никакое отделение мокроты;
наличие туберкулезной инфекции – в данном случае симптом может продолжаться до полугода и если не предпринимать соответствующих мер лечения, то человек может умереть. Данное заболевание является более чем серьезным.
Если через определенное время кашель все же не проходит, необходимо обратиться к врачу и больше не заниматься самолечением. Ведь он может быть проявлением серьезного заболевания. Если все же при осмотре не было выявлено серьезных опасностей, а симптом не проходит, то нужно обратиться к аллергологу. Возможно, сухой кашель – это признак аллергического состояния организма. В этом случае лечение должно быть назначено только после того, как будет известен аллерген, на который организм отрицательно реагирует.
На данный момент в современной медицине есть довольно много разных способов лечения и профилактики аллергического кашля. Так что не нужно бояться обращаться за помощью в больницу. После специальных проб есть большая вероятность того, что вредный аллерген будет все же выявлен. Тогда и аллергическое состояние организма пойдет на поправку. Правильный выбор антигистаминных препаратов сделают свое дело.
Любое заболевание нужно своевременно лечить и ни в коем случае не оставлять без внимания. Тоже самое касается такой настойчивой и распространенной проблемы, как присутствие кашля. Не нужно думать, что если его симптомы слабые, то все пройдет.
Порой осложнения наступают намного чаще и быстрее, чем мы успеваем что-либо почувствовать. Если даже малейший признак болезни не проходит, то лучше сразу же обратиться к врачу. Самое главное следить за детьми, ведь их организм в стадии формирования и развития, а значит, требует особого внимания и получения всех необходимых витаминных комплексов.
Берегите себя и не болейте, ведь быть здоровым куда более приятно, чем лечиться.
Кашель: постоянный, сухой, навязчивый — как побороть недуг?!
Причины постоянного сухого кашля
Как уже отмечалось, чаще всего кашель является причиной заражения вирусной инфекцией — ОРВИ, гриппом и проч. Однако в данном случае кашель не будет единственным симптомом, скорее всего, добавятся обильные выделения из носа, першение и боль в горле, возможно резкое повышение температуры. Спустя 3-6 дней лечения, сухая форма кашля перерастет во влажную, продуктивную, а затем наступит ожидаемое выздоровление. Однако в ситуациях, когда Вас мучает постоянных сухой кашель, списывать этот симптом на простуду не стоит, ведь длительный кашель имеет другие причины возникновения.
Причиной появления сухого навязчивого кашля у детей и взрослых может быть слишком пересушенный воздух, который раздражает слизистую дыхательных путей. Это провоцирует выработку мокроты, чтобы увлажнить поверхности. Если человек меняет условия пребывания на более благоприятные, кашель исчезнет.
Вам будет интересна статья — Что делать если беспокоит навязчивый кашель?
Также сухой раздражающий кашель может появиться из-за нахождения в загазованном или запыленном помещении. Инородные частицы, попадая в дыхательные пути, вызывают раздражение слизистых поверхностей. Организм, желая избавиться от посторонних тел, провоцирует кашель. Похожую реакцию вызывает курение: люди, которые давно курят в большом количестве, часто кашляют по утрам, — так организм старается очиститься от скопившихся смол.
Причиной постоянного сухого кашля может быть аллергия на шерсть, пыль, взвеси, запахи и прочее. Случается, что источниками аллергии являются лекарственные препараты, например, аэрозоли для лечения горла. В этом случае следует вовремя отказаться от их использования.
Если в воздухе находятся химические соединения или духи, они также могут стать причиной сухого кашля.
Для туберкулеза характерны частые покашливания, переходящие в сильный влажный или сухой кашель.
Иногда случается, что источником симптома является заболевание, не связанное с дыхательной функцией, например, сердечная недостаточность. Но самыми распространенными причинами сухого кашля у взрослого или ребенка являются воспалительные и инфекционные болезни:
Бронхит, для которого в начале характерно першение в горле и сухой кашель, повышенная температура; затем он переходит во влажный с отхаркивающейся белой или желтой слизью.
Трахеит – воспаление слизистой легочной трахеи, его признаками являются: боль в грудной клетке, ночной кашель, который также проявляется при глубоких вдохах или смехе.
Фарингит, характеризующийся сухим кашлем с першением в горле.
Бронхиальная астма сопровождается приступами сухого кашля и отсутствием мокроты.
Плеврит, помимо кашля, вызывает такие симптомы: тяжесть в грудной клетке, невозможность глубоко вздохнуть, слабость, бледность кожи.
Причины и лечение сухого кашля напрямую связаны, так как от правильно поставленного диагноза, зависит эффективное лечение.
