Как успокоить кашель ночью

Как успокоить ночной кашель — Кашель не дает спать

Кашель не дает уснуть? Как успокоить кашель ночью в домашних условиях?
Эти народные средства спасут от ночного кашля и позволят больному ребенку или взрослому хорошо выспаться.

Быстро успокоить кашель ночью у взрослого помогает настойка крапивы.

Горсть сухой крапивы залить самогоном или водкой. Настоять 10 дней. Получится зеленая жидкость. Пить при приступе ночного кашля по 1 ст. л. Кашель быстро прекращается (2007 г., №19, стр. 32).

Если кашель не дает спать, приготовьте сахарную жженку.

Рецепт: пережарьте 1 ст. л. сахара в железной кружке, помешивая на плите до темно-коричневого цвета, добавьте 1/4 стакана воды, накапайте сок алоэ (можно и без него), выпейте и спокойный сон обеспечен. Испробовано неоднократно. (2008 г., №17, ст. 33).

Как уснуть при сильном кашле — рецепт жженки №2.

Еще один такой же рецепт с жженым сахаром, но с ограничением дозы:
Чтобы приготовить жженку надо полстакана сахара насыпать на сухую сковородку, растопить до коричневого цвета, осторожно залить стаканом кипятка и перемешать. Этот сироп пить по 1 ч. л. во время приступа – кашель сразу прекращается. Помогает и ребенку и взрослому. На ночь тоже выпивать это средство, чтобы спать спокойно. Дневная доза – не более 5 ч. ложек (ЗОЖ 2009 г., №10, стр. 30).

Трудно уснуть от сильного кашля — приготовьте настойку шалфея.

Снять приступ ночного кашля помогает следующее народное средство: 1 ст. л. травы шалфея вскипятить со стаканом молока, настоять в тепле 40 минут, процедить. Принимать в горячем виде по 1 стакану в сутки перед сном, тогда удастся убрать приступы кашля и заснуть без проблем, и сон будет крепким. (ЗОЖ 2005 г., №10, стр. 29, 2007 г., №10, с. 31).

Перестать кашлять по ночам поможет растирка соком редьки.

Женщине успокоить кашель ночью в домашних условиях помогло такое средство: на ночь натирала спину и грудь соком черной редьки – удавалось спать спокойно после такой растирки. (рецепт ЗОЖ 2006 г., №5, стр. 30).

Если ночью сильный кашель не дает спать, воспользуйтесь золотым усом.

Если пожевать листок растения «золотой ус» во время приступа сильного кашля, то его быстро удается снять. (2003 г., №8, с. 3).

Чтобы избежать приступов и избавиться от ночного кашля, принимайте настой сосновых почек.

Настой готовят так: 1 ст. л. почек настаивать в 1 стакане крутого кипятка 30 минут, процедить. Как только почувствуете, что начинается приступ, принять 1-2 глотка этого настоя. Обычно кашель сразу успокаивается. (ЗОЖ 2008 г., №5, стр. 30).

Успокоить ночной кашель у ребенка удается чаем из ромашки, молоком или щелочной водой.

Надо сесть в кровати, постучать по верхней части груди и спины, чтоб слизь отошла от бронхов, выпить вышеперечисленные напитки в теплом виде. Ночной кашель прекратится.

Как заглушить ночной кашель медом.

Если кашель не дает уснуть, надо положить в рот чайную ложечку меда и чайную ложку сливочного масла (можно меньше), рассосать. Можно запить глотком теплого молока.

Как успокоить кашель перед сном — воспользуйтесь валерьяной.

У женщины начинались приступы ночного кашля в 11 часов вечера, и всю ночь он мешал ей спать. Помогло успокоить кашель такое народное средство: когда начинается приступ, выпить 20 капель валерьянки на 100 г воды. Через несколько минут кашель стихает и можно спать спокойно. (рецепт ЗОЖ 2002 г., №1, стр. 18).

Как успокоить ночной кашель без лекарств — вино из таволги.

У женщины постоянно першило в горле (побочный эффект от таблеток против гипертонии), особенно ночью, она не могла спокойно спать – замучил ночной кашель. Однажды случайно перед сном она выпила немного вина из таволги, и всю ночь кашель ее не мучил — она перестала кашлять. После этого каждый вечер она выпивала по 1 ст. л. этого вина и кашель у неё прошел.
Вино делать так: плотно набить цветками таволги (лабазника) литровую банку, высыпать эти цветки в 3,5 литра кипятка, настоять сутки в плотно закрытой эмалированной кастрюле, если хотите более ароматное вино, настаивать 2-3 дня. Затем процедить, отжать.
Приготовить отдельно сироп: в 0,5 л воды положить 1 кг сахара, выжать 1-2 лимона, добавить 2 ч. л. лимонный кислоты. Холодный сироп смешать с настоем таволги, добавить 10 изюминок. Держать 1-2 дня в теплом месте, затем закупорить водяной пробкой. Когда брожение закончится, слить с осадка. (2006 г., №23, стр. 31).

Как снять приступ кашля без подручных средств — упражнениями.

Если приступ кашля застал на улице или на чужой территории, то снять приступ поможет следующее упражнение: встать ровно, поднять правую руку вверх и тянуть ее так высоко, как только сможете. Тянуть до тех пор, пока кашель не утихнет.

Ночной кашель не даёт спать. Как остановить приступ?

Совместно с компанией SANTO рассказываем, что делать, если вас по ночам мучает кашель.

Кашель – важный помощник в борьбе с болезнью. Это защитный рефлекс, который помогает очистить дыхательные пути от мокроты и микробов. Но ночные приступы кашля мешают отдохнуть и выматывают и без того ослабленный организм.

Почему кашель усиливается ночью?

Когда человек находится в горизонтальном положении, слизь скапливается в носоглотке, дыхательные пути не очищаются. При насморке выделения из носа и околоносовых пазух стекают в глотку и вызывают кашлевой рефлекс, поэтому кашель мучает во сне, особенно когда мы переворачиваемся с боку на бок, и по утрам – когда встаём с кровати.

Усиливать кашель может пыль и сухость воздуха. Это особенно актуально в квартирах с центральным отоплением. Сухой и горячий воздух раздражает слизистые и провоцирует приступы кашля. Чтобы облегчить своё состояние, регулярно проветривайте спальню и делайте влажную уборку. Не лишним будет купить увлажнитель воздуха. Но если у вас его нет, а бороться с кашлем нужно прямо сейчас, можно повесить на батарею влажное полотенце или поставить рядом с кроватью ёмкость с водой.

Читать еще:  Простуда на губе у ребенка 2 года

Сухой и влажный кашель – есть ли разница?

Есть. Влажный кашель, связанный с простудой и гриппом, полезен для очистки носоглотки и дыхательных путей. Мокрота защищает слизистые оболочки и мешает бактериям проникнуть в организм.

А сухой, дерущий горло кашель, наоборот, довольно опасен для организма. Мокрота при таком кашле не выделяется, бронхи не очищаются, а носоглотка пересыхает. На стенках дыхательных путей поддерживается постоянный воспалительный процесс. Сухой кашель в отличие от влажного не помогает выздороветь, а только изматывает и мешает отдыхать. Чтобы ускорить процесс выздоровления, нужно постараться перевести сухой кашель во влажный. Но делать это стоит под наблюдением врача.

Ночной кашель у ребёнка – это опасно?

Нет, если кашель не симптом серьёзного заболевания (например, астмы или пневмонии). Самая распространённая причина кашля у детей – вирусная инфекция. Вирусы поражают дыхательные пути на разных уровнях – от носа до бронхов, бронхиол и лёгких. Порой кашель продолжается по несколько недель, потому что ребёнок не успевает выздороветь после одной инфекции и подхватывает другую. Около 10% детей продолжают кашлять даже после пролеченного ОРВИ.

Некоторые врачи даже предлагают ввести новый термин – “поствирусный кашель”. Такие долгие приступы пугают родителей, но чаще всего они не говорят о серьёзных патологиях.

Но даже если болезнь не опасна или вовсе прошла, ребёнку сложно переносить бессонные ночи, особенно при сухом кашле. Да и родителям приходится нелегко, если не знать, как помочь.

Важно: если ребёнок часто кашляет по ночам, это может быть признаком патологии дыхательных путей, аллергии или коклюша. Обязательно проконсультируйтесь с врачом и не лечите ребёнка самостоятельно, чтобы не ухудшить его состояние.

Что делать, если ребёнок кашляет и не может уснуть?

Чтобы быстро остановить приступ ночного кашля и помочь ребёнку, можно:

  • Подложить под спину высокую подушку, перевернуть ребёнка со спины на бок, чтобы предотвратить сильный отток слизи, проглоченной и накопленной в течение дня.
  • Если у ребёнка нет аллергии, поможет ложка мёда – он обволакивает и успокаивает слизистые оболочки горла.
  • Чтобы смягчить кашель и успокоить дыхательные пути, дайте ребёнку попить тёплого чая или воды. Лучше не пить газированные напитки или соки цитрусовых – они могут дополнительно раздражать и без того воспалённые слизистые.

Как остановить приступ ночного кашля у взрослого?

Постарайтесь найти комфортное положение. Подложите под спину высокую подушку. Выпейте тёплого чая или воды, чтобы смягчить горло. Это особенно важно при сухом кашле – жидкость поможет успокоить раздражение.

Если вам тяжело дышать, проветрите спальню и попробуйте увлажнить воздух. Если увлажнителя воздуха нет, повесьте на батарею пару мокрых полотенец. Можно устроить небольшой сеанс паротерапии: зайдите в ванную комнату, закройте дверь, включите горячую воду и подождите несколько минут.

Какие препараты помогут избавиться от кашля?

Лечить кашель только с помощью народных средств неэффективно и опасно. Если он не проходит в течение нескольких дней и ночей, обязательно обратитесь к врачу. Важно помнить, что кашель – это симптом болезни, а не самостоятельное заболевание, поэтому и лечение требуется комплексное.

С влажным кашлем борются муколитическими и отхаркивающими препаратами. Они улучшают выведение мокроты и слизи. Но при сухом кашле такие лекарства не помогают, а только усиливают приступы, потому что организм будет пытаться вывести мокроту, которой нет. От сухого кашля помогают избавиться противокашлевые препараты, которые тормозят или подавляют кашлевой рефлекс.

Справиться с влажным кашлем при бронхите или пневмонии помогут муколитические препараты, в состав которых входит, например, амброксол. Компания SANTO производит раствор Амбро®, который можно принимать внутрь или делать ингаляции. Амбро® обладает противовоспалительным эффектом, а также антиоксидантными свойствами, стимулирует местный иммунитет, увеличивает концентрацию антибиотиков в мокроте и бронхиальном секрете.

Как остановить приступ кашля ночью?

Приступы кашля у взрослого или ребенка, которые не дают ночью уснуть, способны доставить сильные страдания. Обычно они сопровождаются еще и другими симптомами, которые говорят о развитии заболевания. В этом случае необходимо обязательно обратиться к врачу, чтобы понять причину такого состояния. Но что делать до визита к врачу, чтобы не мучиться и не задыхаться? Как остановить кашель ночью у взрослого и ребенка?

Сухой кашель

Обычно он возникает при заболеваниях гортани и может сопровождаться повышением температуры тела. Если при этом выделяется небольшое количество мокроты, то это указывает на то, что воспалительный процесс затронул глотку, гортань или трахею. Сильный и грубый кашель обычно вызывает воспаление трахеи.

При сухом «лающем» кашле часто воспаляется гортань, что свидетельствует о ларингите. Такое заболевание опасно тем, что может возникнуть тяжелое осложнение – стеноз гортани. Это отек верхних дыхательных путей, приводящий к сужению просвета между ними, из-за чего становится трудно дышать. В этом случае нужно срочно вызвать врача, а не заниматься самолечением.

Сухой кашель может возникать при признаки астмы, протекающей в легкой форме, а также если в комнате холодный воздух, который во время сна начинает раздражать слизистую гортани, вызывая кашель. Если у взрослого или ребенка есть насморк, то, когда человек спит, слизь начинает скапливаться в носоглотке. Так как дальше ей деваться некуда, она сползает к гортани, провоцируя кашлевой приступ.

Постоянные приступы сухого кашля в ночное время могут возникать из-за такого редкого заболевания, как как распознать коклюш. Кроме этого, он свидетельствует о рефлюксе желудка.

Влажный кашель

Такой кашель сопровождает следующие заболевания:

  • туберкулез;
  • абсцесс легкого;
  • любые виды насморка;
  • обструктивный бронхит;
  • инфекционные заболевания верхней части гортани;
  • пневмония.

Заболевание редко начинается сразу с влажного кашля, обычно он становится таким после непродолжительного лечения сухого.

Как успокоить кашель у ребенка перед ночным сном?

Остановить кашлевые приступы можно народными средствами только при незапущенном заболевании. Очень важно делать это перед сном, чтобы ребенок всю ночь спал спокойно.

Читать еще:  После ОРВИ у ребенка держится температура 37

Перед тем как уложить его спать, нужно грудь малыша растереть водкой и укрыть теплым одеялом. Также можно на 30 минут поставить парафин, но только не горячий, который способен своим действием прогреть бронхи и успокоить першение. Рекомендуется исключить из рациона продукты, раздражающие слизистую (слишком соленые, острые).

Как остановить кашель у ребенка ночью?

Чем помочь ребенку, если в ночное время его мучают сильные кашлевые приступы? Такой недуг обычно обостряется ночью, нарушая сон ребенка. Происходит это из-за того, что в положении лежа слизь не может рассосаться и закупоривает носоглотку, вызывая кашлевой приступ. Ночью откашляться гораздо труднее, ребенок плохо спит и становится беспокойным. Для уменьшения количества приступов малыша необходимо переворачивать во время сна с боку на бок.

Как остановить кашель ночью? Для этого необходимо:

  • Разбудить ребенка, усадить на кровати и дать ему выпить чай с вареньем, отвар ромашки, минеральную воду или теплое молоко. Это помогает ослабить приступ и устраняет першение в горле.
  • Перед сном спину и грудь ребенка можно натереть соком черной редьки. Это позволит ему всю ночь спать спокойно.
  • Можно дать небольшое количество сливочного масла или меда, которые необходимо медленно рассасывать. Это хорошо смягчает воспаленное горло. Особенно эффективен гречишный мед.
  • Также можно дать ребенку микстуры и сиропы от кашля. Содержащиеся в них эфирные масла и другие компоненты значительно облегчают приступ.

Чтобы ночной приступ кашля у маленького ребенка остановить максимально быстро, нужно в ванной комнате открыть горячую воду, взять его на руки и держать как можно ближе к текущей струе и пару, чтобы он вдыхал его. Влажный воздух и пар способны принести облегчение.

Кроме этого, кашлевой приступ могут остановить ингаляции с маслом кедра. Если для этого нет специального приспособления, то заменить его можно миской с горячей водой с добавлением упомянутого эфира. Также способен помочь и теплый компресс, который нужно расположить на груди. Можно обмотать шею шерстяным шарфом, который надолго сохраняет тепло. Обязательно следует увлажнять воздух в комнате, в которой спит ребенок.

Как остановить ночной кашель у взрослого?

Кашлевые приступы в ночное время у взрослых могут провоцировать застойные выделения из бронхов. Если такой недуг не лечить, то он способен перейти в хронический бронхит. Кашель по ночам доставляет дискомфорт всем окружающим, при этом он может сопровождать такие серьезные проблемы, как пересыхание гортани, боль в груди, постоянное першение.

Ночью организм не может функционировать в полной мере, поэтому мокрота начинает накапливаться, а симптомы – ухудшаться. Избавиться от кашлевого приступа можно с помощью лекарственных средств или народных методов. Любые препараты, которые содержат муколитики, помогают на некоторое время устранить симптомы. Рекомендуется пить как можно больше жидкости, а лучше всего молоко с содой или медом.

Существует несколько способов, благодаря которым можно избавиться от ночных кашлевых приступов у взрослых:

  • Чайную ложку меда необходимо положить на язык и рассосать, это поможет человеку не кашлять всю ночь. Также можно перед сном выпить стакан молока с добавлением масла и чайной ложки меда. Такой напиток способен согреть и смягчить горло.
  • Щепотку соли следует некоторое время подержать во рту, после чего проглотить.
  • От сильного кашлевого приступа ночью спасают сосновые почки. Для этого одну столовую ложку сырья заваривают в стакане крутого кипятка. При появлении приступа нужно сделать глоток настоя. Облегчение наступает практически сразу.
  • Настой валерьянки помогает и высыпаться и успокоить сильный кашель. Для его приготовления нужно в стакане воды растворить 20 капель настоя.

Сухой кашель обладает своими особенностями, поэтому способы его устранения довольно уникальны. Так как остановить сухой кашель ночью?

  • Берут две столовые ложки растительного масла и добавляют в 100 мл кипятка. Чтобы избавиться от противного вкуса, нужно положить щепотку соли. Раствор выпивают за один раз небольшими глотками.
  • Необходимо взбить желток от яйца и медленно влить в него горячее молоко, а также одну столовую ложку меда и растительного масла.
  • Самый быстрый способ избавления от сухого кашля – это натереть на мелкой терке имбирь, потом одну чайную ложку получившегося сока добавляют к такому же количеству меда, после чего выпивают.

Таким образом, если по ночам донимает сильный кашель, то нужно лечить заболевание, которое его вызвало. Такие приступы не дают человеку высыпаться, в результате чего организм не отдыхает. Существует много методов, помогающие остановить кашель в ночное время. Но в любом случае нужно обязательно посетить врача.

Способы успокоить сухой кашель в домашних условиях

Кашель нельзя назвать заболеванием. Это лишь синдром, с помощью которого организм пытается избавиться от раздражителя или инфекции. Во время кашля мускулатура гортани сокращается и выталкивает воздух с большой скоростью из бронхов и легких.

Но родителям необходимо помочь ребенку облегчить состояние, иначе это может привести к ухудшению состояния.

Первая помощь при кашле

Если ребенок или взрослый кашлянул несколько раз – это не способ беспокоится. Так организм пытается избавиться от пыли или инородного предмета. Если симптом усиливается, вызывает боль в груди и сочетается с другими признаками инфекции, надо начинать лечение. Но чем успокоить кашель, чтобы не привести к осложнениям?

Перед тем, как успокоить кашель, надо узнать следующее:

  • Возможную причину: бактерии, вирус или аллергический раздражитель.
  • Обстоятельства, при которых кашель усиливается или пропадает.
  • Сопровождает ли синдром болью в груди, горле, температурой.
  • Синдром является сухим или влажным.

Сухой кашель очень мучителен, в большинстве случаев он сопровождается тяжестью в груди, болью в горле, усиливается ближе к ночи. Он может приводить к бессоннице, так как сильно мучает по ночам.

Способы, как успокоить сухой кашель при его первом появлении

  1. Нужно пить очень много теплой жидкости. Это могут быть компоты и морсы, чаи, травяные настои. Для улучшения вкуса в них рекомендуется добавлять мед и ломтик лимона.
  2. Если кашель аллергический, больному нужно держаться подальше от мест с большим количеством пыли и домашних животных.
  3. При сильном приступе больного выводят на чистый воздух в теплую погоду. Если за окном холодно, можно посидеть в ванной комнате, включив воду.
  4. Дыхание значительно улучшает влажный воздух. Поэтому в комнате с больным развешиваются мокрые простыни и полотенца. В отопительный сезон к горячим батареям можно приставлять открытые банки и тазики с водой.
  5. Чтобы мучительный сухой кашель не беспокоил ночью, перед сном можно сделать ингаляцию. Лучше делать ее через небулайзер, где пары воды прохладные и не обжигают гортань.
Читать еще:  Признаки простуды у взрослых

Как успокоить сильный кашель у ребенка

Каждый родитель должен знать, как успокоить кашель у ребенка. Если ребенок кашляет больше двух дней, и патология не переходит во влажный, нужно обратиться к врачу и не допустить развития бронхита.

Как и взрослым, при сухом кашле малышам нужно побольше пить. Для этого идеально подходит компот на ягодах и фруктах. Его можно сварить из яблок с добавлением ягод черной смородины и шиповника. Воду с ингредиентами нужно довести до кипения и дать настояться около получаса. Когда компот остынет, к нему добавляют сок одного ломтика лимона и сок половинки апельсина. Мед добавляется в самом конце.

Перед сном можно осуществить процедуру, которая поможет улучшить сон ребенка и избавить его от сухого кашля ночью:

  • Необходимо наполнить ванну очень горячей водой, чтобы вся комната была в парах воды.
  • Затем ребенка одевают в легкое белье и оставляют в ванной на пять — десять минут.
  • После процедуры нужно легонько постучать по грудине и спине, чтобы ребенок прокашлялся.

Эту процедуру можно делать, только если нет температуры, а ребенок старше полутора лет. Это важное условие. Детям до года это строго запрещено. Если у малыша есть хоть малейшие признаки повышения температуры тела или ему тяжело дышать при таком «эффекте бани» нужно срочно прервать процедуру, чтобы не допустить осложнений.

Старинным народным рецептом облегчения состояния у детей является редька с медом. Сам по себе этот плод обладает довольно горьким вкусом, но имеет множество полезных свойств. В редьке надо вырезать полость до середины, которая заполняется жидким медом. Через несколько часов мед впитывает в себя множество полезных минералов и веществ. Чтобы облегчить кашель нужно съедать по две столовые ложки меда из редьки, запивая его теплым чаем с лимоном.

Со временем кашель у детей трансформируется из сухого во влажный. В это время нельзя использовать средства, которые его останавливают. Чтобы облегчить ребенку влажный кашель, педиатры рекомендуют проводить специальный массаж:

  • Малыша лучше положить себе на руку или на колени животом вниз.
  • Раскрытой ладонью нужно легонько постукивать по ребрам.
  • Затем рука сжимает в руках и спина также простукивается.

После процедуры нужно дать возможность больном откашляться.

Процедуру нельзя проводить при температуре и плохом самочувствии ребенка. Ее лучше всего делать перед ночным сном.

Лекарства для предотвращения сухого кашля

Перед тем, как давать ребенку какие-либо лекарственные препараты, нужно обязательно проконсультироваться с педиатром. Большинство лекарственных средств разрешено после двух лет.

Лекарственные средства для взрослых можно поделить на несколько видов:

  1. Пастилки для рассасывания. Их можно использовать, если человека мучает сильный сухой кашель с першением и болью в горле. Сейчас выпускается множество пастилок и таблеток с витаминами, экстрактами трав и ментолом. Они помогают снизить першение в горле за счет седативного действия и тем самым убрать кашель и боль. Но такое средство не помогает при развитии инфекционного заболевания.
  2. Спреи и аэрозоли. Они считаются самыми эффективными средствами от кашля, так как действуют местно, убирая причину раздражения мускулатуры глотки. Аэрозоли приветствуются при аллергической причине возникновения кашля. Большинство таких препаратов нельзя применять беременным женщинам и детям. Из-за сильного седативного эффекта нельзя работать с приборами повышенной опасности.
  3. Сиропы и микстуры. Эти лекарственные средства являются самой широкой линией препаратов от сухого и мокрого кашля. Существуют сиропы, которые подходят для беременных женщин и детей до года, на травах и с добавлением синтетических элементов, с подсластителями, сахаром и несладкие для аллергиков.
  4. Таблетки от кашля. В отличие от пастилок, в таблетках содержатся специальные вещества, которые помогают усилить или прекратить кашель, разжижить мокроту и ускорить ее выход из легких. Наиболее популярными таблетками от кашля является Муколтин. В небольших дозах его можно использовать беременным женщинам и детям.

Народные средства лечения

Если возникает проблема, как успокоить кашель ночью, многие стараются обратиться к средствам народной медицины. Существует множество способов унять этот синдром, в домашних условиях не прибегая к лекарствам.

  1. Взрослым можно успокаивать вечерний и ночной кашель с помощью глинтвейна. Это напиток из красного вина с добавлением гвоздики, корицы, меда и цитрусовых. Глинтвейн отлично согревает, успокаивает и снимает напряжение в горле в домашних условиях.
  2. Для того, чтобы чувствовать себя лучше и крепче ночью спать, можно приготовить яичный напиток. Для этого один яичный желток сильно взбивается миксером, а затем к нему добавляется чайная ложка жидкого меда и немного горячего оливкового или подсолнечного масла. Теплую смесь нужно пить маленькими глоточками, чтобы напиток смог «окутать» раздраженную слизистую гортани и прогреть горло.
  3. Заменить аптечные пастилки поможет кусочек пчелиных сот. Его нужно разжевывать и рассасывать перед сном, как жевательную конфету. В сотах содержится большое количество меда, перги, маточного молочка и других полезных для здоровья дыхательной системы веществ.
  4. При сильном першении в горле, когда человек теряет возможность нормального говорить и даже дышать, поможет следующее средство. Необходимо одну среднюю луковицу порезать на мелкие кусочки и засыпать полностью сахарным песком. Через пять часов сахар превратится в натуральный сироп. Его можно употреблять по чайной ложке перед каждым приемом пищи.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector