Простуда. Страница 50

Простуда. Страница 50

Ох, прочитала, на одном дыхании. Супер! >>>>>

Когда танцуют звезды

Легкий роман, который оставляет хорошие впечатления. Вечер скоротать будет с ним приятно >>>>>

Содержание

Шрифт

Запомнить

Лучшее средство от простуды

Ветер с Темзы свистел вдоль мощеной улицы, когда Лукас расплачивался с таксистом. Чувствуя ноющую боль в каждом суставе, он торопливо вошел в здание и прислонился к стенке лифта, проклиная вирус, который умудрился-таки подхватить. На верхнем этаже он заставил себя выпрямиться, облегченно вздохнул в предвкушении тепла и вошел в квартиру. Он сбросил пальто, кинул портфель на груду почтовой корреспонденции, лежащей на массивном сундуке в прихожей, и горя желанием выпить горячего кофе с глотком виски, распахнул кухонную дверь. И… застыл на месте.

Кухня не пустовала. Молодая женщина, которую он никогда в жизни не видел, сидела на высоком табурете в стиле ретро за стойкой, где он обычно завтракал, и работала на портативном компьютере, да так сосредоточенно, что даже не заметила появления хозяина.

Лукас уже собрался потребовать объяснений, но закашлялся, и незнакомка повернула голову. С расширившимися от изумления глазами она вскочила на ноги.

— Мистер Теннент? — У нее был глубокий хрипловатый голос, неожиданный для женщины, рост которой едва превышал полтора метра. — Прошу меня извинить, это первый раз в жизни, клянусь.

Лукас Теннент по-прежнему стоял в дверях и беспомощно смотрел на нее, медленно соображая из-за тупой боли в голове.

— Первый раз в жизни что? Кто вы такая, черт возьми?

— Я — ваша уборщица.

Зардевшись, она кивнула.

— Спасибо за чек, который вы оставили для меня сегодня… если, конечно, сейчас вы не решите забрать его обратно.

Значит, это и есть та самая Э. Уорнер, которая поддерживает его квартиру в безукоризненном состоянии. Молодая женщина в джинсах и тонком обтягивающем свитере, с черными, как смоль кудрявыми волосами, скрученными в небрежный узел.

— Мистер Теннент, — сказала она через мгновение, пристально глядя на него, — вы выглядите не слишком здоровым.

— Я погано себя чувствую, — фыркнул Лукас. — Но вернемся к делу. Объясните, почему вы работаете на компьютере в моей кухне.

— Я пользуюсь своими батарейками, а не вашим электричеством.

— Разумеется, соблюдаете мои интересы, — сказал он с убийственным сарказмом. — Расскажите, чем это вы занимаетесь.

Э. Уорнер сурово посмотрела на Лукаса.

— Да нет уж, прошу вас, — настойчиво произнес он.

— Ничего преступного, мистер Теннент, — высокомерно заявила женщина. — Я… учусь на заочных курсах.

— И где же вы обычно готовите свои задания?

— Дома. Но сейчас начались школьные каникулы, и там, где я живу, не всегда бывает тихо. Поэтому сегодня я сделала часть работы здесь. Но только после того, как закончила уборку, — добавила она торопливо.

— Уж извините, что пришел домой раньше времени и нарушил ваш покой… — начал он, но закончить фразу не позволил очередной приступ кашля. К своему удивлению, Лукас почувствовал, как его осторожно берут за руку и подводят к стойке.

— Вам лучше присесть, мистер Теннент, — с сочувствием произнесла женщина. — У вас найдутся какие-нибудь лекарства?

Он покачал головой и, пытаясь откашляться, сел на табурет.

— Нет, мне нужен только кофе. Сварите немного, а я удвою вам оплату.

Женщина бросила на него испепеляющий взгляд и резко отвернулась. Вся ее фигура выражала возмущение, пока она на предельной скорости молола кофейные зерна. Наконец аромат его любимого «Блю Мауптин» разлился в воздухе, и Лукас с наслаждением сделал глоток крепкого обжигающего напитка.

— Спасибо, вы просто спасли мне жизнь.

Она, нахмурившись, покачала головой.

— Этого мало, мистер Теннент. Вам нужно бы лечь в постель.

— Я так и сделаю. — Он поднял брови: — А вы, почему не пьете?

На щеке женщины от улыбки появилась ямочка.

А у нее весьма соблазнительный рот, отметил Лукас: не тронутые помадой губы, полные и вызывающие желание поцеловать их. Формы, подчеркнутые свитером, тоже… недурны… Кажется, от температуры у него совсем расплавились мозги, подумал он с отвращением…

— Предпочитаю дождаться приглашения, — объяснила она.

Лукас кивнул и поморщился от боли в голове.

— Пожалуйста, присоединяйтесь ко мне, мисс Уорнер, — произнес он официальным тоном. — Или вы миссис?

Как на самом деле лечить простуду

Только работающие методы

Энциклопедия бесполезных методов самолечения и инструкция, как превратить болезнь в мини-отпуск.

медицинский редактор «Только спросить»

Самое главное

Простуду вызывают вирусы. 50% — риновирусы 1 , еще 50% — остальные, их много и называются они сложно: например, энтеровирусы, аденовирусы, вирусы парагриппа, респираторно-синцитиальные вирусы и метапневмовирусы. Этих вирусов так много, что об изобретении прививки от ОРВИ можно забыть.

Бактерии вызывают всего 10% похожих на простуду болезней 2 . Взрослые люди обычно подхватывают бактериальную инфекцию уже после того, как переболели вирусной— так бывает, если ослабленный вирусами организм не в силах защититься от нового врага.

Мы получаем простуду от других людей. Чтобы заразиться — достаточно пообщаться с больным человеком: поговорить 3 с ним, пожать ему руку или потрогать его вещи. Человек заразен все время, пока выглядит больным 4 : от пышущих жаром людей с осипшим голосом и заложенным носом лучше держаться подальше.

От холода не простужаются. Ни кондиционер, ни гуляние без шапки на морозе, ни сквозняк, ни сидение на холодной скамейке не могут заставить нас простыть. Хотя ходить зимой раздетым все равно не стоит: переохлаждение вызывает стресс, из-за которого увеличивается риск развития пневмонии 5 .

Простуда длится 7–10 дней. При этом неприятные симптомы: боль в горле, заложенность носа, кашель и температура досаждают сильнее всего 1–3 дня, но могут сохраняться 3 недели 6 .

Лекарства против простуды не существует. Из 5890 препаратов от ОРВИ, зарегистрированных в регистре лекарственных средств (РЛС), ни одно лекарство не в состоянии убить вирус, уже попавший в организм. Традиционные методы лечения простуды и широко разрекламированные препараты не могут быстро вылечить простуду уменьшить время болезни даже на один день.

Лекарства, которые не помогут при простуде

Антибиотики. Это яды для бактерий — живых существ. Они мешают бактериям размножаться, замедляют рост или попросту убивают их 7 . Простуду вызывают вирусы: они не умеют размножаться и расти, более того — они не живые 8 . Так что убивать их при помощи антибактериальных ядов бесполезно. Поэтому антибиотики при простуде не работают 9 — не облегчают симптомы и не предотвращают осложнения.

Шипучий витамин С. В большинстве случаев его прием не влияет 10 на продолжительность и тяжесть простуды. Принимать витамин С в разгар простуды полезно только спортсменам 11 .

Гомеопатические препараты. Гомеопатические методы лечения не работают, простуда и грипп — не исключение 12 .

Лекарства с эхинацеей и женьшенем. Исследования показали, что пилюли из корня эхинацеи работали так же, как плацебо — то есть их прием не сказался 13 на продолжительности и тяжести простуды. То же самое — с женьшенем 14 .

Методы лечения, которые не помогут при простуде

Чеснок. В противовирусных и противомикробных свойствах чеснока долго никто не сомневался, пока исследователи не решили это проверить в большом рандомизированном исследовании 15 . Оказалось, что чеснок при простуде работает не лучше плацебо — то есть никак не влияет на симптомы и продолжительность болезни.

Горчичники на грудь. Использовать горчичный пластырь при простуде бесполезно и небезопасно: горчица вызывает ожоги кожи, а у некоторых людей — токсический дерматит 16 . Данных о том, что горчица хоть как-то влияет на вирусы, вызывающие простуду, нет.

Сок редьки в нос. Экстракт редьки подавляет рост бактерий 17 (например, кишечной палочки и стрептококка). Влияние редьки на вызывающие простуду вирусы не исследовалось. Скорее всего, капать сок редьки в нос при простуде бесполезно, и наверняка неприятно — едкий сок может обжечь слизистую.

