Профилактика гриппа и ОРВИ у взрослых

Памятка для населения профилактика ГРИППА и ОРВИ

Памятка для населения профилактика ГРИППА и ОРВИ

Что такое грипп?

Грипп – это тяжелая вирусная инфекция, которая поражает мужчин, женщин и детей всех возрастов и национальностей. Эпидемии гриппа случаются каждый год обычно в холодное время года. По количеству случаев в мире грипп и ОРВИ занимают первое место, удельный вес в структуре инфекционных заболеваний достигает 95%.

Грипп и ОРВИ, постепенно подрывая здоровье, сокращают на несколько лет среднюю продолжительность жизни человека. При тяжелом течении гриппа часто возникают необратимые поражения сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной системы, провоцирующие заболевания сердца и сосудов, пневмонии, трахеобронхиты, менингоэнцефалиты. Распространенными осложнениями после гриппа являются риниты, синуситы, бронхиты, отиты, обострение хронических заболеваний, бактериальная суперинфекция. В ослабленный гриппом организм часто внедряется бактериальная инфекция (пневмококковая, гемофильная, стафилококковая). Наибольшие жертвы грипп собирает среди пожилых групп населения, страдающих хроническими болезнями. Смерть при гриппе может наступить от интоксикации, кровоизлияний в головной мозг, легочных осложнений (пневмония), сердечной или сердечно-легочной недостаточности.

Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?

Термин “острое респираторное заболевание” (ОРЗ) или “острая респираторная вирусная инфекция” (ОРВИ) охватывает большое количество заболеваний, во многом похожих друг на друга. Основное их сходство состоит в том, что все они вызываются вирусами, проникающими в организм вместе с вдыхаемым воздухом через рот и носоглотку, а также в том, что все они характеризуются одним и тем же набором симптомов. У больного несколько дней отмечается повышенная температура тела, воспаление в горле, кашель и головная боль. Самым распространенным симптомом респираторных заболеваний является насморк; он вызывается целым рядом родственных вирусов, известных как риновирусы. При выздоровлении, все эти симптомы исчезают и не оставляют после себя никаких следов.

Вирус гриппа очень легко передается. Самый распространенный путь передачи инфекции – воздушно-капельный. Также возможен и бытовой путь передачи, например через предметы обихода. При кашле, чихании, разговоре из носоглотки больного или вирусоносителя выбрасываются частицы слюны, слизи, мокроты с болезнетворной микрофлорой, в том числе с вирусами гриппа. Вокруг больного образуется зараженная зона с максимальной концентрацией аэрозольных частиц. Дальность их рассеивания обычно не превышает 2 – 3 м.

Симптомы гриппа.

Обычно грипп начинается остро. Инкубационный (скрытый) период, как правило, длится 2 – 5 дней. Затем начинается период острых клинических проявлений. Тяжесть болезни зависит от общего состояния здоровья, возраста, от того, контактировал ли больной с данным типом вируса ранее. В зависимости от этого у больного может развиться одна из четырех форм гриппа: легкая, среднетяжелая, тяжелая, гипертоксическая.

Профилактика гриппа и ОРВИ подразделяется на неспецифическую и специфическую.

Способы неспецифической профилактики:


1. Личная гигиена.

Иначе говоря, множество заболеваний связано с немытыми руками. Источник, как и прежде, больной человек. Избегать в этот период необходимо рукопожатий. После соприкосновений с ручками дверей, туалета, поручнями в общественных местах, обработать руки антисептиком или тщательно их вымыть. Не трогайте грязными, немытыми руками нос, глаза, рот.

2. Промываем нос.

Даже если вы не умеете этого делать, пришла пора учиться. Сейчас многие доктора советуют увлажнять или промывать в период эпидемий нос. Это можно сделать при помощи солевого раствора (на литр воды 1 ч.ложка соли) или специальными соляными спреями, коих в аптеках множество.

3.Одеваем маски.

Причем одевать как раз стоит ее на больного человека, чтобы исключить попадание в пространство крупных частиц слюны при кашле и чихании, мелкие же частицы она не задерживает.

4.Тщательная уборка помещений. Вирус любит теплые и пыльные помещения, поэтому стоит уделить время влажной уборке и проветриванию.