Классификация сухого кашля
Сухой кашель классифицируется следующим образом:
острая стадия – симптом длится до 14 дней;
затяжной – при продолжительности кашля более месяца;
рецидивирующий – кашель периодически повторяется в виде приступов; он характерен для бронхита или астмы;
хроническая стадия – он продолжается более 2-ух месяцев.
Опасные признаки
При появлении легкого сухого кашля, большинство людей не обращают на него внимание и рассчитывают на то, что кашель пройдет сам. В некоторых случаях так и происходит, но, если кашель не проходит довольно давно, и вы чувствуете при этом недомогание, пора идти к врачу.
Беспокойство должны вызывать следующие симптомы:
ослабленное состояние;
температура выше нормы;
появление отдышки;
повышенная потливость;
резкое похудение;
побледнение лица.
Продолжительный постоянный кашель у взрослого или ребенка, который сопровождается ухудшением общего состояния, может свидетельствовать о наличии серьезного заболевания: хронического бронхита, пневмонии, астмы, опухолей в дыхательных путях, туберкулеза. Любое из этих заболеваний представляет опасность для жизни.
Полезно знать — Симптомами каких заболеваний могут быть кашель и температура 38?
Вовремя не вылеченный кашель может перерасти в хронический, от которого избавиться будет уже сложнее. Поэтому не стоит откладывать визит к доктору и ждать развития осложнений.
Сухой кашель при беременности
Многих беременных женщин беспокоит вопрос, как кашель может повлиять на плод. Этот симптом может причинить вред ребенку только в случае, если он носит сильный, удушливый характер, а также вызывает приступы рвоты. При таких проявлениях в брюшной полости повышается давление, что может спровоцировать отслоение плаценты, кровотечение и даже выкидыш.
Лечить кашель при беременности следует только под наблюдением врача. В период вынашивания ребенка ассортимент, разрешенных к применению лекарственных средств, сильно ограничен, поэтому принимать препараты по своему усмотрению нельзя.
Что делать при сухом кашле?
Лечение сухого кашля зависит от поставленного врачом диагноза. Больному назначают медикаментозную терапию, которая включает следующие препараты:
Антигистаминные (диазолин, кларитин) — если симптом вызван аллергией. Кашляющего направляют на обследование, чтобы выявить аллерген. Лечат такой кашель путем устранения раздражающего фактора.
Противокашлевые (синекод, стоптуссин), которые эффективно преобразовывают сухой кашель во влажный. Когда начнет отхаркиваться слизь, применять их уже нельзя, иначе бронхи забьются выделяемым секретом.
Отхаркивающие и муколитические (бромгексин, лазолван, мукалтин), которые индуцируют секрет в дыхательных путях и выводят его.
Противовоспалительные (амоксил, доксициклин) — для снятия воспалительных процессов.
Витамины (аскорутин, витамин С) — для поддержания иммунитета.
Увлажняющие спреи для носа на основе воды (аквалор, аквамарис);
Антибиотики – назначают при затяжном кашле, вызванном ларингитом, бронхитом, фарингитом или пневманией.
В роли дополнительного средства, которое хорошо справляется с кашлем, доктора рекомендуют небулайзер. В него заливают лекарственные препараты и распыляют их через маску на поверхность дыхательной системы.
Если у вас нет такого аппарата, можно делать ингаляции с содой, эфирными маслами сосны, эвкалипта или мяты.
Для облегчения состояния врачи рекомендуют часто пить теплые напитки: мед с молоком, компот, морс, травяные чаи.
Избавиться от кашля помогут согревающие процедуры:
теплые ванны для ног с горчицей;
различные компрессы;
растирания согревающими бальзамами, жиром или маслами.
Чтобы облегчить состояние больного и ускорить выздоровление, важно поддерживать благоприятный микроклимат в доме:
следить, чтобы температура в помещении не была выше 25°C и ниже 19°C;
нужно чаще совершать влажную уборку, не используя химические средства;
регулярно проветривать комнаты;
поддерживать оптимальную влажность воздуха от 35% до 60%.
Профилактические мероприятия
Чтобы предотвратить появление сухого мучительного кашля, следует позаботиться о профилактике:
одеваться по погоде и не перемерзать;
вести здоровый образ жизни;
делать гимнастику или заниматься спортом;
поддерживать свой иммунитет;
отказаться от вредных привычек;
проводить время на свежем воздухе;
не контактировать с больными;
регулярно делать влажную уборку;
употреблять продукты, богатые витаминами и минералами.
Берегите свое здоровье и не запускайте кашель на начальной стадии. Иначе придется долго и мучительно лечить его осложнения.