Водка с перцем внутрь. Экстракт черного перца не дает расти бактериям 18 , но вирусы к нему равнодушны. Рассчитывать на лечебный потенциал перцовки при простуде не стоит — особенно если в обычной жизни вы вообще не пьете. Алкоголь только снижает иммунитет 19 .

Дышать горячим воздухом. Вирусы плохо переносят высокую температуру. Врачи надеялись, что вдыхание горячего воздуха может «испортить жизнь» вирусам, засевшим в верхних дыхательных путях. Оказалось, что все не так: простуженные посетители горячей сауны, дышавшие горячим воздухом, страдали от симптомов простуды 20 не меньше простуженных посетителей такой же сауны, которые при этом дышали воздухом комнатной температуры.

Видео лекции Оли Кашубиной «7 дней под градусом: как на самом деле лечить простуду»

Хорошенько пропотеть. Это бесполезно — вирусы с потом не выходят, а дополнительно нагревать организм при простуде бессмысленно. Организм и вправду защищается от вирусов 21 , повышая температуру тела. Но помогать ему нагреться не нужно — в нас встроена система терморегуляции 22 , которая сама нагреет нас до «противовирусной» температуры.

Ингаляции — в том числе паром от горячей картошки. Поскольку вирусы не выживают при влажности выше 50% 23 , некоторые врачи рекомендуют пациентам дышать теплым паром. Но теплый пар никак не влияет на самочувствие 24 при простуде. Количество вирусов, которые человек выделяет в окружающую среду, после ингаляций тоже никак не меняется, а горячим паром запросто можно обжечь слизистые.

Обильное питье. Не существует исследований, которые бы доказывали, что обильное питье ускоряет выздоровление или хотя бы облегчает самочувствие при простуде. Заставлять себя пить через силу не стоит. Иначе можно получить отравление водой — как 54-летняя женщина, которая пила по стакану воды в час 25 и под конец дня попала в реанимацию. При простуде вполне достаточно двух-трех чашек теплого чая в день.

Есть много меда. Одна-две чайные ложки меда могут облегчить кашель 26 у детей при простуде. Но данных о том, что мед помогает лечить ОРВИ, нет. Детям младше года и детям с аллергией мед давать нельзя 27 .

Банки. До сих пор не доказано 28 , что банки, которые нам ставили на спину в детстве, хоть как-то воздействуют на организм человека. Адепты традиционной китайской медицины считают, что банки улучшают кровоснабжение кожи. Правда, непонятно, как это поможет избавиться от вирусов, вызывающих простуду. Скорее всего — никак.

Симптомы и лечение простудных заболеваний

Наряду с высокими достижениями современной медицины до сих пор все еще остается трудно управляемым и весьма непредсказуемым такое заболевание как грипп. Всплески острых респираторных заболеваний и эпидемии гриппа вызывают вспышки по всему миру, особенно в осенне-зимний сезон года. Как пережить этот период без болезней и можно ли предотвратить появление простуды или поражение организма гриппозной инфекцией?

В действительности предупредить болезнь можно, только начинать профилактику следует начинать уже с ранней осени, с момента начала предэпидемиологического периода. Защитные силы организма существенно повышают занятия физкультурой, прогулки по свежему воздуху, правильное питание, закаливание и полноценный отдых.

Но наиболее эффективным и надежным средством профилактики от гриппа и сезонных простуд является прививка. Вакцинация защищает организм от инфицирования, понижает длительность заболевания, облегчает его симптоматику и выполнять ее стоит каждому, кто заботится о собственном здоровье.

Никто не любит болеть простудными заболеваниями! Слабость, вялость, боль в суставах, заложенный нос и сильная головная боль – мало кому понравится такое состояние. Как избавиться от простуды в домашних условиях за 1 день, и возможно ли это вообще?

Простуда без температуры способна развиваться в любом возрасте. Подобное состояние может иметь самые разнообразные причины, и требует проведения качественного лечения.

Как распознать самостоятельно первые симптомы простуды? Какое лечение будет эффективным при первых признаках простуды, что принимать взрослому для быстрого выздоровления? Медикаментозное и народное лечение, первые действия при простуде.

Повышенная температура у ребенка без симптомов простуды, предвестником каких заболеваниях это может быть и какими должны быть действия родителей.

Что делать, если при простуде болит голова? Как помочь себе и близким, если заболевание сопровождается неприятными ощущениями? Есть несколько вариантов лечения, использующих знания традиционной медицины и народные методы. Рассмотрим несколько способов облегчения головной боли далее.

ОРЗ – самое частое заболевание, причиной которого являются вирусы и бактерии. Различные симптомы простуды дают возможность быстро определить болезнь и облегчить состояние.

Традиционно принято считать, что греть ноги при простуде – очень эффективно для ее излечения. Однако не все задумываются, что у данного метода имеются свои ограничения и правила применения.

Любая простуда или ОРВИ всегда сопровождается рядом неприятных симптомов: насморком, болью в горле, чувствительностью глаз и т.д. Что делать, если при простуде болят глаза? В чем основная причина такой проблемы и как ее лечить?

Очень часто, наряду с такими симптомами простуды, как насморк и кашель, появляются болезненные ощущения в спине. И хотя причину болей в спине при простуде определить не просто, откладывать их лечение нельзя.

Чтобы избежать стресса для всего организма, полезно знать – как не разболеться при первых признаках простуды, и какие существуют способы быстрого устранения ОРВИ или гриппа.

Как лечить простуду: бюджетные средства, которые действительно помогают

Лайфхакер нашёл лучшие лекарства от простуды и выяснил, стоит ли пытать себя горчичниками и полосканием с йодом и покупать противовирусные препараты.

Простуда — это не диагноз. Это общее бытовое название для заболеваний, которые атакуют нас преимущественно зимой и осенью, когда на улице холодно.

Простуду узнают по насморку, заложенному носу, больному горлу, кашлю, головной боли и слабости. Иногда поднимается температура.

Откуда берётся простуда

Простуду вызывает вовсе не холод, как можно подумать исходя из её названия. Обычно простуда — это вирусная инфекция, то, что в карточках обозначают аббревиатурой ОРВИ.

Вокруг нас существует огромное количество вирусов, которые вызывают похожие симптомы. Вирусы распространяются через воздух или прикосновения Common cold в местах, где собирается много людей: в транспорте, офисах, школах. Когда микробы попадают в организм, наш иммунитет отвечает на атаку и вырабатывает антитела — защитные белки, которые убивают вирус. На это уходит несколько дней, от трёх до десяти, а после иммунитет уничтожает микроб.

Вирусы распространяются в холодное время года, и точно не известно, почему так происходит. Есть теория, что при низких температурах наш иммунитет слабеет и хуже отражает атаки вирусов Can Being Cold Really Make You Sick? . Это значит, что в простуде виновата всё же не забытая шапочка, а неготовность организма к борьбе с микробами.

Кстати, грипп тоже относится к тем самым «простудным» ОРВИ, но это куда более сложный и опасный вирус. Как с ним справляться, Лайфхакер уже писал.

Как лечить простуду

Простуда на самом деле проходит сама собой примерно за неделю, когда появляются антитела. Но мы можем помочь организму легче перенести болезнь.

Оставайтесь дома и отдыхайте

Конечно, мы очень заняты и не можем себе позволить расслабляться из-за насморка. Но организм тоже очень занят: он завален борьбой с вирусами. И его дедлайн важнее.

Постельный режим — как раз то, что нужно при плохом самочувствии.

Кроме того, респираторные вирусы (те, что поражают дыхательную систему) очень заразны. Если вам хватает сил идти на работу или на учёбу даже больным, то подумайте, что вы можете передать вирус ослабленному человеку. И ему будет не так легко справиться с простудой.

Пейте больше жидкости

Это не совет из серии «пейте восемь стаканов в день». Жидкость действительно нужна при простуде. Компот из сухофруктов или тёплый чай помогает справиться с неприятными симптомами. В день надо выпить на 3–5 чашек больше, чем когда вы здоровы.

Когда в организме достаточно жидкости, всем слизистым (которые больше всего страдают от действия вирусов) легче работать. Когда человек болеет и много пьёт, у него легко выходит мокрота из лёгких и слизь из носа, а значит, вирусные частицы не задерживаются в теле.

При лихорадке тело теряет много влаги, поэтому высокая температура тоже повод выпить чашку чая.

В чай можно добавлять отвары трав: ромашки, липы, шалфея. Они помогают смягчить симптомы простуды и приносят хоть какое-то разнообразие в чайное меню.

Используйте капли в нос

Капли в нос бывают разными, потому что и насморк бывает разным.