5.Избегайте массовых скоплений людей. В этот период лучше воздержаться от походов в театры, цирки, кафе и прочие места, где могут оказаться инфицированные люди и где шанс подцепить вирус высок.

6. Другие методы, к которым можно отнести сбалансированное питание и здоровый образ жизни, занятие физкультурой, прогулки и многое другое.

Всемирная организация здравоохранения считает вакцинацию единственной социально и экономически оправданной мерой борьбы с гриппом. Вакцинация на 90 % снижает заболеваемость, на 60 % снижает госпитализацию.

Основным методом специфической профилактики против гриппа является активная иммунизация – вакцинация, когда в организм вводят частицу инфекционного агента. Вирусы (его части), содержащиеся в вакцине, стимулируют организм к выработке антител (они начинают вырабатываться в среднем через две недели), которые предотвращают размножение вирусов и инфицирование организма.

Вакцинацию лучше проводить осенью, поскольку эпидемии гриппа, как правило, бывают между ноябрем и мартом.

6 способов профилактики гриппа и ОРВИ у взрослых

Опубликовано: 20 октября 2018

Согласно статистике, в период с 2015 по 2017 год заболеваемость гриппом и ОРВИ в России продолжает неуклонно расти. И это несмотря на то, что государство регулярно закупает вакцины на сумму более 3 миллиардов рублей.

Сложившейся ситуации есть простое объяснение. Дело в том, что вакцины не дают 100% гарантии защиты от инфекции. В мире постоянно обнаруживают новые штаммы вирусов, и сделать прививку от всех видов возбудителя просто невозможно. Единственное, что позволяет снижать риск заражения в период эпидемии — это своевременная профилактика ОРЗ, ОРВИ и гриппа у взрослых и детей. В этой статье собраны простые советы, которые помогут избежать простудных заболеваний или хотя бы свести их количество к минимуму.

Чаще мойте руки

Профилактика гриппа и острых респираторных вирусных инфекций предполагает неукоснительное соблюдение правил личной гигиены. Возбудители заболеваний содержатся в частичках слюны и мокроты зараженного человека. При чихании и кашле они оседают на различных поверхностях: столах, смартфонах, клавиатурах, дверных ручках, перилах и т.п. Поэтому мыть руки с мылом необходимо не только после общественных мест и туалета. Для профилактики гриппа и ОРЗ это нужно делать и дома. Ведь члены семьи могут легко принести вирус с улицы. Если нет возможности часто мыть руки, пользуйтесь влажными салфетками.

Читать еще:  Гавкающий кашель у ребенка

Не трогайте лицо руками

Эта рекомендация обусловлена той же самой причиной. Вирусы проникают в организм человека через слизистую оболочку носоглотки. Почесывая нос, потирая глаза или дотрагиваясь до губ грязными руками, мы облегчаем возбудителю задачу и сами доставляем его к «входным воротам». Поэтому если необходимо поправить макияж или вытереть рот, лучше воспользоваться салфеткой. Профилактика гриппа и острых респираторных вирусных инфекций также предусматривает замену тканевых носовых платков на бумажные одноразовые.

Пейте больше воды

Профилактика гриппа, ОРЗ и ОРВИ у взрослых и детей заключается в очищении организма от шлаков и токсинов. С этой задачей поможет справиться обычная вода. Ежедневно нужно выпивать примерно 2 литра жидкости. В расчет не берутся чай, кофе, пакетированные соки и другие напитки. Чистая негазированная вода проходит по пищеварительному тракту, забирает многие вредные вещества и быстро выводится из организма. Очистить кишечник от твердых шлаков поможет клетчатка.

Откажитесь от вредных привычек

При курении и злоупотреблении алкоголем эффективность профилактики гриппа и острых респираторных вирусных инфекций стремится к нулю. Табачный дым пересушивает слизистую оболочку носоглотки — первый естественный барьер на пути болезнетворных агентов, тем самым в несколько раз увеличивает риск заражения. Ученые утверждают, что одна выкуренная сигарета парализует реснитчатый эпителий примерно на полчаса. За это время вирусы могут беспрепятственно проникнуть в организм, и вся проведенная ранее профилактика гриппа, ОРЗ и ОРВИ сводится на нет. Спиртные напитки наносят не меньший вред. Алкоголь способствует обезвоживанию и увеличивает проницаемость сосудистых стенок, в результате чего болезнетворные агенты могут попасть в кровь.