1. Капли с солёной водой. Солевой раствор 0,9% — хорошее средство для увлажнения слизистой. Оно поможет мягко промыть нос и удалить слизь. Некоторые производители предлагают морскую воду, но вообще можно использовать обычный физраствор, который продаётся в аптеке: он дешевле. Солёную воду можно приготовить и дома. Для этого чайную ложку соли нужно растворить в одном литре воды. Закапывать такую воду можно часто, каждые полчаса. Тогда вы действительно почувствуете всю силу простого средства.
2. Масляные капли. Помогают, когда нос не заложен. Они увлажняют слизистую и облегчают дыхание.
3. Сосудосуживающие капли. Они убирают отёк носа, при котором невозможно дышать. Такие капли нужно применять с осторожностью: не использовать их дольше пяти дней, чтобы не вызвать привыкания, не превышать дозировку, указанную в инструкции, чтобы не спровоцировать отравления действующим веществом (особенно это важно для детей).

Помогайте горлу

Больному горлу лучше всего помогает мягкая терапия: тёплый чай мелкими глотками, тёплое полоскание, леденцы для рассасывания.

Полоскать горло лучше тем, что вам приятно. Например, теми же отварами трав: ромашкой или календулой.

Не заставляйте себя делать эликсиры из йода, соды или алоэ на керосине.

Задача полоскания — облегчить боль и глотание, а не уничтожить всё живое. Вирус всё равно нельзя смыть таким способом.

Используйте обезболивающие

Когда просто раскалывается голова, не заставляйте себя страдать и принимайте средства на основе ибупрофена или парацетамола.

Дайте поработать температуре

Сбивайте температуру выше 38,5 °C. До этой цифры лучше с лихорадкой не бороться, потому что она нужна для уничтожения вирусов. Конечно, если вы плохо себя чувствуете, то лучше себе помочь обезболивающими и жаропонижающими средствами.

Проветривайте комнаты и гуляйте

Сквозняк и свежий воздух из форточки не вызовут ухудшений. Наоборот, они помогут. Проветривание — это способ очистить воздух в комнате от микробов, самый простой и доступный метод дезинфекции.

Спокойные прогулки на свежем воздухе тоже помогают почувствовать себя лучше, только гулять нужно не в торговом центре, а в парке или хотя бы аллее, где не так много людей.

Конечно, прогулки — это средство на случай, когда вы чувствуете себя более-менее нормально или уже выздоравливаете.

Как не надо лечить простуду

Получается, что простуда проходит сама собой и лечить её не надо. Но это трудно принять, хочется как можно быстрее что-то сделать и как-то воздействовать на организм — не сидеть же сложа руки? Но именно это и надо делать. При простудных заболеваниях уход и режим — это и есть лечение, не надо недооценивать их важность.

Когда руки тянутся к аптечке, запомните, чего делать не надо:

1. Пить антибиотики. Антибиотики действуют только на бактерии и не убивают вирусы. Пить антибактериальные препараты без показаний опасно: можно собрать букет побочных явлений и вырастить на себе супербактерию, которая не будет поддаваться лечению. Лайфхакер уже писал об этом подробно.
2. Покупать в аптеке противовирусные средства и иммуномодуляторы. Они не имеют доказанной эффективности, 100% работают только на опустошение кошельков. То же относится и к гомеопатии.
3. Ставить горчичники и парить ноги. То, что так любят бабушки и родители, слишком опасно: велик риск получить ожог от горячей воды или горчицы. Эти процедуры не уничтожают вирусы. По секрету скажу, что в медицинских колледжах их проходят в рамках темы «Отвлекающие процедуры», чтобы пациент чувствовал заботу и меньше думал о болезни.
4. Пить витамины горстями. Особенно витамин С. Когда-то думали, что он помогает при простуде. Это не так 5 Tips: Natural Products for the Flu and Colds: What Does the Science Say? , но старые поверья живут долго.

Чем опасна простуда

Для более-менее здорового человека простуда не опасна. Но если издеваться над собой и не давать организму выздоравливать, она может привести к осложнениям. Например, к вирусной инфекции присоединится бактериальная, которую надо долго лечить, или простуда перейдёт в пневмонию. Кроме того, инфекция может стать хронической, то есть она будет постоянно возвращаться.

Так что любая простуда — повод заняться собой и дать себе время на восстановление.

Когда обращаться за помощью

За маской простуды могут скрываться более серьёзные заболевания. Обязательно обратитесь за медицинской помощью, если:

1. Симптомы не проходят уже три недели.
2. Какой-то симптом стал очень сильным или вызывает боль.
3. Стало трудно дышать.
4. Появилась боль в груди.