Научитесь расслабляться

Профилактика гриппа и острых респираторных вирусных инфекций малоэффективна при хроническом стрессе. При таком состоянии иммунная система работает не в полную силу. Чтобы активизировать собственные защитные силы организма, нужно обрести покой, избавиться от эмоционального перенапряжения и сбросить усталость. Старайтесь не думать о работе дома, подмечайте приятные мелочи, проводите свободное время с интересом. Для профилактики гриппа, ОРВИ и ОРЗ специалисты советуют почаще гулять на свежем воздухе, поддерживать тело в тонусе и активно отдыхать.

Используйте рекомендованные врачом препараты

Снизить риск заражения в период эпидемии помогут специальные средства для профилактики гриппа и острых респираторных вирусных инфекций. Чтобы подобрать подходящий препарат, обратитесь за консультацией к врачу. В сезон простуд многие специалисты рекомендуют использовать Деринат. Он обладает противовирусным, иммуномодулирующим и репаративным свойствами. Препарат повышает собственные защитные силы организма, восстанавливает и укрепляет слизистую оболочку носоглотки, тем самым перекрывает «главную дорогу» для болезнетворных агентов. Средство можно использовать как для профилактики простуды, гриппа и ОРВИ, так и для лечения. Перед применением проконсультируйтесь с врачом. Не болейте и будьте здоровы!

Профилактика гриппа и ОРВИ

Содержание:

Осенью начинают свою атаку простудные заболевания. Виной является не холод, а вирусы. Как только крохотные вирусные частички внедряются в организм, они начинают очень быстро размножаться. У человека начинает повышаться температура, возникают головные боли, кашель, насморк, ломота в теле. Чтобы этого избежать необходимо проводить профилактику гриппа и ОРВИ.

Общие меры профилактики

Профилактика заболеваний заключается не только в приеме препаратов, но и в соблюдении некоторых правил. Чтобы всегда оставаться здоровым необходимо как можно меньше пребывать в контакте с вирусами.

Для это есть простые методы профилактики гриппа и ОРВИ у детей и взрослых:

  1. Как можно чаще обрабатывать руки. Вирусы пребывают на различных поверхностях, в том числе и на руках. По этой причине они запросто могут перекочевать в организм. Очень важно приучить детей после улицы сразу мыть руки с антибактериальным мылом. Если нет мыла и воды, то при себе всегда иметь антисептический спрей со спиртом.
  2. Постоянно проветривать помещение. Воздух является благоприятной средой для перехода вируса от человека к человеку. Если проветрить комнату, воздух очистится, а вероятность инфицирования понизится. Достаточно на 5 минут открыть окно, и концентрация вирусов снизится.
  3. Влажная уборка. Вирусы могут запросто пребывать в домашней пыли. Поэтому обычное мытье полов сократит их количество.
  4. Не забывать о смартфонах. Мобильные устройства являются наиболее грязным предметом. На корпусе собираются бактерии, вирусы, микробы, грязь. Необходимо обрабатывать гаджеты специальными салфетками. Процедуры проводить регулярно.
  5. Увлажнять слизистые оболочки носа. Слизистые рта, носа и горла – преграда на пути инфекции. Если слизистые становятся слишком сухими, то они перестают выполнять свои функции. По этой причине вирус без особых проблем внедряется в организм человека. Чтобы настроить слизистую на полноценную работу необходимо увлажнять их при помощи солевого раствора. Он продается в аптеке либо готовится в домашних условиях. Для получения целебного состава в литре теплой кипяченой воды растворить маленькую ложку соли. Носовые проходы промывать несколько раз в день.

Такие простые правила защитят от инфицирования. Но, кроме этого, есть различные препараты для профилактики гриппа и ОРВИ у взрослых и детей.

Меры профилактики при помощи медикаментов

Существуют разные методы профилактики гриппа и ОРВИ для детей и взрослых. Способы возможно совмещать, и в совокупности они дадут максимальный результат.

Вакцинация

ВОЗ ежегодно составляет листовку с прогнозами, исходя из чего создается состав для прививок. Вакцинироваться крайне рекомендуется тем людям, для которых велика вероятность страшных осложнений гриппа. Таковыми являются пневмония и дыхательная недостаточность. В группу риска можно внести:

  • деткам от 3 до 5 и людям старше 65 лет;
  • имеющим хроническими болезнями сердца и сосудов;
  • пациентам с сахарным диабетом;
  • больным с ожирением.
Читать еще:  Эффективные капли от насморка взрослым

Вакцинация не всегда может защитить от заражения, но предупреждает тяжелое течение недуга и развитие осложнений. Это имеет отношение к прививкам против гриппа, так как от ОРВИ вакцин еще не разработали.

Противовирусные иммуностимулирующие препараты

Данные препараты для профилактики гриппа и ОРВИ у взрослых и детей побуждают иммунную систему производить собственные интерфероны. Медикаменты не дорогие, но в то же время очень результативные. Огромным преимуществом данной группы средств является то, что они провоцируют минимальное количество побочных реакций.

Наиболее эффективными препаратами для профилактики гриппа и ОРВИ у взрослых и детей являются:

  1. Цитовир. В составе присутствует бендазол, который побуждает производство интерферонов. Также действующими веществами являются витамин С и тимоген. Они способны повысить устойчивость организма к инфекции.
  2. Кагоцел. Активные вещества в составе приводят к повышению выделения иммунными клетками интерферона. Не вызывает негативных реакций. Поддерживает активность иммунной системы, направленную против вирусов и бактерий. Длительность применения составляет всего 4 дня. Нельзя принимать при беременности. Предназначен препарат для профилактики гриппа и ОРВИ у детей старше 3 лет.
  3. Амиксин. Медикамент, который побуждает производство разных типов интерферонов. Это очень сильное средство, которое активно против различных вирусов. Но основной компонент может провоцировать повреждение сетчатки.
  4. Циклоферон. Препарат принимают в виде таблеток либо внедряют в организм парентеральным способом. Врачи советуют использовать препарат для профилактики гриппа и ОРВИ для детей старше 4 лет.
  5. Ингавирин. Один из самых востребованных иммуностимулирующих медикаментов. Характеризуется также противовоспалительным воздействием. Производится в виде капсул и таблеток. Длительность терапии составляет 5 суток. Принимается вне зависимости от употребления еды. Запрещается пить при беременности и в детском возрасте.

Это лишь самые эффективные препараты для профилактики гриппа и ОРВИ, которые имеют иммуностимулирующее воздействие.

Медикаменты с интерферонами

Данная группа препаратов имеет в составе особые интерфероны, которые вырабатываются иммунными клетками для борьбы с вирусами. Интерферон прикрепляется к клеткам и на дает вирусу проникнуть внутрь них. Эти медикаменты помогают восполнить дефицит собственных интерферонов.

Рассмотрим самые результативные противовирусные препараты для профилактики гриппа данной группы:

  1. Виферон. Имеет в составе витамины C и E. Содержит интерферон типа альфа 2b.
  2. Кипферон. Препарат для профилактики гриппа и ОРВИ производится в форме суппозиториев. Включает иммуноглобулины и человеческий лейкоцитарный интерферон.
  3. Гриппферон. Терапевтическое действие обусловлено воздействием на клетки, которые становятся неуязвимы к внедрению вирусов. Это очень эффективный препарат для профилактики гриппа и ОРВИ у детей даже грудного возраста. Производится в форме раствора для орошения носовых проходов.

Назначением медикамента должен заниматься только врач.

Этиотропные противовирусные средства

Эта группа препаратов оказывает прямое воздействие непосредственно на сами вирусы. Могут применяться механизмы, которые затрудняют репликацию вируса. Некоторые лекарства оказывают легкое стимулирующее действие. Самыми эффективным этиотропными лекарствами для профилактики гриппа и ОРВИ служат:

  1. Реленза. Это заменитель сиаловой кислоты по структуре. Производится в виде порошка для ингаляций, а также специального приспособления. С осторожностью назначается больным, склонным к бронхоспазмам.
  2. Тамифлю. Этиотропное противовирусное средство, производящееся в форме капсул и порошка для получения суспензии. Используется препарат для профилактики гриппа и ОРВИ для детей от года, в некоторых случаях от 6 месяцев. Может провоцировать такие побочные реакции, как проблемы со сном, судороги, бессилие, тошнота, кашель, головные боли.
  3. Арбидол. Активным компонентом является умифеновир. Оказывает не только этиотропное действие, но и активирует иммунную систему. Запрещается деткам до трех лет. Может вызывать аллергические реакции. Принимать препарат до трапезы. Дозировка зависит от возраста пациента.
  4. Рибавирин. Используется средство при ингаляциях. Манипуляция может совершаться только в стационаре, но оказывает хороший положительный эффект. Выпускается в виде порошка для ингаляций. Активно используется не только для профилактики, но и для лечения у детей ОРВИ и гриппа.

Это лишь основные эффективные препараты. После осмотра у врача будет подобрано максимально подходящее эффективное средство.

Профилактика ОРВИ и гриппа играет очень важную роль, так как с ее помощью можно защитить себя и детей от инфицирования, а также предотвратить вероятность прогрессирования осложнений. Благодаря профилактике сокращается смертность.

Интересное видео

Профилактика гриппа и орви у взрослых – препараты при простудных заболеваниях

Как только начинается сезон вирусных заболеваний, многие из нас начинают болеть. Но этого можно избежать, если позаботиться о своевременной профилактике. Рассмотрим варианты, как можно её осуществить, чтобы не допустить развитие гриппа и ОРВИ у взрослых.

Определение заболеваний

Грипп

Грипп – разновидность ОРВИ, представляющая собой острую инфекцию верхних дыхательных путей, вызываемую одним из более двух тысяч существующих на данный момент вариаций вируса. Характеризуется высокой температурой, слабостью, ознобом, проблемами со сном и аппетитом, может доходить до головокружения, светобоязни и болезненных ощущениях в глазах, а также ломоты в суставах, костях и мышцах. В благоприятном случае заметное улучшение самочувствия может наблюдаться уже на 2-3 день болезни, а полное выздоровление наступает через неделю. В запущенных случаях может приводить к более серьезным заболеваниям дыхательной и других систем организма. Инкубационный период гриппа длится от 3 до 7 дней.

ОРВИ – группа вирусных заболеваний, тем или иным образом поражающих дыхательную систему организма человека. Среди наиболее распространенных инфекций такого типа – грипп, но всего типов вирусов-возбудителей насчитывается свыше двух сотен. Основной способ передачи заболеваний – воздушно-капельный. ОРВИ частично имеют классическую симптоматику в виде общего недомогания (слабости, ломоты в теле, головной боли), отеков слизистых, заложенность носа и/или выделения из него, кроме того характеризуются специфическими симптомами, позволяющими более точно идентифицировать конкретный тип заболевания.

Читать еще:  Как отличить ангину от тонзиллита

Современные профилактические меры

Есть целый ряд профилактических мер, которые могут предприниматься для того, чтобы подготовить организм к потенциальному воздействию вышеупомянутых заболеваний. Выбор остаётся на усмотрение каждого человека, но лучше всего не ограничиваться чем-то одним – именно сочетание различных мер будет давать максимально подходящий результат.

Вакцинация

Вакцинация является наиболее действенной мерой предотвращения заболевания из всех возможных. По сути, это почти что единственный способ предотвращения заболевания со столь высокой эффективностью, потому что предотвращать заболевание заранее всегда лучше, чем лечить его постфактум.

Многие люди относятся к процедуре вакцинации достаточно негативно, но обычно это из-за непонимания принципа работы человеческого иммунитета. Дело в том, что изначально человек рождается с почти что «чистым» иммунитетом – и лишь после воздействия на него различных тел он учится им противостоять.

Суть этого метода профилактики – введение в организм человека ослабленного вируса, противодействуя которому организм вырабатывает антитела, то есть формирует иммунитет уже и против полноценного вируса. Из-за изменчивости вирусов гриппа и их разнообразия эта мера не дает 100% результат, однако существенно снижает риск заболеваемости – даже если создатели вакцины не угадали, какой тип вируса будет доминировать в этом году. Виды вакцин варьируются в зависимости от типа агента, производителя и других факторов.

Особенно желательно вакцинироваться людям, подверженным ОРЗ и ОРВИ, детям дошкольного и школьного возрастов, пенсионерам и тем работникам, чья профессиональная деятельность связана с контактом с большим числом людей (медикам, сотрудникам учебных заведений, специалистам сферы обслуживания и так далее).

Время вакцинации может варьироваться в различных регионах, но в среднем вакцинацией занимаются в осенний период.

Народные средства

Все народные средства, которые ориентированы на предотвращение дальнейшего заболевания, направлены на общее укрепление иммунитета.

На профилактической стадии народные средства могут быть очень эффективны, но вот когда болезнь уже возникла, тогда рекомендуется не полагаться исключительно на них, а воспользоваться более традиционной медициной.

Чаще всего к народным средствам относятся настои из различных трав, таких как мать-и-мачеха, календула, ромашка и так далее. Их принимают в умеренных количествах внутрь на регулярной основе для обогащения организма витаминами и ценными веществами. Также стоит употреблять продукты, богатые витамином С: лимон, шиповник и прочие. Имбирь, клюква, калина обладают хорошими антисептическими и противовоспалительными свойствами, и поддерживают иммунитет.

Эффективным народным средством, которое помогает предотвратить возможное заболевание организма традиционно считаются продукты пчеловодства, в частности, мёд и прополис. Их регулярный приём позволяет организму насытиться целым широким спектром различных веществ, активизирующих как работу иммунитета, так и других систем.

Но стоит помнить, что у такого подхода имеются свои ограничения. В частности, если употреблять слишком много продуктов пчеловодства, то может начаться аллергия или другие проблемы. Рекомендуемая доза во многих ситуациях должна не превышать 3 столовых ложек за одни сутки.

Закаливание

Закаливание является одним из ключевых вариантов укрепления иммунитета, потому что оно очень эффективно укрепляет организм, позволяя ему всё лучше и лучше бороться с заболеванием. Проще всего делать это при помощи контрастного душа, планомерно увеличивая разницу температур.

Делать это необходимо постепенно. Также важно понимать, что для маленьких детей и людей с проблемами с сердцем такой метод не подходит.

Зарядка

Это очень простая мера, которая, тем не менее, игнорируется очень многими людьми. Даже десять минут физических упражнений в день позволяют значительно укрепить своё здоровье – что уж говорить про более полномасштабные занятия. Особенно важно приучать к подобному детей, чтобы они с детства привыкали к ежедневной зарядке.

Комплексы упражнений могут быть абсолютно произвольными. Необязательно заниматься полноценным фитнесом, важно соблюдать максимальную регулярность. Даже если вы спешите на работу, стоит хотя бы несколько минут уделить каким-то базовым упражнениям, чтобы не давать себе поблажек.

Медикаментозные препараты

Для укрепления иммунитета можно воспользоваться иммуномодуляторами, которые, если у человека имеются проблемы с иммунитетом, способны его укрепить. Но тут очень важно понимать, что назначить лекарства от простуды и гриппа человеку может лечащий врач.

Витаминные комплексы

Витаминные комплексы позволят ускорить адаптацию организма к потенциальному воздействию заболеваний, насыщая его целым спектром питательных и ценных веществ и укрепляя иммунитет. Но только важно помнить, что подбор витаминных комплексов лучше всего осуществлять на основании консультаций с лечащим врачом. Дело тут в том, что у каждого человека имеются свои вариации дефицита витаминов. Потому нужно основываться на том, что подходит именно для вас и что позволит компенсировать ваш индивидуальный дефицит, повысив уровень защиты организма.

Почему антибиотики при простуде для детей не работают

Какие лекарства от простуды можно при беременности вы узнаете из этой статьи.

Видео

Выводы

Профилактика ОРВИ и гриппа является более чем реальной, если подойти к ней с умом. Лучше всего не ограничиваться какой-то одной мерой, а прибегать сразу к ряду, укрепляя иммунитет сразу по нескольким фронтам. При этом приоритетней всего будет вакцинация, так как она борется напрямую с вирусом гриппа. Но и от всего остального отказываться не стоит. Чем крепче ваш иммунитет, тем больше шансов, что вы не заболеете в период распространения заболевания.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector